Дао - пробуждение света (II)

Техника для женщин: преобразование крови в Ци

1. Потрите рука об руку, пока ладони не станут горячими. Положите ладони на грудные железы, надавите и начинайте их массировать круговыми движениями, направленными наружу. Повторите такой массаж, направляя круговые движения внутрь вверх и наружу вниз, 18 раз. Отдохните и соберите сексуальную энергию, энергию желез внутренней секреции и энергию дыхания в сердечном центре. Повторите весь сеанс два-три раза.

2. Поменяйте направление движений на обратное и повторите их 18 раз, опять собирая энергию в сердечном центре. Установите связь со спиной, с обеих сторон позвоночника, между точками Т-5 и Т-6, потом переносите ее вниз по спине, к почкам и Вратам Жизни. Повторите два-три раза.

3. Помассируйте почки, слегка их встряхивая. Повторите от 9 до 18 раз. Отдохните, положите руки на почки и почувствуйте их тепло. Массаж, встряхивание и отдых составляют одну серию. Сделайте три такие серии.

4. Переместите руки к нижней части живота и сделайте массаж яичников и талии (область печени и селезенки). Начинайте с круговых движений, направленных наружу, перемещая руки от нижней части живота вверх, а потом опять вниз, повторив весь цикл 36 раз. Затем проделайте то же в обратном направлении, опять повторив 36 раз.

5. Расположите руки таким образом, чтобы они накрывали сексуальный центр. С помощью силы сознания/глаз слегка напрягите мышцы радужной оболочки и мышцы вокруг глаз. Вы почувствуете, как в результате также слегка напрягается влагалище и анус. Это поможет вам собрать сексуальную энергию, которую вы должны активизировать во Дворце Яичников.

Сделайте короткую паузу. Почувствуйте, как в сексуальном центре расширяется энергия.

Техника для мужчин: преобразование семени в Ци

1. Потрите рука об руку, чтобы ладони стали горячими. Помассируйте почки, слегка их встряхивая. Повторите 9-18 раз. Отдохните и почувствуйте, как нагреваются почки. Проделайте три такие серии.

2. Установите связь между почками и половыми органами.

3. Потрите рука об руку, пока ладони не нагреются, и массируйте яички, от 18 до 36 раз. Отдохните. Соберите и сконденсируйте энергию в центре мошонки. Повторите все действия два-три раза.

4. Левой рукой придерживайте яички, массируя правой рукой нижнюю часть живота вплоть до пупка, совершая движения по окружности вниз в направлении часовой стрелки. Повторите 36–81 раз. Отдохните и почувствуйте энергию. Поменяйте положение рук и направление массирующих движений. Теперь правая рука поддерживает яички, а левая производит массаж в направлении против часовой стрелки. Повторите 36–81 раз.

5. Расположите ладони таким образом, чтобы они покрывали сексуальный центр. Используя силу сознания/глаз, слегка напрягите мышцы радужных оболочек глаз и мышцы вокруг глаз. Вы почувствуете, как в результате также слегка напрягаются половые органы и анус. Это поможет вам собрать сексуальную энергию, которую вы хотите активизировать.

6. Сделайте короткую паузу. Почувствуйте, как в сексуальном центре, во Дворце Спермы, расширяется энергия.