Чего ожидать, когда ждешь ребенка. Ваш незаменимый гид от задержки до родов

Неудивительно, что и другие наркотики, в том числе героин, метамфетамин, крэк, экстази и PCP, представляют серьезную угрозу для вашего будущего малыша. Вместе с тем немалую потенциальную опасность таят в себе и совершенно легальные наркотические препараты, которыми часто злоупотребляют. В случае продолжения их применения они способны нанести серьезный вред ребенку или беременности. Если вы по-прежнему принимаете наркотики, обязательно заручитесь профессиональной помощью, чтобы как можно быстрее бросить. Это поможет вам в значительной степени повысить ваши шансы на то, что беременность пройдет без проблем, а ребенок родится здоровым.

Мобильные устройства

«Я часы напролет провожу за своим смартфоном как по работе, так и ради развлечения… и изучения всего, что касается вынашивания ребенка. Безопасно ли это делать во время беременности?»

Вы помешаны на своем телефоне? Ни дня не можете прожить без посещения любимых форумов? Скачиваете одно приложение за другим? Если это про вас, то можете порадоваться: согласно имеющимся данным, мобильные устройства и исходящее от них излучение вряд ли причинят какой-то вред вашему будущему ребенку.

Все равно желаете подстраховаться, но при этом продолжать играть со своим смартфоном? Специалисты рекомендуют не держать телефон на уровне талии – ну или там, где раньше была ваша талия, – и ставить его на беззвучный режим, когда он поблизости от вашего живота. Исследования показали, что плод вздрагивает, когда рядом с ним раздается звонок или вибрация, что может нарушить его цикл сна и бодрствования.

Хорошо известная опасность мобильных устройств, независимо от того, беременны вы или нет, заключается в их использовании во время управления транспортным средством. Более того, во многих регионах это считается правонарушением. Даже мобильная гарнитура может отвлекать во время вождения, так что лучше вообще держать телефон на беззвучном режиме, пока вы за рулем – чтобы не слышать звонков, СМС или уведомлений, – а то и вовсе его выключить. Перед тем как сделать звонок или написать СМС, лучше притормозить в разрешенном для этого месте.

Использование телефона на ходу тоже может навлечь беду. Вы и без того подвергаетесь дополнительному риску случайного падения по мере прогресса вашей беременности – ваш центр тяжести смещается, вы больше не видите собственные ступни, – так что нет смысла добавлять еще один ненужный фактор риска. Перед тем как написать СМС или проверить, сколько лайков заработала опубликованная вами вчера фотография, присядьте на лавочку, прислонитесь к стене ну или хотя бы просто остановитесь.

Аттракционы

Что, недостаточно острых ощущений во время беременности? Хотите чего-то еще более волнительного? Хотя отказываться от посещения парка развлечений и не стоит, поумерить свой пыл все-таки придется. Во время беременности нужно воздерживаться от аттракционов, связанных с высокой скоростью и тряской. Не просто так на таких экстремальных аттракционах есть знаки, предупреждающие будущих мам об опасности: резкие движения и толчки способны привести к преждевременной отслойке плаценты, маточным кровотечениям или другим осложнениям. Не переживайте о прошлых случаях катания на американских горках – просто держитесь от них подальше ближайшие девять месяцев.

Помните еще вот о чем: хотя использование смартфона или планшета перед сном и не дает вам соскучиться либо помогает распланировать дела на завтра, – эти мобильные устройства могут помешать вам уснуть, когда для этого придет время. Свет от экрана мешает наступлению сонливости и подавляет выработку мелатонина – гормона, регулирующего биологические часы и играющего важную роль в циклах сна. Так что выключайте свои мобильные устройства как минимум за час до сна.

Микроволновки

«Я практически каждый день пользуюсь микроволновкой, чтобы разогреть или даже приготовить еду. Безопасно ли использовать микроволновку во время беременности?»