Брось курить! НЛП-тренинг

Так кто же курит? Кому надо, чтобы вы курили? Ведь ни одной клеточке вашего физического тела ядовитые вещества не нужны, клетки испытывают стресс и погибают, тело страдает и разрушается. Вы не желаете продать свой пальчик? И правильно делаете, потому что ваш пальчик, действительно, бесценен. Но сколько стоит ваша жизнь?

Вы знаете, сколько стоит пачка сигарет. А знаете ли вы, что одна выкуренная сигарета сокращает жизнь на 20 минут? Когда вы делаете затяжку, втягиваете ртом табачный дым в легкие, а затем выпускаете его красивыми колечками или просто так, то можете наблюдать, как ваша жизнь превращается в дым. Сколько стоят 20 минут жизни? Сколько стоят 8-10 лет жизни, на которые сокращает свою жизнь курильщик?

...

– Все трубку куришь, Митрич, все сосешь?

– Сосу проклятую, считай, уже полвека! А трубка слушала и дым пускала:

– Врешь! Сосу-то я, пожалуй, человека.

(М. Полотай)

Пачка сигарет, выкуренных в течение часа, убивает любого человека. Так кончают жизнь самоубийством заключенные в тюремных камерах: когда у них отбирают ремень, режущие предметы, они просто выкуривают около пачки сигарет и умирают от сильного отравления (как правило, наступает паралич сердца). Для большинства достаточно 10–12 сигарет, чтобы «отбросить коньки».

Безумие не знает границ. Скажем, кто-то приобрел автомобиль. Он не поедет на нем, не зная, например, какое масло можно заливать и какой бензин подходит. Ему и в голову не придет мысль залить вместо бензина духи, а вместо моторного масла – подсолнечное. Человек бережет свою машину, ведь он заплатил за нее кругленькую сумму.

...

Спасение утопающих – дело рук самих утопающих.

(И. Ильф и Е. Петров)

Люди разумно относятся к своим вещам. Но можно купить новую машину или вообще обойтись без нее. Но тело, ваше тело, оно только одно, другого у вас никогда не будет.

Если оно погибнет, то и вы перестанете существовать (мнение атеиста) или, по крайней мере, не вернется та форма, в которой вы сейчас пребываете (так считают верующие). Поэтому заботьтесь о своем теле хотя бы так, как вы заботитесь о дорогих вещах! Найдите ответы на вопросы:

♦ Что для тела полезно и что вредно?

♦ Как за телом правильно ухаживать?

♦ Как следует питаться?

♦ Каким воздухом надо дышать?

И тогда ваш организм отблагодарит вас безупречной работой в течение многих лет жизни, доставляя вам радость и удовольствие.

Как поменять привычку

Если у вас хватило ума поставить задачу, у вас должно хватить его и на то, чтобы разрешить ее. По интеллектуальному напряжению эти две стороны решения приблизительно равны.

И. Шевелев

Миф о силе воли

Без лишних слов бросай курево! Миллионы часов зазря не прокуривай.

В. Маяковский

Существует устойчивое заблуждение, будто бросить курить очень трудно и для этого нужна исключительно сильная воля. Раньше вы уже пытались отказаться от табака самостоятельно, и, возможно, не один раз. Наверное, вас удивит, если я скажу, что бросить курить вообще невозможно. Бывшие курильщики невольно вводят окружающих в заблуждение. На самом деле они ничего не бросали, просто каким-то чудесным образом научились быть безразличными к табачному дыму.

Посмотрите на людей, которые перестали курить, понаблюдайте за ними. Разве скажешь, что у них силы воли больше, чем у вас? Конечно, нет! Они сумели что-то изменить в своей голове, но не могут объяснить вам, как они «освободились». Поэтому, употребляя слова «бросил курить», не понимайте их буквально, это дезориентирует ваше подсознание. Зачем вам сражаться с самим собой?

Конфликт двух привычек

Сейчас у вас есть две привычки: первая – курить, вторая – бросать курить. Прибегая ко второй привычке, вы каждый раз объявляете войну первой, но поскольку последняя остается неизменной, ваше поражение предопределено.

Вы можете быть то Курильщиком, то Бросающим курить, но никогда не станете Безразличным к сигаретам, если будете сражаться с самим собой, пытаясь уничтожить одну часть себя с помощью другой! Война на уничтожение! Как можно победить самого себя? Только барону Мюнхгаузену было под силу вытащить из болота за собственные волосы себя, да еще и коня. Вы не барон Мюнхгаузен.

С помощью одной силы воли нельзя победить привычку. Сила воли нужна для того, чтобы вставать по будильнику, принимать холодный душ, заниматься многими нудными, но необходимыми вещами. Проходит время, нам приходится отвлекаться на другие дела, воля ослабевает – и привычка побеждает. Опять ничего не получилось.