Что и как есть, чтобы быть здоровым. Системы Наумова, Брегга, Шаталовой, Гогулан. Лучшие рекомендации

Этап 2

Завтрак : фрукты, хлеб грубого помола с джемом, кофе без кофеина с молоком.

Обед : бифштекс с зеленой фасолью, салат из авокадо с растительным маслом, мороженое, бокал вина.

Ужин : овощной суп, омлет с грибами и зеленым салатом, творог, вода.

Отзывы

Многим людям, опираясь на систему питания М. Монтиньяка, удалось излечиться от тяжелых заболеваний.

...

С 35 лет у меня начались проблемы с сердцем. Постоянная одышка, аритмия не давали покоя. Несколько лет практически без перерыва сидела на таблетках. Врачи предостерегали меня от инсульта. Но я не хотела сдаваться. Стала пробовать различные способы для восстановления сердечно-сосудистой системы.

Когда столкнулась с методикой М. Монтиньяка, то она меня, честно говоря, шокировала. Я не верила, что можно предотвратить такой серьезный недуг, как инсульт, с помощью употребления продуктов с низким гликемическим индексом. Но после подробного изучения механизма работы методики автора все мои сомнения исчезли. На самом деле причина всех наших болезней от неправильного питания. Просто мы не хотим это признавать.

В течение месяца я включила в свой рацион все рекомендуемые автором продукты. В итоге мое состояние значительно улучшилось. Прошла одышка, исчезло сильное потоотделение, понизилось давление до 140 единиц. После второго месяца лечения ушла аритмия. Я решила постепенно отказаться от лекарств. Еще через 2 месяца я показалась своему лечащему врачу, и он только развел руками. Обследование показало нормальную кардиограмму сердца, риск инсульта был снят.

Порохова Нина Валерьевна, 37 лет, г. Нижний Тагил

...

Боли внизу живота меня начали досаждать еще лет в 35. Сначала я не обращал на них внимания. Но спустя год обратился к врачу. Для меня как приговор прозвучало, что у меня простатит. Долгое время пришлось сидеть на таблетках, делать массаж простаты. Но улучшения были совсем незначительные. Однажды мне все это надоело, и я решил заняться самолечением. Пробовал обливания холодной водой, различные диеты и фиточаи, гирудотерапию и многое другое. Но все было бесполезно. Через некоторое время начались проблемы с потенцией. Спасли меня только рекомендации М. Монтиньяка. Мне хватило 2 месяцев, чтобы забыть о многолетней проблеме. Естественно, что каждому для избавления от простатита может понадобиться свой срок. Но успех я просто гарантирую. Винокуров Сергей Павлович, 37 лет, г. Нижний Новгород

...