Делай как коуч. Книга для тех, кто хочет достичь гениальных результатов в жизни

Но многочисленные исследования доказали: наш мозг обладает уникальным свойством – пластичностью, а значит, может изменять структуру и создавать новые нейронные связи на протяжении всей жизни. Давайте рассмотрим один из примеров, который это подтверждает.

В Англии существует служба такси Black cab taxi. Прежде чем получить лицензию на работу в этой компании, водители проходят серьезный отбор. Время от подачи заявки до финального экзамена в среднем занимает два года. На первый взгляд кажется, что это долго? Чему можно учиться все это время?

Но дело в том, что водителям необходимо выучить двадцать пять тысяч улиц, а кроме этого – запомнить не менее шестидесяти тысяч маршрутов по интересным местам. И, что самое главное, недостаточно помнить название улиц и примерное расположение домов – необходимо знать самые оптимальные маршруты от любой точки А до любой точки Б, а также все ориентиры, магазины, банкоматы, светофоры и дорожные знаки, которые встретятся по ходу движения.

Экзамены проходят в несколько этапов. В случае, если претендент составит не самый оптимальный маршрут или ответит недостаточно быстро, у него снимут баллы, и придется начинать заново, с первого этапа.

Такие критерии отбора водителей заинтересовали ученых. Они провели исследование, в ходе которого изучали мозг таксистов с помощью аппарата МРТ. Замер делали в начале и в конце обучения. Ученые увидели, что у испытуемых значительно увеличилось количество нейронов в области гиппокампа. Получается, что водители за время обучения накачали свой мозг, как мышцы в спортзале. Это и есть нейропластичность.

Последние несколько лет наглядно показали: стабильности не существует. Можно проснуться утром в совершенно новых условиях, поэтому так важно быть готовыми адаптироваться к постоянно меняющейся среде. Для этого необходимо развивать гибкость мозга. Другими словами, развивать способность с легкостью менять привычное на новое, принимать другую точку зрения, смотреть на мир шире и жить счастливо в условиях перемен. Люди, которые развивают свой мозг, остаются стрессоустойчивыми в любых ситуациях, находят нестандартные решения, быстрее достигают целей.

Кроме этого, ученые пришли к выводу, что развитие мышления – это не только удовлетворенность своей жизнью, но и профилактика серьезных возрастных заболеваний. К примеру, таких как деменция или болезнь Альцгеймера.

Можем уже сейчас заглянуть на минутку в свое будущее и понять: цифра в паспортеи морщины, которых многие так боятся, – это не страшно.

Страшно потерять живость ума, интерес к жизнии свою способность меняться и обучаться новому.

В главе про особенности обучения взрослых вы уже познакомились с примерами, которые показали: те, кто заставляет мозг работать, сохраняют когнитивные функции намного дольше. Забота о мозге, тренировка когнитивных способностей – это лучшая инвестиция в свое будущее. Это как перейти с демоверсии на премиум.

В предыдущей главе мы говорили о том, что ежедневно наш мозг потребляет около 30 гигабайт информации. Мы не только общаемся с разными людьми, но и проводим большую часть дня с телефоном в руках, слушаем радио по дороге на работу, смотрим телевизор. Это позволяет ежеминутно узнавать обо всем, что происходит в мире.