Брось курить! НЛП-тренинг

______________________________________________________________

______________________________________________________________

♦ Что вы ощущаете?

______________________________________________________________

______________________________________________________________

______________________________________________________________

7. Определите желание курить и запомните его признаки. Оно так же материально, как и табачный дым, который содержит более четырех тысяч химических элементов.

8. Положите сигарету на пол, возле ног. Пусть она лежит там до тех пор, пока не понадобится для следующих упражнений.

Итак, вы осознали желание курить и можете точно определить момент, когда оно появляется, то есть знаете врага в лицо. Еще не дочитав книгу до конца, вы решите свою проблему. Пусть сигарета лежит у ваших ног, уже поверженная, но пока еще не побежденная, и ждет своего часа.

...

Минуты жизни сигареты уже сочтены.

Определите свою цель

Цель – НЕ то, что НЕ хотите

– Пожалуйста, не скажете ли вы мне, каким образом я должна выбраться отсюда? – спросила Алиса.

– Во многом это зависит от того, куда вы хотите добраться, – сказал Кот.

– Для меня совсем не важно, куда, – сказала Алиса.

– Тогда не имеет значения, каким путем вы пойдете, – сказал Кот.

– …пока я не доберусь куда-нибудь, – добавила Алиса в качестве объяснения.

– О, вы, конечно, доберетесь, – сказал Кот, – если только будете идти достаточно долго.

Л. Кэрролл

Вам, пожалуй, следует сформулировать цель точнее Алисы. Конечно, рано или поздно вы перестанете курить, но надо сделать это СЕЙЧАС, а не дожидаться своей смерти.

Начните думать позитивно

Итак, вы человек, который еще способен поджигать сигареты и втягивать дым в легкие. Что же вы хотите? Теперь, когда вы понимаете проблему, важно выбрать цель и ответить на главный вопрос: «Что я хочу?», то есть определить желаемый результат. Вы недовольны тем, что у вас есть зависимость к табачным изделиям. Что вы хотите? Если цель выбрана неправильно, если вы не знаете пункта назначения, то вам, как и Алисе, трудно выбрать верный маршрут.

...

П.: Итак, что же ты хочешь, Анна?

Анна: Я хочу бросить курить.

П.: Ну и брось! Что тебе мешает?

Анна: То, что я курю.

П.: Что будет, если ты перестанешь курить?

Анна:

Я не буду курить.

П.: Стоп! Обрати внимание, ты сказала о том, что НЕ хочешь, НЕ желаешь. А что ты хочешь, на самом деле остается пока неясным. Хотелось бы получить ответ в позитивной форме. Если сказать себе: «Надо не забыть взять книгу!», что произойдет?

Анна: Забудешь.

П.: Конечно, забудешь. Как же иначе? Ведь ты запрограммировала подсознание на это действие. Коварную частицу «НЕ» мозг пропускает и далее воспринимает все остальное.

Типичный пример того, как курильщик мыслит, все еще оставаясь в своем проблемном пространстве. Он отрицает, но пока ничего не созидает.

...

Сергей: Что же получается: если я чего-то не хочу, то на самом деле я этого хочу?

П.: Воистину так. Вдумайся в ответ Анны. В нем, на самом деле, нет ответа на вопрос, что она хочет, в нем есть информация о том, чего она НЕ хочет.

Сергей: Разве это одно и то же? Если я не хочу курить, то это означает, что я хочу курить? Где логика?

П.: Ты прав, с логической точки зрения «курить» и «не курить» – разные вещи.