Бросай курить сейчас, не набирая вес

ВСЕ КУРИЛЬЩИКИ ХОТЯТ СТАТЬ НЕКУРЯЩИМИ

Общество считает курильщиков слабовольными, но реальность свидетельствует об обратном. Курильщики, которые продолжают курить, несмотря на мощное давление со стороны общества, убеждающего их бросить, – сильные личности, которые не выносят чужого контроля. Не нравится им и власть сигарет, которые они ненавидят и презирают. Мне не хватит слов, чтобы объяснить вам, как чудесно освободиться от этого рабства, иметь возможность смотреть на других курильщиков не с завистью или с чувством обделенности, а с неподдельным сочувствием, с каким мы могли бы посмотреть на любого другого наркомана. Самый большой плюс жизни некурящего связан не столько со здоровьем и деньгами, хотя и эти бонусы замечательны: некурящему больше не приходится проклинать и презирать себя за то, что он раб ненавистных сигарет – он уже свободен!

Фактор здоровья

В клиниках, когда мы заводим разговор о здоровье, некоторые курильщики думают: «Ну все, начинается шоковая терапия». Уверяю вас, никакой шоковой терапии мы не применяем – она неэффективна.

Объясняя, как курение препятствует сосредоточенности, мы иногда спрашиваем: «Какому из органов вашего тела необходим наибольший приток крови?» Дурацкие ухмылки (особенно на лицах мужчин) показывают, что намек они совсем не поняли.

Однако в чем-то они правы. В мои намерения не входит вдаваться в подробности негативного влияния курения на сексуальную жизнь, как на мою собственную, так и на жизнь других бывших курильщиков, с которыми я обсуждал этот вопрос. Достаточно отметить, что я приписывал угасание своих половых функций и активности возрасту. Я ошибался. Пока я не бросил курить, я понятия не имел, что происходит, и лишь позднее узнал, что курение способно вызвать импотенцию. Могу также заверить вас: когда вы здоровы и в хорошей физической форме, у вас появляется возможность больше, дольше и чаще наслаждаться сексом. Ухудшение половой жизни может показаться одним из банальных последствий влияния курения на здоровье, но поверьте мне: когда она снова улучшится, это окажет огромное влияние на качество вашей жизни!

Надвигающийся ад

Быть курильщиком – все равно что оказаться запертым в горящем здании. У вас есть лишь два выхода, и оба вас пугают: выпрыгнуть в окно или остаться внутри и надеяться, что вас спасут. Только когда страх сгореть заживо или задохнуться в дыму пересилит страх перед прыжком, мы принимаем окончательное решение.

Курильщик выбирает между страхом продолжать курить и всем, что с этим связано, – болезнями, расходами, рабством и пр., и страхом бросить курить. Точно так же, как пленник в горящем здании не решается выпрыгнуть, пока не останется другого выхода, так и курильщик инстинктивно стремится отдалить день, который представляется ему ужасным, и надеется, что его чудесным образом спасут до того, как у него разовьется одна из смертельно опасных болезней.

Но хитроумное устройство никотиновой ловушки ставит курильщика в невыгодное положение по сравнению с человеком, запертым в горящем здании. Последний не может не думать о том, что с ним будет. Угроза отчетливо видна и близка, в то время как риск курильщика не столь очевиден. Более того, курильщики пытаются отмахнуться от проблемы: «Со мной ничего такого не случится» или «Я остановлюсь вовремя, не доходя до крайности, я же не полный идиот». Как мы видим, насущная необходимость решить проблему сегодня же отсутствует, потому и возникает естественное желание не спешить с нею. Беда в том, что вероятность плачевного исхода для каждого весьма велика. Вероятность того, что ваша смерть будет прямым следствием курения, если вы не остановитесь, превысит 50 %.

Некурящим трудно понять, почему курильщики готовы идти на такой серьезный риск ради сомнительного удовольствия вдыхать ядовитый дым. Зачем продолжать курить тому, кто уже видел, как близкий ему человек мучительно и долго умирал от рака легких? Как я уже говорил, среди курильщиков немало волевых людей. Именно упорство в сочетании с заблуждениями побуждает их продолжать курить.

Вы можете ежеднедельно тратить с трудом заработаные деньги, испытывая удачу в лотерее, вероятность выигрыша в которой составляет один шанс из 14 миллионов, и надеяться, что именно вам выпадет счастливый билет, но, когда узнаёте, что вероятность смерти в результате курения составляет «пятьдесят на пятьдесят», вы почему-то убеждены, что вас «пронесет».

А когда случается трагедия, мы превращаем ее в оправдание: «Ну вот, теперь бросать курить уже бессмысленно. Слишком поздно!»

В своем нежелании признать правду мы даже не замечаем большинство выкуренных сигарет, и продолжаем считать курение «просто привычкой». Если бы каждый раз, закуривая сигарету, мы вспоминали бы, что за всю жизнь потратим на сигареты 500 тысяч рублей и что именно эта сигарета может спровоцировать у нас рак легких, иллюзия удовольствия исчезла бы.