Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни

Заключение

Вы – молодец, и я благодарю вас за то, что дочитали книгу до конца! Если вы прошли программу энергетического очищения, то, я знаю, теперь вы чувствуете себя лучше, чем когда-либо. Я горжусь вами, и вы тоже должны гордиться собой – тем, с какой твердостью вы взяли на себя ответственность за свое благополучие.

Это только начало. Теперь нужно поддерживать проделанный вами замечательный труд, чтобы и дальше продолжать чувствовать себя хорошо. Это не всегда будет легко, поскольку вы занятой человек, а жизнь, безусловно, имеет тенденцию постоянно мешать вам в этом. Однако хорошая новость состоит в том, что вы заложили фундамент, на котором могут выстроиться новые привычки. Сейчас главное – постепенно превратить их в неотъемлемую часть вашей повседневной жизни. Полезные привычки помогут вам и в дальнейшем делать правильный выбор в отношении питания и образа жизни и чувствовать себя здоровым и полным сил. На будущее, всякий раз, когда вам нужно будет напомнить себе о принципах, изложенных в этой книге, и не свернуть с выбранного пути, я сделала для вас краткий обзор своих рекомендаций.

Правила профилактики синдрома хронической усталости и поддержания жизненных сил

1. Небольшие изменения имеют большое значение

Как говорится, Рим строился не за один день. В книге масса информации, и многое, возможно, стало для вас откровением. Я не хочу, чтобы вы начали выполнять все рекомендации сразу и у вас случилась передозировка.