Делаем пилораму на дому. Ванна в роли мебели...("Сделай сам" №3∙2017)

СДЕЛАЙСАМОВСКАЯ СМЕСЬ

7 продуктов, которые сжигают жир

Диетологи рекомендуют употреблять эти продукты всем, кто хочет привести в порядок свою фигуру. К тому же, они являются отличным здоровым перекусом между основными приемами пищи.

Грейпфрут. Благодаря своим химическим свойствам, этот цитрус способствует расщеплению жиров и снижает уровень инсулина в крови, что в свою очередь подавляет желание что-нибудь съесть. Исследования одной из американских клиник обнаружили, что женщины, ежедневно съедавшие по половине грейпфрута в течение 12 недель, похудели в среднем на полтора килограмма.

Ананас.

Благодаря высокому содержанию фермента бромелайна свежий ананас улучшает пищеварение и помогает расщеплять жиры. Но важно понимать, что в серьезной борьбе с лишними килограммами ананас окажется эффективным только в комплексе с фитнес-тренировками и диетой.

Зеленый чай. Зеленый чай содержит большое количество натурального кофеина, ускоряющего обмен веществ в организме на 15–20 %. Важный момент: зеленый чай с легкостью вымывает не только подкожный жир, но и самый опасный и трудносжигаемый — внутренний жир.

Белокочанная капуста. В любом виде капусты содержится очень много клетчатки, которая улучшает пищеварение и очищает от шлаков. Также свежая белокочанная капуста содержит тартроновую кислоту и витамин U-биоактивные вещества, которые задерживают превращение углеводов в жир и препятствуют накоплению лишнего веса.

Яблоки.

Всего лишь одно яблоко перед или после приема пищи поможет восстановить необходимый уровень сахара в крови. В результате нормализуется уровень гормонов, которые влияют на аппетит и насыщаемость. К тому же, когда вам захочется немного подкрепиться, свежее яблоко вполне сможет заменить шоколадный батончик или пачку чипсов.

Вода с лимоном. Этот полезный напиток весьма популярен среди звезд, что неудивительно: чистая вода со свежим соком лимона ускоряет обмен веществ, выводит из организма шлаки и токсины, помогает наладить работу кишечника и препятствует набору лишнего веса.

Киви. Эти экзотические фрукты способствуют очищению организма, помогают наладить работу кишечника, вывести из организма шлаки и лишнюю жидкость. Кроме того, киви славятся высоким уровнем концентрации витамина С, который повышает защитные силы организма.

_{https://www.facebook.com/jamadvice.com.ua/posts/1473952232646629:0}

Как выбрать планшет: Полезные советы

Новым, компактным, быстрым и очень привлекательным гаджетам, которые за последние несколько лет буквально влюбили в себя население планеты.

Сейчас каждый второй житель цивилизованного мира или уже имеет планшет или планирует его покупать. И вот именно к тем, кто решил купить себе планшет и адресована эта статья.

Первый и главный вопрос, который вы должны себе задать, перед покупкой планшета это вопрос, а зачем вам планшет?

Причин может быть несколько. Это и работа в интернете и общение в социальных сетях и многочисленные игры и общение с друзьями или родственниками в Skype. Но все эти причины можно назвать одним словом — развлечение.

Да, именно для развлечения придуман этот гаджет и именно с этой целью его покупают. А значит, нужно купить такой планшет, который будет вас только радовать и взаимодействуя с которым, у вас не возникнет ни минуты сожаления, что вы его приобрели.

Какой выбрать планшет и на что обратить внимание?

В любом планшете самым важным и основным элементом является экран. Покупая планшет, вы выбираете именно качественный, нужного вам размера экран, который будет отвечать именно вашим требованиям. Здесь важнейшими параметрами является тип матрицы, размер и разрешение экрана, качество сенсора и такие параметры изображения, как углы обзора, цветопередача, глубина контраста и яркости. И если с типом матрицы и разрешением вам помогут продавцы в магазине, то параметры изображения вам нужно выбирать визуально, в магазине. Главное, что нужно для себя уяснить, что качество картинки должно максимально отвечать вашим личным предпочтениям и запросам, картинка должна быть сочной, яркой, четкой и насыщенной.

Вторым важнейшим пунктом идет «начинка», т. е технические параметры планшета.

Здесь существуют простые правила. Во-первых, как и в любой другой технике, вам нужно определить свой бюджет, и исходя из него выбирать мощность, скорость и объем «железа» планшета.

Пройдемся по техническим характеристикам: