Быстрое чтение за 10 дней

Давайте оценим ваш нынешний уровень. Запишите или мысленно заполните пустое место в предложении:

Я _____________ читатель.

Меняется ли ваш уровень?

Заведите свои моторы: центровая тяга

Такая «направляющая», как центровая тяга, будет полезна при чтении текста, разбитого на узкие колонки. Возьмите страницу журнала, газеты или любого текста из вашей стопки «Прочитать позже», на которой он располагается в виде двух и больше колонок на странице. Убедитесь, что текст находится на плоской поверхности; не держите его в руках. Поставьте указательный палец левой или правой руки в центр абзаца под первой строкой текста. Начните читать строку, расположенную выше указательного пальца. Двигайте его вниз по странице, как будто закрываете рулонную штору. Перемещайте палец настолько медленно или настолько быстро, насколько успеваете пробежать строку от начала до конца. Постарайтесь задерживать взгляд не больше двух-трех раз на строке и охватить сразу как можно больше текста. Не забывайте использовать методы чтения фраз, ключевых слов или ключевых фраз для ускорения чтения. Когда немного освоитесь с новым способом, постарайтесь передвигать палец чуть быстрее.

Пит-стоп: совет дня

Не секрет, что вы эффективнее читаете и легче заучиваете то, что требуется, когда не нервничаете, чувствуете себя отдохнувшим и здоровым. Если вы заботитесь об основных потребностях своего организма, то информация, которую вы найдете в этой книге, окажется вам еще более полезной. Вот несколько советов, касающихся здоровья:

• Найдите возможность высыпаться. Согласно исследованиям, взрослому человеку требуется в среднем восемь-девять часов ночного сна. Если вы постоянно спите меньше семи часов, то, вероятно, ставите под угрозу свою способность читать и учиться.

• Больше двигайтесь в течение дня. Когда вы двигаетесь, кровь насыщается кислородом. Мозг становится более восприимчивым и готовым к поступлению информации. Поднимайтесь по ступенькам пешком, вместо того чтобы пользоваться лифтом или эскалатором, паркуйте свою машину подальше от входа в супермаркет, а если у вас есть собака, гуляйте с ней по крайней мере два раза в день. Если вам когда-нибудь хотелось регулярно выполнять упражнения, то теперь считайте, что у вас для этого появилось дополнительное основание. Если у вас есть велотренажер, положите подготовленный для чтения текст перед собой на руль и читайте во время тренировки.

• Ешьте пищу, полезнуюдля мозга. Если вы читаете, чтобы учить и запоминать прочитанное, вам нужны продукты, богатые протеином, такие как сыр или куриное мясо. Добавьте овощи или салат. Исключите еду, вызывающую сонливость, например хлеб, сдобную выпечку, макароны.

• Уменьшите стресс. Хотя считается, что немного стресса в жизни – это хорошо, его избыток – скорее негативный фактор, чем элемент здорового образа жизни. Сложно читать и воспринимать текст, когда вы и ваш организм плохо себя чувствуете. Выход может быть в том, чтобы расставить приоритеты, определив, что для вас наиболее важно. Чтобы победить стресс, больше спите, выполняйте дыхательные упражнения и обязательно цените то, что имеете, а не нервничайте по поводу того, что вам хотелось бы иметь.

Выясните свои собственные потребности в сне и в физической нагрузке, пищевые реакции, уровень стресса. Никто, кроме вас самих, лучше не направит автомобиль вашего чтения на путь к успеху.

Вот вы и оказались в середине вашего десятидневного путешествия. Глава «День 6-й» посвящена очень важному элементу – желтому сигнальному флагу, предупреждающему: «Внимание!» Есть много разных способов интерпретировать материал, который вы читаете. Глава «День 6-й» расскажет вам, как читать, вникая в суть текста.

День 6-й

Появление флага «Внимание!»

Во время соревнований гонщики концентрируются на цели – финишном створе, а также на том, как пройти трассу быстрее и с наименьшим риском. Это значит, что в этот момент они сфокусированы на том, что происходит здесь и сейчас, а не за пределами дороги или где-то еще. Глаза гонщика вне трассы – его штурман. Это он при необходимости требует выбросить желтый флаг, давая спортсмену команду сбавить скорость, если на трассе, например, произошла авария, пролилось топливо или возникли еще какие-то препятствия. Пилот сбрасывает скорость, продолжая ехать по кругу в ожидании флага, сигналящего, что все в порядке. Для участников это ценная возможность оценить, как проходит гонка, возможно, изменить свою стратегию и скорректировать манеру вождения, когда соревнования возобновятся.