Дневник Надежды, или Как я похудела на 79 килограммов

День 1.

Групповое занятие проходило вечером и длилось почти до полуночи. Доктора, мужчина и женщина, такие красивые и стройные, рассказывали о дробном питании, о калорийности продуктов и о том, что предстоит делать.

Хотя начали они с другого. С вопроса, а зачем вообще худеть? Ей-богу, странный такой вопрос, зачем… хочется же! А конкретней? А в самом деле – зачем?..

Михаил и Ирина подробно рассказали о том, как грамотно работать с целями, и дали задание к следующему занятию записать минимум семь своих целей… левой рукой. Якобы так они лучше зафиксируются в подсознании.

Поговорили о силе воли. Ну, нет у меня силы воли! А они уверенно заявили, что есть, раз я ежедневно таскаю такой груз лишнего веса. Задумалась…

Сказали сделать еще домашнее задание, где надо написать семь ответов на вопрос: «За что я люблю и уважаю себя».

И настоятельно порекомендовали каждый день хвалить себя за то, что я делаю для достижения своей стройности.

Как-то не привыкла я себя хвалить. За что? Я больше всего привыкла себя ругать. Всегда раньше так делала. Ну, и что, каков результат? Значит, попробую себя не ругать, а хвалить. Ничего же все равно не теряю.

Думаю, труднее всего будет считать эти самые калории. Не знаю, как другие участники группы, а я и знать не знала об этом до сегодняшнего дня. Но раз надо, буду считать.