Богатые привычки, бедные привычки. Изменить образ жизни и обрести финансовое благополучие

Набор генов определяет «базовый уровень счастья». Это исходная точка, к которой вы возвращаетесь до и после счастливых и несчастливых событий. Именно поэтому покупка мега-особняков, дорогих автомобилей, ювелирных изделий и т. д. не создает долгосрочного счастья. Это также значит, что горестные события в вашей жизни, такие как потеря любимого человека, развод и неудача, не создают долгосрочного несчастья.

В конце концов каждый возвращается к своему исходному уровню, определяемому генами.

Поскольку счастье только на 10 % зависит от обстоятельств, стремление к богатству как к самоцели лишь немного повысит его уровень.

Единственный верный способ стать счастливее надолго – это заниматься любимым делом.

Вот несколько полезных стратегий:

• Управлять ожиданиями. Слишком часто мы смотрим на жизнь сквозь розовые очки. Хотя оптимизм очень важен для успеха, чаще всего мы оказываемся несчастны из-за того, что наши ожидания не оправдались. То, что нам действительно нужно, – это чувство реальности.

Когда вы преследуете большую цель, мечту или стремитесь осуществить свое предназначение, этот путь следует разбить на управляемые задачи, которые на 100 % достижимы. Это гарантирует, что ваши ожидания оправдаются, и вы избежите несчастья. Это также настраивает вас на то, чтобы удивить себя, превосходя ожидания и тем самым создавая счастье.

• Быть оптимистом: оптимистами не рождаются. Оптимизм должен стать рутиной, повседневной привычкой. Успешные люди это понимают. Они всегда мыслят позитивно. Это естественная часть их жизни.

Некоторые полезные инструменты:

Ежедневная медитация: 2–5 минут каждый день, утром и вечером. Представляйте реализацию своих мечтаний и целей. Представляйте себя живущим своей идеальной будущей жизнью.

Доска визуализации: 5–10 картинок того, чего вы хотите в своей жизни. Разместите их на листе картона, на рабочем столе компьютера или там, где вы можете просматривать их ежедневно.

Ежедневные аффирмации: это короткие утверждения, подтверждающие реализацию ваших мечтаний и целей.

Команда отмены: каждый раз, когда негативная мысль или эмоция проникают в ваш разум, немедленно распознайте их и выбросьте из головы, прежде чем они укоренятся.

Написать сценарий своей будущей жизни: успешные люди пишут несколько абзацев о том, как выглядит их будущая идеальная жизнь. Они читают этот сценарий по крайней мере раз в неделю. Это позволяет им сосредоточиться на общей картине и поддерживать позитивный настрой.

• Жить настоящим моментом: вы когда-нибудь были на вечеринке, веселом мероприятии или семейном собрании, а ваши мысли – в другом месте? Вы думали о работе, проектах, которые необходимо выполнить, проблемах, которые у вас есть с людьми, беспокоились о своих финансах, счетах и т. д.

Какая бессмысленная потеря хорошего события! Жить настоящим моментом означает очищать разум от всех мыслей и наслаждаться тем, что происходит сейчас.

Когда вы живете настоящим моментом, вы создаете счастливое событие.

Когда вы позволяете другим мыслям вмешиваться в счастливое событие, вы навсегда теряете его.

• Преодолевать страх: справляясь со страхом, вы изменяете свое мышление. Разум перепрограммируется с негатива на позитив. Это повышает вашу уверенность в себе.

Выполнение действий, которые вас пугают, выводит вас из зоны комфорта и заставляет беспокоиться и нервничать. Это также бодрит. Люди не созданы рабами своих страхов.

Наши основные страхи находятся в лимбической системе мозга. Неокортекс, самая эволюционно молодая часть нашего мозга, способен сознательно преодолевать страх. Когда вы боитесь, обе части мозга начинают конкурировать друг с другом.

Неокортекс намного крупнее по размерам. В нем на миллиарды нейронов больше, чем в лимбической системе. Он может легко преодолеть любой страх. Станьте хозяином страха, а не его рабом, и вы испытаете счастье.

• Наставничество: наставничество – это улица с двусторонним движением. Выгоды получают обе стороны. Наставники учатся у тех, кого они наставляют. У них появляются преданные последователи. Они получают финансовую выгоду – наставники и их подопечные часто работают вместе.

Что еще важнее, наставничество – это деятельность, приносящая счастье обеим сторонам.

• Волонтерство: становясь волонтером, вы дарите себя своему сообществу. Вы также знакомитесь с новыми людьми и укрепляете отношения. Волонтеры получают эмоциональное удовлетворение, помогая другим. Волонтерство – деятельность, приносящая счастье.

• Физические упражнения: физические упражнения – деятельность, приносящая счастье. Хотя сами они могут быть не слишком приятными, по их завершении мы чувствуем удовольствие, потому что сделали что-то полезное для своего тела. Чем больше вы тренируетесь, тем счастливее будете.