Бросай курить сейчас, не набирая вес

Распространение метода

После того как меня осенило, мне хотелось убеждать каждого встречного курильщика, что бросить курить очень легко, а быть некурящим – замечательно. Жена пыталась образумить меня, уверяя, что никто не станет отказываться от курения и что популярности мне это не прибавит. Но я твердо стоял на своем.

Когда я понял, что мне не хватит времени на общение с бесчисленным множеством курильщиков, желающих посещать мою первую клинику, мне стало настолько стыдно, что я написал книгу «Легкий способ бросить курить», чтобы сделать метод доступным для всех. Затем я раздал экземпляры книги всем знакомым курильщикам, будучи убежденным, что для них книга, написанная другом, – обязательное чтение, даже если это худшая из книг. К моему восторгу, многие из них прочли книгу и бросили курить. Но несколько человек продолжали курить, и я был раздосадован, узнав, что они не удосужились даже заглянуть в книгу. Меня особенно задело, что мой лучший друг просто сплавил мою книгу кому-то другому!

Но вскоре я понял, что вовсе не отсутствие дружеских чувств помешало этим людям прочитать книгу, написанную мной. Оказалось, я недооценил страх, который мешает курильщикам даже задуматься об отказе от курения.

Эта книга стала одним из самых продаваемых изданий в категории self-help (книги по практической психологии и оздоровлению. – Прим. ред.). Но некоторые читатели критиковали меня за данный курильщикам совет продолжать курить, пока они не дочитают книгу. «Из-за этого указания я вынужден читать в день по строчке», – жаловались они. Им и в голову не приходило, что, если бы я посоветовал им выкурить последнюю сигарету до того, как они прочитают книгу, больше они не прочитали бы из нее ни единой строчки!

Итак, мы готовы начать избавляться от страхов, сомнений и колебаний, которые не дают нам выбраться из ловушки. На вашем месте я бы ликовал. Но, если вы ощущаете только мрачную обреченность, немедленно измените свои взгляды. Вот вам ВТОРАЯ ИНСТРУКЦИЯ. (Первая – следовать всем инструкциям.) Вам абсолютно нечего терять. Каждый курильщик мечтает проснуться однажды утром в том же состоянии, в каком окажетесь вы, когда дочитаете эту книгу. Прямо сейчас вы выходите из тюрьмы. Ничто не остановит вас на пути к спасению. ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ СТРАХА И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ!

Никакой силы воли не понадобилось. Я совсем не скучаю по сигаретам и теперь каждый день благодарю Бога за то, что я свободна.

Руби Вакс, актриса

Выводы

• Посмотрите, что на самом деле представляют собой курение и курильщики.

• Ваша зависимость от никотина ничем не отличается от зависимости наркомана от героина.

• Курение не заполняет пустоту, а создает ее.

• Следуйте ВСЕМ инструкциям.

• Избавьтесь от предвзятости.

• Боязнь неудачи нелогична. Если вы даже не попробуете, значит, вы уже потерпели неудачу.