Читаем Брось курить! НЛП-тренинг полностью

Первый опыт курения

Когда и как вы закурили

Обратитесь к истокам своей привычки. Совершите короткое путешествие в прошлое и проведите небольшое расследование.

Найдите ответы на вопросы и помните про подсознание, оно поможет вам быть более точным.

Упражнение «Воспоминание»

1.  Когда вы впервые закурили? Сколько вам было лет?

______________________________________________________________

______________________________________________________________

______________________________________________________________

2.  При каких обстоятельствах вы закурили?

______________________________________________________________

______________________________________________________________

______________________________________________________________

3.  Кто дал вам первую сигарету?

______________________________________________________________

______________________________________________________________

______________________________________________________________

4.  Почему вы решили попробовать закурить?

______________________________________________________________

______________________________________________________________

______________________________________________________________

5.  Каковы были ощущения от табачного дыма?

______________________________________________________________

______________________________________________________________

______________________________________________________________

6.  Какими были у него запах и вкус?

______________________________________________________________

______________________________________________________________

______________________________________________________________

7.  Как реагировали тогда ваши легкие, все ваше тело?

______________________________________________________________

______________________________________________________________

______________________________________________________________

Удалось ли вам вспомнить? Ваше подсознание, в любом случае, помнит все. Первый опыт курения, как первый поцелуй, оставляет самые острые ощущения. Независимо от ответов, вопросы, которые вы себе задали, полезны.

Возможно, вы начали курить, еще не родившись, если ваша мама курила в период беременности, – отравленная табачным дымом кровь насыщала все клеточки вашего будущего тела, и вы «курили» вместе с матерью. Уже тогда были «сорваны пломбы» у иммунной системы. Как ни грустно, но вы научились курить в утробе матери! Ваша мама о вас «позаботилась». Если вам удалось вспомнить свой первый опыт сознательного употребления табака, то он, скорее всего, был неприятным. Ваша сенсорная система распознала внешнего врага и сообщила вам об этом. Возможные варианты:

1. Запах табачного дыма был неприятен, возникли спазмы в горле, резь в легких, кашель.

2. Закружилась голова, нарушилась координация движений.

3. Участился пульс, вас подташнивало, повысилась температура тела.

4. Вы потели, то есть организм постарался поскорее вывести ядовитые вещества.

Потом вы научили свою иммунную систему не реагировать на ядовитые вещества, поступающие в ваш организм вместе с табачным дымом. Иммунная система предана вам, как хорошая сторожевая собака: вы сказали «нельзя», «свой», и она послушно отступила, виновато поджав хвост, решив:

Перейти на страницу:

Похожие книги

100 рецептов питания при пищевой аллергии. Вкусно, полезно, душевно, целебно
100 рецептов питания при пищевой аллергии. Вкусно, полезно, душевно, целебно

Данная книга расскажет о том, как питаться при различных видах пищевой аллергии. Главное при пищевой аллергии – получать правильные продукты питания. 93 % случаев пищевой аллергии вызваны всего восемью продуктами. В порядке убывания аллергенных свойств они расположены следующим образом: яйца, арахис, молоко, соя, лесные орехи, рыба, ракообразные, пшеница. Есть такое понятие, как «перекрестная аллергия». Люди, имеющие аллергию на пыльцу деревьев, должны отказаться от косточковых ягод и фруктов, орехов, сельдерея, укропа, моркови. Люди, имеющие аллергию на злаковые и луговые травы, ограничивают употребление хлеба, хлебобулочных изделий и т. д. Но! Соблюдать диету – не значит голодать. Читайте нашу книгу, и вы сможете подобрать себе диету при любом виде пищевой аллергии.

Ирина Вечерская

Здоровье
Доктор, я умираю?! Стоит ли паниковать, или Что практикующий врач знает о ваших симптомах
Доктор, я умираю?! Стоит ли паниковать, или Что практикующий врач знает о ваших симптомах

В боку кольнуло – и ты моментально превращаешься в ипохондрика, который срочно лезет в интернет, чтобы найти у себя все признаки смертельной болезни. Как понять, когда действительно нужно бежать к врачу, а когда можно расслабиться? Большинство симптомов на самом деле оказываются несущественными. Заложенный нос вряд ли будет признаком рака. Но головная боль может оказаться не временной «неприятностью», а признаком серьезных проблем. Никто из нас не хочет игнорировать сигналы организма, но как понять, о чем они говорят? Интернет предлагает нам огромное количество информации, но он же становится источником вредных и опасных сведений. Итак, вы нашли у себя новый симптом? Срочно бегите на прием к докторам Кристоферу Келли и Марку Айзенбергу, которые помогут разобраться в сигналах вашего организма.

Кристофер Келли , Марк Айзенберг

Здоровье