Болиголов

3) во время фитотерапевтического лечения обязательно рекомендуется простая, щадящая, сбалансированная по витаминам и микроэлементам пища. Следует исключить на время лечения алкоголь, никотин, кофе, газированные напитки, острое, копчености, мясные и мучные продукты в больших количествах, жарение на растительном масле.

Ежедневно съедайте:

– по 1 – 2 ч. л. сухой морской капусты, добавляя в готовые блюда;

– по 1 – 2 ч. л. морской соли (вместо пищевой);

– по 1 ст. л. меда 2 – 3 раза в день, растворенного в 1 стакане теплой воды или настое лекарственных растений, за полчаса до еды и перед сном;

– по 1 – 2 тарелки сваренной на воде каши (из геркулеса, гречневой, пшеничной, перловой круп, коричневого риса, бобовых (гороха, фасоли, сои, бобов), хлеб с отрубями, ржаной или из цельного зерна.

– по 1 тарелке сырых, квашеных, вареных овощей и фруктов (таких как капуста, свекла, редька, морковь, тыква, кабачки, фасоль, горох, огурцы, помидоры, репа, редис, все сибирские ягоды, апельсины, мандарины, груши и яблоки), зелень (укроп, салат, петрушку), картофель (печеный). Особенно полезна капуста (любые сорта и в любом виде), так как в ней содержатся индолы, которые обладают противоопухолевой и противовоспалительной активностями. Красная свекла улучшает состояние крови (поднимает гемоглобин), растворяет камни в желчном пузыре, обладает антимикробной и противоопухолевой активностями. Черная редька и редис чистят почки, лечат застарелые воспаления (женские и мужские (простатит)) и повышают потенцию. Кабачки и тыква чистят печень и почки, нормализуют обмен веществ;

– по 100 г сухофруктов (кураги, чернослива, изюма, яблок), грецких орехов.

За сутки необходимо выпивать 2 л жидкости, но не более 0,5 л за прием, в виде очищенной (профильтрованной, талой) или минеральной воды, зеленого и травяных чаев, кисломолочных продуктов, соков, морсов, компотов, которые можно приготовить из витаминных растений (облепихи, шиповника, клюквы, брусники, калины, смородины, рябины), отвара молодой хвои кедра, пихты, сосны). Отвар хвои обладает, кроме витаминной, еще и противовирусной, антимикробной и иммуномодулирующей активностями, защищает от гриппа, а при полосканиях эффективно лечит фарингит и ангину;

– морепродукты – 1 – 2 раза в неделю (по 100 – 200 г).

– мясо 1 – 2 раза в неделю в отварном или тушеном виде (по 100 г – 200 г).

– печень рыб или животных 1 – 2 раз в неделю (по 100 г);

4) рекомендуется ежедневно принимать витамины С (суточная доза 100 – 200 мг), Е (суточная доза от 15 до 30 мг (15 – 30 МЕ)) и группы В, предпочтительно в натуральном виде.

Особо отмечу важность регулярной работы желудочно-кишечного тракта: хроническое самоотравление (из-за наличия запоров) может стать причиной многих заболеваний, в том числе нарушений функции щитовидной железы, сердечно-сосудистой системы, мастопатии, фибромиомы, аденомы, простатита, воспалительных процессов в мочеполовой сфере. Причин запоров может быть много (нарушение кислотности желудка и моторики кишечника, дисбактериоз, опухоли, паразитоз, геморрой и др.), и, чтобы разобраться в этом, необходимы медицинские исследования. Но важным фактором нормализации работы кишечника является пища, содержащая пищевые волокна (отруби, капуста, морковь, свекла, зелень, сухофрукты, овес, орехи), фруктозу (мед, сладкие ягоды и фрукты), органические кислоты (кисломолочные продукты и квашеные овощи) и жирные непредельные кислоты (нерафинированные подсолнечное, оливковое, льняное масла). Во время фитотерапевтического лечения необходимо следить за работой кишечника, чтобы своевременно выводить шлаки из организма, употребляя перечисленные продукты, а при необходимости ставить клизмы.

Важен индивидуальный подход к выбору растений, так как для одного человека конкретное растение может быть малоэффективно, а для другого оно окажется наиболее полезным, наиболее активным и в более короткий срок приведет к оздоровлению. Поэтому многие используют более 30 видов растений.

Вначале рекомендуется проверить препарат (растение) на индивидуальную непереносимость (аллергию), 2 – 3 раза применив растения в дозе в 1,5 – 2 раза меньшей, чем рекомендуется для лечения. Если аллергия не выявлена, то применяйте растение регулярно, от 1 до 3 месяцев, или, если через 2 – 3 недели эффекта не будет, замените другим растением (препаратом). И слушайте свой организм – часто нам нравятся по вкусу, запаху, цвету те продукты питания или растения, которые нам в данный момент необходимы. Ищите свое растение!