Человек в экстремальной ситуации

Тот, кто был в горах, знает, насколько тщательно необходимо готовить бивуак, если предстоит ночевка в снегу, на высоте, где порой единственным источником тепла может служить примус или сванская свеча. Альпинисты, как правило, достаточно хорошо экипированы всем необходимым для холодной ночевки. Но обстоятельства могут сложиться так, что потребуется искать прибежище без палатки, прямо в снегу. В таком случае необходимо отрыть снежную пещеру, внимательно определив место, безопасное в отношении возможности камнепада, схода лавины, падение ледового карниза и т. д.

Чем глубже будет вход в пещеру, тем, соответственно, в ней будет теплее, но насколько это может быть исполнено в реальных условиях, можно решить только в каждом конкретном случае. Следует запомнить твердо: просто зарываться в снег, имея даже добротный пуховый спальный мешок, категорически не рекомендуется всем опытом горновосхождений. Последствия такой ночевки могут быть самыми плачевными.

Здесь следует подчеркнуть, что холод, являясь наиболее мощным закаливающим средством, в то же время является и наиболее сильным источником дискомфорта в экстремальных ситуациях. Адаптация к холоду наступает очень медленно, если организм полностью здоров, но при незначительных отклонениях от нормы (склонность к простудам, низкий уровень обмена веществ, низкие пороги чувствительности к холоду) холод может стать одной из главных причин полной дезадаптации человека, особенно в экстремальных условиях, где помимо холода могут действовать и другие, не менее сильные негативные факторы. И, тем не менее, еще раз хотелось бы подчеркнуть роль психологического фактора, в том числе и в проблеме борьбы с холодом.

Нелишне напомнить, что при обряде посвящения в ламы, в некоторых монастырях Тибета, человек на морозе должен обнаженным телом высушить четыре мокрые простыни. С точки зрения классической европейской физиологической школы — это просто невозможно. Но факт остается фактом: длительный и тщательно спланированный тренинг может переводить энергетику человека на более высокий уровень, при котором внутренние резервные механизмы адаптации побеждают страх холода.

На Руси издревле практиковались купания в проруби. Чаще во время бани, но и без нее, для удовольствия. Закаливающий эффект ледяной купели несомненен, за ним — тысячелетний опыт народной мудрости. Но именно в наш просвещенный век к сожалению, этот метод является достоянием лишь немногих любителей-одиночек. Хотя существуют клубы «моржей», ритуалы посвящения и экзотические заплывы в ледяных майнах. Основываясь на личном опыте (более 20-ти лет моржевания) автор с уверенностью может констатировать, что главное — это преодолеть в себе тот внутренний психологический барьер, который однозначно воспринимает холод, как зло. После преодоления наступает фаза удивления: почему же остальные вокруг продолжают бояться ледяной купели, ведь ощущения во время и после купания — просто великолепны! Тем не менее, опять же, основываясь на личном опыте, могу сказать, что перепады между температурой воды проруби (она не опускается ниже +4 °C) и температурой наружного воздуха практически не играют существенной роли в психоэмоциональном проявлении. При –20–30 °C мороза ощущения после купания столь же приятны, как и при 0 °C.

Иное дело, когда температура воды ниже +4 °C, в качестве эксперимента автор погружался в забортную воду при ее температуре 0 °C и –2 °C. Корабль экспедиции находился у берегов Антарктиды, где температура морской воды может принимать минусовые значения. Более одной минуты выдержать испытание холодом было невозможно, хотя в обычной, пресной воде можно было плавать до 10–15 мин, не испытывая отрицательных эмоций.

Здесь же ощущение было настолько сильное и необычное, что несмотря на присутствие рядом врача я понял, что эксперимент продолжать дальше не имеет смысла. Установлено, что при нахождении в воде, температура которой ниже, чем +4 °C, более 20 мин у человека развивается состояние холодового шока, а через 30 мин может наступить смерть. При повышенной чувствительности к холоду те же симптомы развиваются гораздо раньше. Более того, смерть от внезапной остановки сердца при погружении в ледяную воду может наступить практически мгновенно.

Уникальный и многолетний эксперимент на себе проводил известный русский подвижник Порфирий Иванов. В любую погоду — в дождь, слякоть, мороз и снегопад — он всегда ходил в шортах, босиком, лишь изредка надевая легкую хлопчатобумажную рубашку с короткими рукавами. По нескольку раз в день этот человек обливался водой, ел простую пищу, преимущественно вегетарианскую, и оставил нам «Детку» — книгу с мудрыми и добрыми советами, как прожить жизнь с пользой для себя и для людей.