Без стеснения. Все о чудесном женском теле

Многих женщин расстраивает размер или форма их груди, одной ее грудь кажется слишком маленькой, другой – слишком большой, у третьей железы разного размера. Некоторым не нравится размер ареолы, кто-то расстраивается, что грудь обвисает. Мне же кажется, мы все должны гордиться своей грудью. А почему бы и нет? Выбор красивых моделей очень велик: будь то аккуратненькие половинки апельсина, ровненько устроившиеся на теле своей хозяйки, или огромные молочные железы, дополняющие образ пухлой дамы. В моих глазах все здоровые железы прекрасны. Собственно, именно об их здоровье однажды и задумывается каждая женщина. Об этом поговорим и мы.

Самостоятельное обследование молочных желез: на что ты больше похожа, на пудинг или на кашу?

Многие женщины чувствуют укоры совести в связи с тем, что они редко или вовсе никогда не прощупывают собственную грудь. Вряд ли многие из нас вообще знают, как это нужно делать. Ну, а уж если ты решила попробовать, то повсюду находишь какие-то узелки и уплотнения, и вот тебе уже кажется, что с грудью что-то не так…

Глобально существует два типа молочных желез в зависимости от превалирующей внутри ткани: она либо ощущается гомогенно, как пудинг, или повсюду прощупываются маленькие узелки, как в рисовой каше.

У женщин с пудинговой грудью эта часть тела обычно не очень чувствительна. На ощупь она примерно одинакова в любой фазе цикла. Пациенткам не знакомы боли в молочных железах перед месячными, но и стимуляция сосков во время секса их не особенно возбуждает. При ощупывании грудь кажется мягкой, маленькие зернышки внутри ткани попадаются лишь изредка. В такой пудинговой груди жировая ткань преобладает над соединительной.

Иначе обстоит дело с женщинами, чья грудь похожа на рисовую кашу. Эти молочные железы на ощупь кажутся зернистыми, или по медицинской терминологии, фиброзными. Внутри тканей повсюду прощупываются узелки разного размера и в разной концентрации Рисовая грудь меняется в зависимости от гормональных приливов и отливов: в конце цикла, перед месячными в ней ощущается больше узелков и скоплений жидкости, после окончания менструации она становится мягче. Такие железы более склоны к образованию кист и фиброаденом, – это доброкачественные образования, с которыми мы чуть позже познакомимся поближе.

Осматривать железы нужно сразу после менструации, в это время они будут наиболее мягкими. Отечность сходит, мелкие узелки пропадают (что, собственно, свидетельствует об их доброкачественности) Если у тебя уже нет месячных, я бы предложила выбрать определенный день, в который ты регулярно осматриваешь грудь, например, первое число каждого месяца. Если ты будешь делать это не каждый месяц, ничего страшного, главное, чтобы ты знала свою грудь и понимала, какая она обычно на ощупь. Я рекомендую проводить осмотр или лежа, или стоя, всегда в одинаковой позе.

Как нужно ощупывать молочные железы? Представь себе, что твои груди – это часы, и левая, и правая. Начинай с 12 часов, то есть сверху. Веди прямыми пальцами от основания железы до соска с такой силой, как если бы ты разминала тесто. Указательным и безымянным пальцем делай движения. Как будто поочередно нажимаешь две соседние клавиши на фортепиано, пытаешься сыграть мелодию из «Челюстей» Совершенно нормально, если нажатия доставляют болезненные ощущения, это ничего не значит, мысленно оставь их в стороне. Итак, начинай с 12 часов и продолжай двигаться дальше, каждый раз от основания груди до соска: я обычно иду по часовой стрелке. Можешь использовать обе руки, так это займет меньше времени. В конце еще нужно прощупать подмышки, все ли в них осталось, как было прежде. Для полного спокойствия можно еще сжать сосок, чтобы убедиться, что из него не выделяется жидкость. Когда наловчишься, осмотр одной железы будет занимать у тебя около 15 секунд.

Имеет смысл в первый раз осмотреть свою грудь сразу после визита к гинекологу, когда ты будешь совершенно уверена в том, что все узелки и уплотнения относятся к нормальному строению твоих молочных желез, и тебе не о чем волноваться. Речь идет о том, чтобы ты так привыкла к ощущениям во время самостоятельного осмотра, что смогла бы заметить любые изменения в случае их появления.