Дханвантари. Жизнь по законам аюрведы

В современном мире мы попадаем под шквал незваных стимулов, поэтому жизненно необходимо очищать тело хотя бы дважды в год, а мысли —не менее двух раз в день: желательно утром после пробуждения и вечером перед отходом ко сну. Аюрведа рекомендует выполнять пять действий очищения, чтобы тело полностью очистилось. Вот эти пять действий: снихана (лечение маслом), свидана (потение), вамана (рвота), виречана (чистка) и басти (клизма). Начинать надо со сниханы, принимая масло семян, которые соответствуют вашей индивидуальной природе, в смеси с целебными травами. При необходимости можно применять и гхи. Эта практика выполняется в течение трех дней, после чего приступают к практике свиданы — потения при окуривании парами целебных трав, после чего практикуют ваману, виречану и басти. При выполнении паньчакармы следует есть легкую, хорошо перевариваемую пищу и избегать всех видов стресса. Йога предписывает шесть карм для подготовки и очищения мыслей: дхаути (очищение горла), басти (очищение нижнего кишечного тракта), нэти (очищение пазух), тратак (медитацию на огне), наули (упражнение для живота) и капалабхати (дыхательное упражнение «раздувание мехов»). Для получения дополнительной информации отсылаю читателя к моей книге «Чакры». (Инструменты для Тантры. Чакры: энергетические центры трансформации)

Мысли можно очистить во время медитации, но медитация невозможна, если ум блуждает. Чтобы достичь необходимого баланса в телесной химии, нужно практиковать много упражнений по сосредоточению внимания и визуализации. Медитативные упражнения, начинающиеся с концентрации, изменяют телесный обмен веществ и повышают уровень мелатонина. Концентрация решает проблемы, создающие эмоциональные сложности, и кладет конец тревожности, раздражению и пессимизму. Она очищает нервную систему и укрощает блуждание ума. Она позволяет освободиться и вырваться за пределы мирских желаний, появляющихся под воздействием стимулов вокруг нас. Человек приобретает гармоничный настрой.

К сожалению, в современном мире все труднее практиковать медитацию из-за появления системы искусственных электрических полей, влияющих на наши электромагнитные поля. Озоновая дыра, пропускающая опасные дозы радиации, и даже бомбардировка человека желаниями, сгенерированными средствами массовой информации, все более затрудняют практику медитации. Вот почему нам необходимо медитировать больше, чем это делали наши предки, жившие в мире, который был менее загрязнен радиацией и технологически сконструированными желаниями.

В конце концов, следует четко понять, что медитация не означает просто медитативные упражнения. Писательство, пение и танцы тоже относятся к сфере медитации, здесь все зависит от того, что больше соответствует вашей природе. Используйте цвета, ароматы и вкусы в любой медитации, которую вы практикуете. Рисуйте янтры, мандолы или картины на божественные темы, пишите имя Бога, соответствующее данному дню, — ведь все это помогает сохранить прекрасное здоровье, но при условии, что человек ест сознательно, а не ради вкусовых качеств, спит столько, сколько нужно, ощущая себя отдохнувшим при пробуждении, и избегает возбуждения, вызванного плотскими желаниями.

Но что еще более важно, надо медитировать в любви и любить, чтобы медитировать. По мнению суфийских святых и бхактов, влюбленность —это самый простой путь всегда пребывать в компании вашего истинного возлюбленного — Бога. Постоянное повторение имени возлюбленного приятно любимому, и все, что связано с возлюбленным, наполняется глубоким смыслом. Любовь —это суть всех изящных искусств. Любовь наполняет смыслом жизнь.

С мыслью о любви при написании «Дханвантари» я пытался обратить внимание моих возлюбленных друзей на важность выполнения ежедневных практик, способных обогатить и наполнить жизнь большей гармонией и большей любовью ко всему живому!