Большая книга мудр. Йога для пальцев, которая даст здоровье, деньги и удачу

Эта мудра повышает силу разума, избавляет от гнева, ментальных расстройств, головной боли, бессонницы, лености и депрессии. Она помогает при:

• нарушениях сна,

• синдроме хронической усталости.

Способствует адаптации организма к физическим и психоэмоциональным нагрузкам, перемене климата и часовых поясов.

Йони-мудра (мудра лона)

Это символ единства мужского и женского начал. Мудра:

• усиливает энергетику организма,

• лечит дисфункции мочеполовой системы,

• увеличивает количество и качество репродуктивной жидкости,

• улучшает пищеварение,

• повышает либидо и приносит омоложение организму,

• уменьшает агрессивность, раздражительность, мнительность.

Рекомендуется при повышенной утомляемости, вызванной хроническими заболеваниями.

Камадхену-мудра (мудра коровы желаний)

Для совершения этой мудры соедините мизинец одной руки с безымянным пальцем другой – и наоборот. Указательный палец одной руки соедините таким же образом со средним пальцем другой – и наоборот.

Эта мудра рекомендуется в комплексном лечении и профилактике следующих заболеваний:

• острые и хронические стрессы,

• астено-невротические состояния различной этиологии,

• хронические простатиты, аденома предстательной железы и импотенция,

• синдром хронической усталости.

Эта мудра помогает в осуществлении желаний, усиливает намерение, приносит успех в начинаниях.

Каруна-мудра (мудра сострадания)

При совершении этой мудры рука вытянута, мизинец и указательный палец выпрямлены, а большой прижимает другие два.

Мудра рекомендуется для профилактики следующих заболеваний:

• острые и хронические стрессы,

• астено-невротические состояния различной этиологии,

• нейроциркуляторные дистонии.

Кшепана-мудра (мудра освобождения)

Эта мудра лечит озноб, одышку и может помочь справиться со многими инфекционными заболеваниями. Она повышает сопротивляемость организма простудным заболеваниям, кашлю и грудным болезням, генерируя тепло в груди. Такой жест помогает также рассосаться в груди собирающейся флегме. Мудра применяется:

• в профилактике и комплексном лечении хронических простатитов, аденомы предстательной железы и импотенции,

• при избыточном весе.

Линга-мудра (мудра знака)

Эта мудра благоприятно действует на:

• иммунную,

• дыхательную,

• пищеварительную,

• выделительную,

• нервную системы.

Это мощное омолаживающее средство, препятствующее старению кожи, нервных клеток и внутренних органов. Она улучшает зрение, слух и голос, активизирует энергетические каналы.

Матанги-мудра (мудра страсти)

Эта мудра благоприятно действует на гипоталамус. Она помогает при:

• заболеваниях печени и кишечно-желудочного тракта,

• атеросклерозе.

Мудра также способствует очищению крови, нормализует состояние и взаимосвязь гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой системы с эндокринными железами.

Матсья-мудра (мудра рыбы)

Эта мудра нормализует водно-солевой обмен, улучшает функцию почек, стимулирует работу щитовидной железы, способствует усвоению микроэлементов.

Она рекомендуется в комплексном лечении следующих заболеваний:

• хронические заболевания почек,

• гипотиреоз,

• атеросклероз,

• сердечная недостаточность,

• гипертония,

• мигрени,

• сахарный диабет,

• избыточный вес и ожирение,

• полиартриты и артрозы.

Падма-мудра (лотосная мудра)

Эта мудра символизирует чистоту, девственность, неомраченность. Она улучшает интуицию, способствует устранению негативных кармических программ, защищает от неблагоприятных психических влияний. Ее рекомендуется делать на восходе или закате солнца в течение 10–15 минут.

Самана-мудра (мудра напевов)

Эта мудра способствует балансу пяти элементов и гармонизирует компоненты тела. Ее можно использовать при самых различных заболеваниях. Мудра:

• активизирует механизмы детоксикации печени, тонкого кишечника, почек, кожи, легких,

• повышает активность иммунной системы,

• оказывает омолаживающее действие.

Она широко применяется в энергетическом целительстве и в ритуалах защиты.

Сахаджа-шанкха-мудра (мудра рождения раковины)

Это упрощенный вариант шанкха-мудры (см. далее). Обе этих мудры способствуют формированию мощного энергетического поля, защищающего от вредоносных психических влияний и энергетических нападений.

Рекомендуется делать ее по 10–15 минут три раза в день.

Уттара-бодхи-мудра (мудра совершенного пробуждения)

Эта мудра благоприятна для медитации, для достижения успеха в практиках самореализации. Она приносит бесстрашие, проницательность и умиротворение, укрепляет нервную систему, усиливает склонность к самопознанию и возвышенному творчеству.

Ее рекомендуется делать по 15 минут в день, желательно в утренние часы.

Шанкха-мудра (мудра раковины)

Эта мудра рекомендуется в комплексном лечении и профилактике следующих заболеваний:

• экстрасистолии,