Болезни нервных людей, или Откуда дует ветер?

Главная составляющая практик, призванных восстановить психическую энергию, — медитация, которая представляет собой однонаправленную концентрацию сознания на визуальном образе. Для того чтобы медитировать, вовсе не обязательно сидеть в позе лотоса с закрытыми глазами — можно сосредоточить свое внимание на картине великого художника или прекрасном пейзаже, на любом предмете, созерцание которого умиротворяет сознание и доставляет удовольствие. Одним людям нравится небо, другим — горы, кому-то — вид моря, а кому-то — костра или горящей свечи, кто-то получает радость в лесу, где его вдохновляют шум листвы и прекрасные цветы, — все зависит от стихии, которая предначертана человеку с его рождением под определенным звездным знаком. Это одно из величайших открытий древних мудрецов, звездочетов-астрологов, как западных, так и восточных.

В пространстве, во всей Вселенной присутствуют пять стихий — огонь, вода, дерево, земля, воздух. И каждый из нас тяготеет именно к той из них, которая характерна для его знака зодиака и года рождения (в европейской или восточной астрологии). Тот, кто родился в год Собаки (стихия огня) в мае (Телец — стихия земли), будет испытывать душевный покой от пребывания в лесу, а дома — от медитации у камина или горящей свечи. Когда человек сидит у камина, он получает не только физическое тепло, но и духовную пищу. Глядя на огонь, он освобождает свое мышление от хаоса, мысли текут плавно и однонаправленно, а потом исчезают вовсе. Это и есть медитация. Когда мысли перестают бороться друг с другом и остается только одна, нужно сжиться с ней, выяснить для себя, насколько она важна. И, если она тяготит, то почему это происходит и к какому результату может привести. Ведь мысли должны порождать действие, а иначе душевные и физические силы человека расходуются впустую.

Медитация предполагает ограждение себя от контактов с внешним миром, от всего того, что мешает внутреннему покою и сосредоточенности. Такая длительная медитация называется ретритом. В переводе слово «ретрит» означает «убежище», «уединение». Эта практика отвечает естественной потребности человека остаться наедине с собой, чтобы, отключившись на время от повседневной жизни, очистить и успокоить сознание. Ретриты могут быть длительными и продолжаться недели и даже месяцы, или короткими. Полезно приучить себя медитировать хотя бы 30 минут в день. У некоторых людей сознание так затемнено и настолько сильна внутренняя дисгармония, что это рождает панический страх одиночества. Они наполняют свою жизнь беспорядочными действиями, телефонными разговорами, суетой, только бы не быть одним.

Такова была пациентка клиники «Наран» Мария Сергеевна. После развода с мужем, который она тяжело переживала, женщина испугалась, что останется совсем одна. Она стала окружать себя знакомыми, лихорадочно хвататься за множество дел, по первому телефонному звонку срываясь с места и мчась куда-то на очередную встречу или вечеринку. Вся ее жизнь превратилась в бесконечную гонку. За несколько лет она ни разу не взяла отпуск, спала по 4–5 часов в сутки и даже в выходные не высыпалась и не отдыхала. Такой образ жизни не мог не повлиять на ее внешность: под глазами появились тени, на лице — отеки и морщины. Видя, как быстро увядает ее красота, она стала нервничать и еще больше бояться одиночества.

Она все время как будто пришпоривала себя, не оставляя ни минуты на то, чтобы перевести дух. В результате в 48 лет женщина довела себя до инфаркта.

Разумеется, во время ретритов исключаются употребление алкоголя и курение. Под действием алкоголя ум затемняется и эмоции выходят из-под контроля разума, утрачивается способность правильно оценивать ситуацию, предвидеть последствия своих поступков.