Брось курить! НЛП-тренинг

Две привычки, курить и бросать курить, поддерживают друг друга, не могут существовать друг без друга. Они обе плохие. «Ты будешь сегодня курить или бросать курить?» Для вашего подсознания это ВЫБОР БЕЗ ВЫБОРА. Представьте, что по телевизору показывают две программы, и обе никуда не годятся.

...

Как-то мне пришлось быть в Северной Корее, где я читал лекции в Академии наук. В Пхеньяне, столице этой страны, во времена правления великого кормчего Ким Ир Сена в гостиничных номерах для иностранных граждан были прекрасные японские телевизоры, но они показывали только две программы, очень политизированные. Включая телевизор, по первой программе можно было посмотреть, как все хорошо в Северной Корее, а по второй – как в Южной Корее полицейские жестоко избивают демонстрантов. Ни одну смотреть не хотелось.

Выбирайте путь созидания

Время любить и время ненавидеть; время войне и время миру.

Екклезиаст 3:8

Любите и уважайте себя, создавайте новые привычки, и тогда подсознание, желая вам добра и благополучия, будет всегда наилучшим образом защищать ваши жизненные интересы. За долгие-долгие годы борьбы с курением, после многочисленных и безуспешных попыток бросить курить я сделал открытие: бросить курить нельзя, но можно научиться быть безразличным к сигаретам или испытывать к ним отвращение. После этого прозрения мне понадобилось всего несколько секунд, чтобы научиться относиться с отвращением к табаку, быстро и легко я создал новую привычку – «Безразличие».

Давайте продолжим разбираться, что такое курение. Я буду излагать свой взгляд на проблему, а вы попробуйте оценить мою точку зрения. Без доверия и уверенности, что вас ведут правильной дорогой, не хочется никуда идти, не правда ли?

Когда человек рождается, он маленький и беспомощный, ничего не умеет. У него даже нет никаких привычек. Чистое «я». Где-то я прочитал и запомнил красивую метафору, что ребенок, когда рождается, криком хочет возвестить миру о великом знании, но Ангел бьет его крылом по губам и человек все забывает. Итак, когда вы родились, то еще ничего не умели и не имели привычек (рис. 2).

Рис. 2. Ваше «я», когда вы родились

Маленький человечек начинает жить в этом мире, учится многим вещам, полезным и не очень (например, курить), и навыки становятся его частью, привычками, элементами его личности, его ценностями. Мы проявляем себя через привычки и узнаем других людей по их привычкам.

Проходит время, и вы начинаете оценивать свои привычки. Вы говорите себе, что эта привычка хорошая, та плохая, а эта так себе (рис. 3). (На рисунке кружки, обозначающие привычки, соответственно, белые, черные и серые.) Такая переоценка происходит в течение всей жизни. Раньше курение было для вас хорошей привычкой, а сейчас, когда вы читаете книгу, стала плохой.

Рис. 3. Наше «я» и привычки

У вас есть две плохие привычки, связанные с курением: курить и бросать курить. Они сражаются между собой, находятся в состоянии конфликта (рис. 4). Каждая сторона не желает быть побежденной. Идет постоянная борьба, но так как привычка курить старше, то она более опытная и хитрая. В нужный момент та часть вас, которая отвечает за курение, шепнет вам: «Только одну сигаретку…», и все – она победила. Что же делать?

Рис. 4. Война двух привычек