Быстрота в боксе

Первый тип — так называемый сенсорный, когда боксер сосредоточивает все свое

внимание на появление сигнала, он напряженно ждет его, мобилизовав все свое внимание (в

то время как двигательные центры коры больших полушарий находятся в заторможенном

состоянии). При этом спортсмен скован, напряжен, движения его вялы и запаздывают в ответ

на сигнал.

Практически это бывает в тех случаях, когда боксер, опасаясь, ждет сильного удара

противника. Из-за своей скованности и напряженности он, как правило, не успевает на него

эффективно реагировать или контратаковать.

В среднем у боксеров скрытый период сенсорного типа реакции равен 0,16—0,20—

0,22 сек.

Второй тип реакции —так называемый моторный. Для боксера он более эффективен и

его следует специально формировать. -

Этот тип реакции отличается тем, что боксер сосредоточивает всю свою

мобилизационную готовность, все свое внимание на подготовку начала движения. При этом

двигательные центры коры головного мозга возбуждены и находятся в стартовом состоянии.

Возбуждение по нейронам доходит до двигательного участка коры больших полушарий мозга

и встречает там уже подготовленные «нервные формулы» ответного движения, и

соответствующие двигательные импульсы мгновенно устремляются к органам движения. В

результате этого исполнительный сигнал — действие противника — сводится к простому

«пусковому сигналу», на который срабатывает готовый ответ.

В этом случае скрытый период реакции у ведущих боксеров равен 0,12—0,14 сек., а у

отдельных спортсменов, таких как Б. Лагутин, А. Туминыш, В. Попенченко, доходит до 0,09

—0,10 сек.

Третий тип реакции отличается средними показателями времени скрытого периода

(0,15—0,17 сек.). Он характеризуется уравновешенностью возбудительных процессов в

сенсорном и моторном участках коры больших полушарий мозга. Внимание боксера

сосредоточено как на ожидании сигнала, так и на подготовке ответного движения.

Если исследования показывают, что боксер имеет этот тип реакции, необходимо

проделать большую работу по перестройке его на второй, моторный, тип реакции.

Но, как известно, в действиях боксера простые реакции встречаются весьма редко. Это

может быть тогда, когда противник известен и отличается узким шаблонным набором

технических средств.

В боксе сложная реакция является наиболее специфичной, так как боксеру приходится

постоянно ожидать появления самых неожиданных сигналов (ударов, защит, маневров,

финтов — ложных движений и т. д.) и постоянно быть готовым отвечать любым ответным

(или встречным, опережающим) приемом. Для этого боксеру надо, оценив обстановку,

сделать соответствующий выбор действий (желательно наилучших) и эффективно их про-

вести.

Можно разгадать замысел противника, определить, чем он будет атаковать и в какую

цель, но, чтобы не быть застигнутым врасплох, надо еще выбрать и соответствующий ответ.

Мало того, надо выполнить его вовремя, не опоздав, а опередив противника. Причем не

просто выполнить вовремя, а с определенным эффектом, т. е. быстро, точно, мощно.

Профессор П. А. Рудик отмечает, что боксер следит за противником и проявляет

общую готовность к тому, чтобы быстро и удачно ответить на прием, который тот применит.

Поэтому сложные реакции не могут быть моторного типа.

На наш взгляд, в совершенствовании боксеров высших разрядов как раз и должна

стоять эта задача — специальными методами добиться того, чтобы сложные реакции были

предельно упрощены по своим структурным и временным факторам до уровня реакции

моторного типа.

При подготовке боксера высшего разряда с помощью специальных методов

совершенствования надо сокращать временной фактор сложной реакции за счет момента раз-

личения и сравнения одного раздражителя из нескольких возможных и одновременно

действующих и сужения выбора ответных действий в моторном моменте скрытого периода

реакции.

Скрытый период реагирования процесса сложной реакции состоит из сенсорного

момента (восприятие), момента различения, момента узнавания, момента сравнения и

моторного момента.

Если говорить о физиологической и психологической основе развития быстроты

движения, то она зависит от функциональных особенностей состояния центральной нервной

системы и нервно-мышечного аппарата, от силы, эластичности и быстроты сокращения

мышц, от координации движений и технического мастерства спортсмена, а в целом от

способности к большим волевым усилиям, направленным на выполнение упражнений с

максимальной скоростью движений.

Чтобы иметь возможность контролировать и определять состояние тренированности

боксера, его спортивную форму, следует контролировать именно эти качества и особенности.

Кроме того, надо иметь разработанные тесты и специальную контрольную аппаратуру.