Что и как есть, чтобы быть здоровым. Системы Наумова, Брегга, Шаталовой, Гогулан. Лучшие рекомендации

Для IV группы крови

Завтрак : геркулесовая каша, сладкие фрукты, кофе.

Второй завтрак : стакан молока или горсть грецких орехов.

Обед : запеченная баранина, овощной салат, чай с шиповником.

Ужин : гречневая каша, овощи, зеленый чай.

Отзывы

Ряд людей, испробовавших на себе питание по группам крови, оставили положительные отзывы об этой методике.

Я студентка 5 курса. С первого года обучения совмещала учебу и работу. На последнем курсе пришлось интенсивно готовиться к экзаменам. Высыпаться не получалось, отдыхать вообще было некогда, питание, понятно, неполноценное. В результате мой организм дал сбой. Все началось с головных болей и бессонницы. Появилась апатия, настроение стало подавленным. Затем понизилась работоспособность, ко мне стали цепляться разные болячки. Я ничего не успевала. С работы пришлось уволиться. Но вялость и апатия меня не оставляли. Я обратилась к врачу. Мне прописали дорогостоящие препараты для восстановления иммунитета и ряд витаминных комплексов. Честно говоря, денег на лечение у меня не было. И я решила самостоятельно восстанавливать нехватку витаминов. Оказалось, что существуют и более дешевые способы лечения. Питание по группе крови позволило мне поправиться за месяц. Благодаря ему я успешно сдала выпускные экзамены.

Симонова Рита, 21 год, г. Барнаул

У моей мамы хронический бронхит и сильная одышка. Она перепробовала много лекарств, лежала в больнице, но ничего не помогало. На какое-то время становилось лучше, а затем все начиналось опять. Соседка порекомендовала попробовать систему питания по группам крови. Мама начала питаться продуктами, подходящими к ее первой группе крови. Через 2 недели прекратились приступы кашля, одышка стала меньше. Спустя месяц мама полностью поправилась.

Степанова Оксана Витальевна, 33 года, г. Пушкин

Много лет пользовалась иммуностимулирующими препаратами, чтобы хоть как-то спасаться от гриппа. Но, как ни старалась, все равно заболевала несколько раз в год. Пока не попробовала систему питания по группам крови. Это моя палочка-выручалочка. Как только начинаю болеть или чувствую: что-то в горле першит и из носа закапало — сразу перехожу к продуктам, соответствующим моей первой группе крови. Кстати, в последнее время я стала болеть гораздо реже.

Пивоварова Нина Ивановна, 40 лет, г. Тобольск

С 18 лет страдаю запорами. Возможно даже, это и выкидыш спровоцировало. Чем только я не лечилась. И масло льна, и свеклу, и кефир пробовала. Проходила курс гомеопатии. Но все бесполезно. Помогло только питание, учитывающее особенности группы крови. Кто бы мог подумать, что оно способно решить мою многолетнюю проблему. Сейчас я полностью отказалась от слабительных лекарств, потому что все пришло в норму.

Морозова Анна Ивановна, 27 лет, г. Красноярск

У меня бронхиальная астма II степени. Через 2 недели питания по своей группе крови исчезли приступы. Спустя месяц прекратила использование ингалятора. Легкие заметно очистились, что было заметно по умеренному количеству выделения слизистой мокроты. Через 3 месяца полностью отказалась от всех лекарственных препаратов. Чувствую себя на все 100 %, стала вести активный образ жизни, бодрость и хорошее настроение меня не покидают.

Малиновская Вера Викторовна, 59 лет, г. Уфа