Дневник повышения самооценки

Печаль – это глубокое разочарование в окружающем мире. Вы ожидали от мира много, а он не дал ничего. Ожидание – это зависимость. Когда мы отдаем свои силы, ожидая чего-то взамен, то мы даем «кредит». Когда мы ничего не получаем взамен, мы понимаем, что «кредит прогорел», его никто не вернет, и нас захлестывает глубокую разочарованность в этой жизни. Прекратите давать «кредит», или давайте бескорыстно, или не давайте ничего, а тратьте силы на себя.

Напишите, что у вас вызывает глубокую печаль.

Я забочусь о других, а обо мне никто не заботится

Я всегда поддерживаю других, а как у меня неприятности, остаюсь один

Я материально обеспечиваю других, но не получаю за это даже благодарности

Другое_______________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

Апатия блокирует твои силы.

Если ты чувствуешь апатию, то ты истощен. Истощен бесконечными переживаниями и трудностями. Тощий. Без энергии. Что такое апатия? Апатия – это энергосберегающий режим. Представьте себе, что отключили электроэнергию из-за непогоды в больнице, есть запасной генератор, но мощность его невелика. Что произойдет? Правильно, отключат все лишнее, оставят только аппаратуру для пациентов и тусклое освещение в некоторых частях больницы. Апатия – тоже самое. Энергии не осталось. Отключаются все рубильники, кроме одного под названием «жизнь».

Именно поэтому у человека в апатии нет желаний, мыслей, чувств, действий. Рубильники отключили. Просто бесцельное рассматривание потолка. Он белый. Энергии в человеке практически не осталось.

Что же делать? Искать высоковибрационные источники энергии. Что вы делаете, когда хотите пить? Правильно, ищете питье.

Назову несколько источников: высоковибрационная музыка, пребывание в духовном месте, ароматерапия, цветотерапия.

Музыка, которую необходимо слушать при энергетическом истощении: духовные песнопения, классическая музыка(кроме Вагнера), звуки природы.

Духовные песнопения включают в себя молитвы, мантры, песнопения, неважно христианские, мусульманские, буддистские и т.д. Можно слушать классическую музыку или звуки природы: пение птиц, шум ручья, кваканье лягушек и т.д. Громкость неважна. Можно слушать на минимальном звуке, и оставлять на ночь. Я слушала Валаамский хор. Псалтырь.

Если ваш близкий человек в состоянии апатии, поставьте магнитофончик в угол его комнаты, сделайте звук минимальным, еле слышным, даже это поможет. Почему? Потому что высоковибрационная музыка – это высоковибрационная энергия. А как мы помним, апатичный человек пребывает в энергетическом дефиците.

Также помогает пребывание в духовном месте. Приходите в церковь(синагогу, мечеть и т.д.), даже если там не идет служение, посидите в уголке. Пока не станет легче. Стало легче, можно уходить. Опять все навалилось, чувствуете тяжесть, возвращайтесь. Можно побыть на природе, если есть возможность. Земля очищает и обновляет энергетику человека. Подышите свежим воздухом. Походите босиком. Наблюдайте за облаками. Слушайте пение птиц.

Ароматерапия – эффективный метод восстановления энергетики человека. При апатичных состояниях хорошо помогают хвойные запахи: ель, сосна, пихта. Можно накапать несколько капель в воду аромалампы, или добавить в пульверизатор с водой, и распылить по комнате.

Нет возможности слушать музыку, нет сил идти в церковь, нет ни одного эфирного масла в доме. Что делать? Воспользуйтесь цветотерапией. Каждый цвет – определенная вибрация. Человеку в апатии не хватает жизненных сил, ему нужны красные и оранжевые цвета. Завернитесь в красный плед. Оденьте оранжевую кофту. Ешьте красные яблоки, тыкву, морковь, красный перец и т.д. Окружите себя красными и оранжевыми вещами. Рано или поздно вы почувствуете себя лучше.

Ты чувствуешь апатию? Как ты планируешь помочь себе?

УБЕЖДЕНИЯ ЧЕЛОВЕКА С НИЗКОЙ САМООЦЕНКОЙ.

Что такое убеждения?

Убеждения – это творцы нашей судьбы. Да, да… именно они являются виновниками наших проблем!

Я часто встречала в многих книгах утверждение «Человек – Творец своей судьбы». Меня оно возмущало. Разве ребенок, умирающий в Африке от голода - Творец своей судьбы? А неизлечимо больной человек - Творец своей судьбы? Если бы они были творцами судьбы, то с легкостью решили бы свои проблемы. Разве человек способен сознательно сотворить себе беды и несчастья? Полный бред. Каждый мечтает о счастливой судьбе.