Доктор Борменталь. Потому что надо худеть!

Аппетит успокоится, как только вы найдете свое истинное желание. В теле появится легкость. Далее проследите за тем, какие чувства у вас появились при воображаемом удовлетворении желания. Чаще всего для нас важно не конкретное приобретение чего-то, а те эмоции, которые за ним скрываются.

Когда вы поймете, каких чувств вам не хватает, подумайте, как вы можете получить их в реальной жизни. Что для этого можно сделать? Осознав свои чувства, вы поймете, что их можно получить самыми различными способами. Приведем пример одной нашей пациентки.

...

Через полчаса после ужина почувствовала, что очень сильно хочу что-нибудь сладенькое. Снова Аппетит в гости постучался. Стала разбираться, чего мне не хватает. Примерила на себя ряд своих желаний. Сначала подумала о деньгах. Может, об этом желании напоминает Аппетит? Прислушалась к телу – молчит, только Аппетит к столу тянет. Потом подумала о сексе. Муж несколько дней назад уехал в командировку. Может, это мое желания телесных прикосновений проснулось? Но тело снова молчит, только Аппетит никуда не делся. И вдруг меня осенило. Я давно не видела своего сына. Он поступил в институт и уехал в другой город учиться. Так я по нему соскучилась. Как мне не хватает возможности заботиться о нем. Вот и обнаружила свою истинную потребность. Чувства нужности мне хочется. Действительно, в последнее время совсем я себя одиноко почувствовала. Тогда я собралась и пошла в гости к подруге, она приболела, уже неделю на работе не появлялась. Она меня с радостью приняла, мы с ней поболтали обо всем на свете. Когда она поблагодарила меня за то, что ее навестила, в моем теле облегчение появилось. Здесь мой Аппетит и отступил. С подругой мы только чайку попили.

Вероника, 40 лет, г. Екатеринбург.

А вот еще один пример осознания своих чувств и желаний.

...

Возвращаюсь вечером домой после работы, а идти так не хочется. Столько дел нужно переделать. И вдруг Аппетит меня манит зайти в кафе. Думаю: «А почему бы не попить кофе с круассаном. Дома подождут». А потом осознаю, что есть я совсем не хочу. Чего же мне не хватает? И тут понимаю, что я просто устала и мне нужно отдохнуть. Вижу себя на Карибских островах. Лежу на пляже, загораю. Хорошо. Но сейчас это, конечно, нереально. Стала думать, как мне свою потребность в отдыхе сейчас реализовать. Села на скамеечку, достала книжку, почитала. И Аппетит куда-то пропал. Я, довольная и отдохнувшая, пошла домой.

Светлана, 29 лет, г. Санкт-Петербург.

Шаг 4. От желаний к вере в Высшие Силы

Искреннее желание всегда исполняется. Для его реализации Вселенная предоставляет массу возможностей. Важно научиться их замечать и использовать. Когда человек чего-то очень хочет, но при этом бездействует, то приходит полное разочарование в жизни. А все потому, что он закрывает глаза на те возможности, которые предоставляет ему судьба. Он боится, что не получится, не хватит сил добраться до своей цели.