Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни

Глава 13

Двигайтесь

Важно научиться выполнять упражнения и двигаться таким образом, чтобы при этом улучшалось здоровье. Как только вы начинаете заниматься активной деятельностью, вы восстанавливаете силы и снижаете уровень стресса.