Быть полезным: Семь инструментов для жизни

Для многих людей поиск такого видения - это длительный процесс открытия, который занимает годы, а то и десятилетия. Некоторые так и не достигают этого. Они живут без видения. Нет даже воспоминаний о ранней одержимости в юности, которая могла бы стать видением сейчас, в зрелом возрасте. Эти воспоминания и заложенные в них возможности были вытеснены отвлекающим воздействием всех наших устройств. Они были стерты всеми вещами, которые заставляют людей чувствовать себя беспомощными, как будто жизнь случилась с ними.

Это трагично, но и совершенно неприемлемо сидеть и ничего не делать. Играть в жертву. Только вы сами можете создать ту жизнь, которую хотите, - никто не сделает это за вас. Если вы по каким-то причинам еще не знаете, на что похожа эта жизнь, это прекрасно. Мы здесь и сейчас. Выбор, который вы сделаете дальше, - вот что важно. И прямо сейчас вы должны сделать две вещи.

Во-первых, создайте для себя маленькие цели. Не стоит пока беспокоиться о больших и масштабных вещах. Сосредоточьтесь на улучшениях и достижениях по дням. Это могут быть цели, связанные с физическими упражнениями, питанием. Они могут быть связаны с общением в сети , чтением или наведением порядка в доме. Начните делать то, что вам нравится делать, или то, что вызывает у вас гордость за то, что вы это сделали. Делайте эти вещи каждый день, привязав к ним небольшую цель, а затем заметите, как это изменит то, на что вы обращаете внимание. Внезапно вы обнаружите, что смотрите на вещи по-другому.

После того как вы выработаете ритм в работе с этими маленькими ежедневными целями, создайте еженедельные, а затем и ежемесячные цели. Вместо того, чтобы набирать масштаб с широкого места, постройте свою жизнь с этого маленького начала и позвольте своему видению раскрыться перед вами. Когда это произойдет, и чувство бесполезности начнет ослабевать, тогда вы сделаете второй шаг: отложите машины и создайте в своей жизни пространство и время, пусть небольшое или короткое вначале, для того чтобы вдохновение нашло в ней путь и чтобы произошел процесс открытия.

Я знаю, что это не так просто, как кажется. С возрастом жизнь становится все более насыщенной и сложной. Бывает трудно найти место и время и не чувствовать, что ты размениваешься на какие-то большие обязанности, особенно теперь, когда у тебя есть маленькие ежедневные, еженедельные и ежемесячные цели, над которыми ты бьешься. И знаете что, поначалу это трудно. Но знаете ли вы, , что еще труднее? Жить жизнью, которую вы ненавидите. Вот это тяжело. А это, по сравнению с этим, просто прогулка по парку.

И это в буквальном смысле слова так и есть. Многие величайшие мыслители, лидеры, ученые, художники и предприниматели находили вдохновение в прогулках.

Бетховен на прогулках брал с собой чистые листы нот и карандаш. Поэт-романтик Уильям Вордсворт писал, прогуливаясь вокруг озера, где он жил. Древнегреческие философы, такие как Аристотель, читали лекции своим студентам, совершая с ними длительные прогулки, часто одновременно прорабатывая свои идеи. Спустя две тысячи лет философ Фридрих Ницше сказал: "Только идеи, полученные во время прогулок, имеют какую-либо ценность". Эйнштейн усовершенствовал многие свои теории о Вселенной, прогуливаясь по кампусу Принстонского университета. Писатель Генри Дэвид Торо говорил: "Как только мои ноги начинают двигаться, мои мысли начинают течь".

Это очень впечатляющие люди, которые увидели, что в их повседневной жизни есть время и место для прогулок. Но не обязательно быть гением или вундеркиндом, чтобы прогулки принесли пользу или изменили жизнь. Существует множество доказательств того, что прогулка способна повысить креативность , вдохновить на новые идеи и изменить жизнь человека, кем бы он ни был. Исследование 2014 года, проведенное учеными Стэнфордского университета, показало, что ходьба повышает креативность мышления у 100% участников исследования, которым было предложено пройтись, выполняя ряд творческих заданий. Существует также множество анекдотических доказательств. Наберите в Google слова "ходьба" и "изменения", и вы увидите лавину статей с заголовками типа "Как прогулка изменила мою жизнь". Их пишут самые разные люди: мужчины и женщины, молодые и пожилые, в хорошей и плохой физической форме, студенты и профессионалы, американцы, индейцы, африканцы, европейцы, азиаты, да кто угодно.

Прогулка помогла им изменить свой распорядок дня и привычки, встряхнуться и решить сложные проблемы, пережить травмы и принять важные жизненные решения. Австралийцу по имени Джоно Линин это помогло сделать все. Когда ему было тридцать лет, он решил пройти в одиночку всю длину западных Гималаев - почти семнадцать сотен миль. Он был первым, кто когда-либо делал это в одиночку. Это было испытание для него самого.