Дары несовершенства. Как полюбить себя таким, какой ты есть

Я часто цитирую своим студентам теолога Говарда Турмана: «Не спрашивай, что нужно миру. Спросите себя, что делает тебя живым. Затем пойди и займись этим. Миру нужны живые люди». Эта цитата всегда была одной из моих любимых, но теперь, когда я осознаю важность значимой работы, она обрела для меня совершенно новый смысл.

Нам необходимы

• Настойчивость в мыслях и поведении: для того, чтобы понять, что является значимым лично для вас, потребуется время. У меня в конце концов получилось определить для себя критерии «значимости» достаточно точно. Только сейчас и только меня «значимая работа» вдохновляет, дает пищу для размышлений и простор для творчества. Я использую эти критерии, чтобы отфильтровать то, чем бы я хотела заняться, чему должна себя посвятить и на что тратить время.

• Динамичность в поступках: составьте список профессий, которые вас вдохновляют. Будьте непрактичными. Не думайте о деньгах, думайте о том, что вам нравится. Никто не заставляет вас сейчас же бросить работу и заняться любимым делом. Никто также не утверждает, что ваша постоянная работа вам не по душе – может быть, вы просто никогда об этом не задумывались. Какова работа вашей мечты? Что наполняет вашу жизнь смыслом?

• Вдохновение: я настоятельно рекомендую вам книгу Марси Альбоэра «Один человек/множество профессий». В ней есть все необходимые советы для тех, кто хочет найти в своей жизни место для любимого дела. Малкольм Гладуэлл – также источник постоянного вдохновения для меня. В книге «Гении и аутсайдеры»[1] (Outliers)² Гладуэлл предлагает три критерия, которыми определяется значимая работа, – сложность, автономность и взаимосвязь между усилиями и результатом. Все это дает работа, связанная с творчеством. Эти критерии совпадают с тем, что мы понимаем под значимой работой в контексте жизни в ладу с собой. И, наконец, мне кажется, что каждый должен прочитать «Алхимика»³ Пауло Коэльо – я перечитываю его каждый год. Эта книга поможет вам увидеть связь между вашими талантами, духовностью и работой (или несколькими работами) и понять, как вместе они приносят в вашу жизнь смысл.

• А что делаете вы?

Ступень № 10

Смейтесь, пойте и танцуйте

Не нужно быть «крутым» и держать все под контролем

Танцуй так, как будто на тебя никто не смотрит. Пой, как будто тебя никто не слышит. Люби так, как будто тебя никогда не предавали, и живи так, как будто земля – это рай.

– Марк Твен

Танцы, музыка и смех всегда помогали человечеству самовыражаться, делиться своими историями и переживаниями, отмечать праздники и скорбеть, чувствовать себя одним целым. Каждый согласится с тем, что жизнь без смеха, музыки и танцев была бы невыносимой, но порой мы не уделяем этой стороне жизни достаточного внимания.

Смех, пение и танцы так вплетены в ткань нашей повседневной жизни, что легко позабыть об их важности. Легко забыть, как мы ценим людей, которые могут нас рассмешить, и как при звуках любимых песен мы открываем настежь окна в машине и подпеваем во весь голос. Легко забыть, какую свободу мы чувствуем, когда «танцуем так, как будто на нас никто не смотрит».

Барбара Эренрайх, автор книги «Танцы на улицах: История коллективного счастья» (Dancing in the Streets: A History of Collective Joy), использует данные из истории и антропологии, чтобы доказать важность того, что она называет «коллективным счастьем». Эренрайх полагает, что мы «по своей природе социальные создания, которые испытывают почти инстинктивное желание поделиться своей радостью с другими»¹. Я с ней абсолютно согласна. Мне также близка идея «коллективного счастья», особенно сейчас, когда нас обуяли коллективный страх и коллективное беспокойство.

Просматривая данные исследования, я поставила перед собой два вопроса:

1. Почему для нас так важны песня, музыка и танец?

2. Есть ли у них какая-то преобразующая способность?

Ответы на эти вопросы дались мне непросто. Да, когда мы счастливы, нас тянет петь, смеяться и танцевать, но мы делаем это и тогда, когда нам одиноко или грустно, когда нами овладевает восторг, когда мы влюбляемся, пугаемся, стыдимся, уверены в себе, сомневаемся, набираемся смелости, горюем и пребываем в состоянии экстаза (и это не все). Я глубоко убеждена, для каждой эмоции найдется своя песня, свой танец и свой способ посмеяться.

Вот что я поняла, посвятив пару лет анализу собранной информации: