До мурашек. ASMR и другие технологии чувственного воздействия

Ведущий автор проекта – уже не раз упоминавшийся на этих страницах кандидат медицинских наук, нейроанатом Андрей Сокол. В процессе работы над продуктом ученые опирались на независимые исследования и результаты экспериментов, отчеты о которых были опубликованы в таких солидных изданиях, как Oxford Academic, Current Biology, Nature и др. Из них следовало, что во время сна мозг способен реагировать на внешние раздражители и обрабатывать полученную информацию.

«Возможность усваивать новую информацию во сне можно объяснить тем, что, даже находясь „вне сознания“, мозг никогда не отключается полностью, – комментирует Сокол. – Отдельные его области продолжают сканировать окружающую среду для того, чтобы не пропустить потенциально опасные или важные сигналы».

Приложение способно индивидуально подстраиваться под каждого пользователя. Для этого достаточно иметь смартфон с установленным на нем соответствующим программным обеспечением и «умные часы» Apple Watch, с которыми приложение будет синхронизироваться для сбора данных. Непосредственно перед сном необходимо выбрать подходящую аффирмацию – короткое позитивное утверждение из перечня, содержащегося в приложении. Например: «Я здоров и полон энергии», «Я добиваюсь успеха» и т. д. Когда вы заснете, алгоритм сам определит нужные фазы сна, в которых информация будет усваиваться наиболее эффективно, и станет в эти периоды проигрывать аффирмацию. Предполагается, что эффект будет работать и после пробуждения.

Вообще-то идея усваивать информацию во сне далеко не нова. Например, ранее были разработаны программы для обучения во сне. Однако Андрей Сокол настроен к этому скептически: «Хотя мозг и способен воспринимать внешнюю информацию во время сна, делает он это, безусловно, в очень ограниченных пределах. Именно поэтому „Гипнопедия“ не может быть заменой классическому обучению – выучить иностранный язык или освоить новый сложный навык во сне, увы, нереально. Загрузить в подсознание можно лишь отдельные слова и фразы. Однако и этого может быть вполне достаточно для тонкой настройки подсознания!»

Помимо аффирмаций, в «Гипнопедию» встроены «умный» будильник, который мягко разбудит вас утром в оптимальное для организма время, набор расслабляющих звуков для засыпания, а также ASMR-записей.

В связи с распространением различных «лечебных», медитативных и «расслабляющих» аудио и видео возникает вопрос: а не способны ли они вызывать психологическую зависимость и желание просматривать или прослушивать один и тот же трек снова и снова? Как мы уже упоминали ранее, специалисты считают, что, скорее всего, настолько «подсесть» на такие ролики нельзя. Более того – со временем могут надоесть даже самые любимые и эффективные треки, поэтому подборки записей лучше всего периодически менять.

Глава 13 Слово и звук в ASMR-роликах <image l:href="#i_045.jpg"/>

В предыдущих главах мы подробно и детально рассмотрели самые разные практики «звуковой перезагрузки» – вокальные, вербальные, музыкальные. В то же время ASMR-контент представлен различными направлениями и жанрами. Как создание произведений в этих жанрах, так и взаимодействие с контентом являются не только увлекательными, но и терапевтичными. Это мы уже обосновали в первой части. Давайте теперь подробнее остановимся на том, какие приемы используют ASMR-авторы для работы с аудиальным каналом восприятия, чтобы у зрителя возникали эти приятные и оздоровительные эффекты.

Техническая сторона

За годы своего существования жанр ASMR-digital из обычной болтовни тихим голосом или шепотом трансформировался в большое количество поджанров и категорий со своими законами и правилами. Технический прогресс также все это время не стоял на месте, и, как следствие, вырос уровень требований к технической составляющей контента.

Все-таки основной канал восприятия, который стимулирует ASMR, – аудиальный, поэтому авторам необходимо профессиональное оборудование для записи звука, а также навыки саунд-дизайна.

Тем, кто хочет себя попробовать в этом жанре, мы бы хотели дать несколько полезных советов по подбору оборудования.

Практически все звуки артисты генерируют самостоятельно с помощью одного или нескольких микрофонов. Для начинающих достаточно и простого стереорекордера. Но впоследствии приходится тратиться на модели с минимальным уровнем собственного белого шума – иначе треки будут вызывать раздражение, а не ощущение удовольствия.