Чудо-вода

Позвольте еще раз подчеркнуть, что мы считаем первопричиной артрита употребление жесткой воды, насыщенной неорганическими минералами и токсинами, и вредных для здоровья продуктов питания. Эти факторы в сочетании с малоподвижным образом жизни способствуют образованию кислотных кристаллов в подвижных суставах. Плохое здоровье – это результат совокупности неестественных жизненных привычек. У каждого следствия есть своя причина. Причина многих недугов, поражающих человеческое тело, кроется в неумении или нежелании людей вести здоровый образ жизни, предначертанный матерью-природой.

Эксперименты, проводимые исследователями остеопороза, подтверждают, что чем больше соли вы съедаете, тем больше кальция выводится из организма и тем большему риску переломов вы подвергаетесь по мере старения.

Информационное письмо Университета Тафтса на тему питания

Четыре вида суставных движений

Шаровидные суставы (тазобедренные и плечевые) обеспечивают свободные движения во всех направлениях.

Седловидные суставы позвонков обеспечивают движения вперед, назад и в стороны. Амплитуда движения каждого позвонка относительно соседних невелика, но весь позвоночный столб в целом обладает довольно большой гибкостью.

Блоковидные суставы подобно дверным петлям обеспечивают движения вперед и назад (в одной плоскости, без разворотов). Активнее всего мы используем блоковидные суставы коленей и пальцев рук.

Цилиндрические суставы позволяют костям вращаться, как ключу в замке. Ярким примером комбинации цилиндрического и блоковидного суставов является локоть. Благодаря этому замечательному сочленению одна кость предплечья может вращаться относительно другой.

Практические советы тем, кто страдает от болей в мышцах и суставах

Чтобы важные мышцы не усохли и не стали бесполезными, они должны работать. Если вы не будете использовать все свои мышцы, которых у вас больше 640, вы их потеряете. Умеренные физические нагрузки не только предохраняют мышцы от дряблости, но и обеспечивают подвижность суставов. Даже если упражнения вызывают боль в каких-то участках тела, их необходимо выполнять, чтобы сохранять упругость и гибкость мышц и постепенно освобождать суставы от токсичных химических кристаллов, ограничивающих их движение. Это ускорит процесс растворения токсинов и поможет вашей трудолюбивой системе выделения их выводить.

Большую помощь в облегчении болей и уменьшении отеков может оказать тепло, которое ослабляет мышечные спазмы и способствует усилению притока крови к мышцам и суставам. Лучше всего применять источник тепла (горячую ванну, грелку или согревающую мазь – с кайенским перцем и т. д.) в течение короткого времени перед тренировкой. У нас в Калифорнии мы видим, как горячие минеральные воды приносят желанное облегчение многим беспомощным жертвам ревматоидного артрита. Если у вас нет возможности отправиться за облегчением к горячим источникам, можно принимать горячие ванны дома, добавляя в воду чашку эпсомской соли или яблочного уксуса. Лежа в ванне, очень полезно проводить массаж тела.

Дистиллированная вода играет важную роль в лечении артрита и других болезней тела.

Доктор Аллен Баник

Натуральные средства от боли и воспаления

● Омега-3. Полиненасыщенные жирные кислоты, необходимые организму для ослабления воспалительных процессов. Результаты недавних исследований показывают, что омега-3 в сочетании с глюкозамином являются хорошим вспомогательным средством при остеоартрите.

● Акупунктура и акупрессура. Безопасные и, как правило, эффективные методы лечения болей, вызванных артритом.

● Бромелайн. Натуральный противовоспалительный фермент, получаемый из ананаса. Его можно принимать в составе пищевых добавок, но и употребление свежих ананасов тоже может пойти на пользу.

● Масла вечерней примулы, черной смородины и огуречника аптечного. Эти масла содержат незаменимую жирную гамма-линоленовую кислоту, которая хорошо утоляет боль, вызванную артритом.

Кровати на деревянных платформах не позволяют позвоночнику искривляться, принимая форму мягких, провисающих матрасов. Мы с отцом спим на кроватях без пружин, предпочитаем жесткий матрас (с 5-сантиметровым покрытием из пены с эффектом памяти), уложенный на деревянную платформу (прежде чем покупать матрас, полежите на нескольких для сравнения). Это помогает позвоночнику оставаться гибким и крепким.

Осанка в положении стоя очень важна, ваши уши, плечи, поясница и колени должны располагаться на одной линии.

ПРОВЕРЬТЕ СВОЙ МАТРАС