Читаем Быстрый ум. Как забывать лишнее и помнить нужное полностью

К настоящему моменту вы, читая книгу, уже столкнулись со стратегиями, для применения которых нужно мыслить организованно, но в этой главе я сосредоточу внимание на апробированных способах мысленной сортировки информации, особенно когда требуется усвоить одновременно большое количество данных. При этом я немного расскажу вам о том, как работает мозг при получении потока информации и как человек может овладеть методиками непосредственной записи этой информации в память — так, чтобы не понадобилось выслушивать ее повторно или делать записи. Мозг способен удерживать намного больше информации, чем кажется, но если вы не научитесь упорядочивать и каталогизировать эту информации по мере поступления, ваш бедный мозг наверняка не справится с задачей. При надлежащей организации любую подробность можно вытащить из памяти очень быстро. Поэтому, что бы вам ни понадобилось запомнить — чье-то выступление на семинаре, стихотворение или намеченные на неделю дела и встречи, — вам не придется прибегать к помощи диктофона или пользоваться органайзером; при помощи навыка, освоением которого мы займемся в этой главе, вы сможете сами стать собственным органайзером. Для этого вам не потребуется ни компьютер, ни записная книжка. Как я уже говорил, этот навык необычайно важен и ценен во многих отношениях.

Две зоны, одна последовательность

Я уже упоминал, что полезно символически представлять себе мозг состоящим из двух «зон» — зоны, где запоминается и хранится информация, и зоны, где она обрабатывается и сортируется. Если добиться при помощи тренировки, чтобы эти две зоны работали одновременно, но при этом независимо, можно получить по-настоящему быстрый и эффективный мозг. Мы, однако, уже видели, что мозг не способен эффективно выполнять две задачи одновременно, если обе задачи задействуют сложные функции, такие как понимание или счет. Каждый из нас вполне способен разговаривать по телефону и одновременно играть в несложную компьютерную игру вроде тетриса, а вот слушать одновременно двоих и вникать в оба разговора практически невозможно. Не можем мы сосредоточиться и более чем на одном умственном занятии, к примеру, сочинении остроумного письма или записи в блоге и одновременном обсуждении какого-либо животрепещущего вопроса с супругой или супругом.

Конечно, некоторые обычные повседневные занятия, такие как вождение автомобиля и разговор по сотовому телефону, часто совмещаются, но в этом случае мозгу, скорее всего, приходится быстро переключаться с одного занятия на другое; возможно, именно поэтому подобное сочетание так опасно. Еще опаснее, когда одно из действий пробуждает слишком много независимых мыслей и лобная доля нашего мозга теряет связь со второй задачей. Свидетельств того, как опасно отвлекаться от вождения, вокруг хватает.

Человеческий мозг достаточно быстр, но существует предельный объем информации, которую он может обработать, жонглируя несколькими потоками данных. Эти ограничения и процесс моментального переключения туда и обратно между двумя задачами при «многозадачной» работе делает навыки организации еще более важными; обладая ими, мозг может проводить такие мысленные переключения быстро, гладко и надежно. Мозг практически всегда стремится одновременно выполнять две задачи или отслеживать два потока информации, поэтому организация становится ключевым навыком.

Помня об этом, обратимся теперь к семи моим личным секретам организации поступающей информации. Кое-что в них наверняка покажется вам знакомым, потому что воспроизводит уже усвоенные вами понятия. Попробуйте теперь объединить всю полученную информацию и построить из нее в голове одно прочное гармоничное здание. В конце главы я предложу вам еще пару игр, в которых вы сможете соединить все стратегии.

Превращайте числа в картинки: еще раз об ассоциациях

«Ноль — моль, один — блондин, два — дрова, три — пузыри, четыре — черт в тире, пять — кровать…»

В середине XVII века человек по имени Генри Хердсон связал цифры с объектами, которые они визуально напоминают. Так, единица у него стала свечой. Придуманная им система получила известность как система опорных образов иди крючков, когда объекты, которые нужно запомнить, связываются с определенными образами в заранее условленном порядке. Название связано с тем, что кодовые слова служат как бы мысленными «крючками», на которые мы «вешаем» запоминаемую информацию. В настоящее время существует несколько вариаций этой системы, самая известная из которых строится на рифме. В приведенном примере вы запоминаете наименования предметов, которые хорошо рифмуются с цифрами от 0 до 10. Слова, к примеру, могут быть такими:

0 = моль

1 = блондин

2 = дрова

3 = пузыри

4 = черт в тире

5 = кровать

6 = жесть

7 = совсем

8 = осень

9 = дева

10 = деспот

Перейти на страницу:

Все книги серии Тренировка памяти и развитие интуиции

Быстрый ум. Как забывать лишнее и помнить нужное
Быстрый ум. Как забывать лишнее и помнить нужное

Обладатель одного из самых быстрых математических умов в мире и создатель популярной системы работы с памятью убежден: именно талант запоминать и обрабатывать информацию быстрее других, открывает пути большого успеха. И этот талант можно развивать. Майк Байстер призывает не бояться чисел и тренировать мозг интересными и необычными способами не ради развития математических способностей как таковых. Овладев материалом этой книги, вы сможете освоить в жизни все, что угодно, от иностранных языков до музыки, от кулинарии до умения вести переговоры, общаться и даже налаживать отношения с окружающими. И главное, станете намного увереннее в себе.

Кристин Лоберг , Майк Байстер

Карьера, кадры / Психология и психотерапия / Самосовершенствование / Психология / Образование и наука
Эйнштейн гуляет по Луне
Эйнштейн гуляет по Луне

В среднем каждый из нас тратит примерно 40 дней в году, чтобы вспомнить те или иные события, факты или имена. Только представьте, насколько выше была бы ваша производительность, если бы вы сумели улучшить свою память так, как это удалось Джошуа Фоеру. Всего за год он превратился из человека, вечно забывающего о дне рождении своей девушки, в победителя чемпионата США по запоминанию, а вскоре — в автора мирового бестселлера, посвященного памяти.В книге рассказывается о 12 месяцах, которые автор провел, пытаясь постичь свою память — ее внутренние механизмы, естественные способы защиты, скрытый потенциал — и натренировать ее. Это, в сущности, рассказ о том, какое место память занимает в жизни всего человечества и каждого из нас. Как менялась функция памяти в течение тысячелетий? Какова роль техник запоминания в прошлом и настоящем? Может ли любой человек развить свою память до совершенства? И надо ли это? Вы узнаете, как нужно тренировать память и каким образом методики запоминания могут быть полезны в повседневной жизни.

Джошуа Фоер

Психология и психотерапия / Прочая научная литература / Психология / Образование и наука

Похожие книги

Токсичные коллеги. Как работать с невыносимыми людьми
Токсичные коллеги. Как работать с невыносимыми людьми

Интересное руководство, которое поможет взаимодействовать с токсичными коллегами и восстанавливаться после вынужденного общения с ними.Многим на работе приходится иметь дело с людьми, общение с которыми вызывает огромный стресс, хотя они и не нарушают правила компании. Тесса Уэст описывает семь самых распространенных типов, с которыми мы сталкивались хотя бы раз в жизни:1. «Карьерист» заискивает перед начальством, но при этом абсолютно не уважает коллег.2. «Волк в овечьей шкуре» входит в доверие, но может подставить в любую минуту, принизив ваш вклад в общее дело и приписав успех проекта одному себе.3. «Халявщик» умеет удобно устроиться: ничего не делает, создает видимость работы и получает за это деньги.4. «Бульдозер», чья основная цель – продавить свое видение и навязать свои правила, даже если это противоречит интересам команды и компании.5. «Микроменеджер», не уважающий ваше личное пространство и время и привыкший контролировать всех, иногда в ущерб собственным обязанностям.6. «Газлайтер» нарочно искажает реальную картину, пытается «отменить» ваши чувства и создать собственную реальность, такую, какая нужна ему.7. «Нерадивый босс» сначала долгое время не обращает на вас внимания, затем начинает терзаться беспокойством из-за того, что не знает, что происходит, и в результате, чтобы избавиться от беспокойства, принимается душить контролем.Автор объясняет, почему люди становятся токсичными (на это часто есть глубокие психологические причины), и дает стратегии борьбы с поведением этих коллег.

Тесса Уэст

Карьера, кадры / Зарубежная деловая литература / Финансы и бизнес
Психосоматика. Как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов
Психосоматика. Как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов

Вас без видимой причины накрывают приступы паники или депрессии? Долгое время боретесь с тревожностью или страхами и не можете совладать с эмоциями? Испытываете постоянный стресс?Авторы этой книги знают, как вам помочь. Негативные состояния, которые мешают вам жить, имеют психосоматическую природу.Павел Федоренко сам преодолел невроз, тревожное расстройство, ВСД и панические атаки, поэтому точно знает, что работает в борьбе с ними. Уже более 100 тысяч человек, прошедших авторскую терапию, теперь живут спокойной жизнью. В книге представлена пошаговая инструкция по преодолению тревожных состояний. Следуя ей, вы избавитесь от страха, депрессии и научитесь управлять собственными эмоциями. Предложенные упражнения помогут вам распознать психосоматические ловушки и обойти их.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Илья Сергеевич Качай , Павел Алексеевич Федоренко

Карьера, кадры