Долголетие в подарок. Записки геронтолога

В последнее время обращений, когда люди говорят, что им нужен геронтолог, постепенно становится все больше. Почему-то этим звонившим кто-то посоветовал или сказал, что есть такие профессионалы, которые могут помочь им или, что чаще, их родственникам. Будьте внимательны, геронтологи, это люди не лечащих профессий, это биологи, химики, физики и даже лирики. Даже если они занимаются голым землекопом и раздают советы, то это только означает, что у них самих проблемы с этикой. А лечебным делом могут заниматься только гериатры, которых часто еще называют клиническими геронтологами. Но и гериатр, тоже нужен не всегда, хотя часто действительно уже есть потребность во враче, но чаще другой специальности. Очень важно придать человеку сразу уверенное направление и понимание его проблем. И это ничего не стоит, только 5—10 минут жизни гериатра. И в этом суть профессии гериатра — помочь растерянным людям на пороге старости.

Приблизительно раз в неделю-месяц слышу о том или ином веществе, которое продлевает жизнь людей. Но только в каплях или под язык. Вот и на днях опять услышал о каких-то эфирных маслах, которые то ли удлиняют, то ли уже удлинили жизнь людей. На вопрос, а покажете удлиненных, всегда в ответ только молчание.

Дискуссия о старении:

— Коллега, Вы видите это в старении?

— Нет не вижу.

— Но это же первопричина процесса!

— Нет, это Вы только что это сказали. А это о механизмах.

— Да, я сказал, но совсем не это, Вы просто так услышали.

— Тогда Вы не умеете говорить.

— А вы не умеете слушать.

— А Вы и не хотите.

— Тогда вы не умеете видеть.

— А мне и не надо.

— Да, вот так и живем, коллега.

— Нет, я этого тоже не говорил.

Сегодня многие женщины в возрасте 35–50 лет живут как бы «вне возраста». Это заметно даже для критически настроенного геронтолога. Но тут есть добавлю пару удивительных нюансов. Первое, верхняя граница расширяется в сторону более высоких возрастов. До 55 и даже выше. И второе, тут можно использовать термин «над возрастом». И это прекрасно. И не только для женщин, но и для их мужчин тоже.

Женщина написала странный вопрос — можно ли измерить нормами ГТО (Готов к труду и обороне) СССР возраст человека? Отвечаю — конечно, нет. Вспомните свою школу — вы все по-разному выполняли эти нормативы, но разве были ли вы разного возраста? Нет. Сегодня много спортивных людей 50–60 лет и даже старше, но разве моложе они того человека 30 лет, который сидит на скамейке и пьет пиво? Особенно, если мы рассматриваем это понятие возраста как отражение жизнеспособности конкретного организма. Да, сегодня очень много людей в возрасте в очень хорошем качестве, но это совсем не сдвигает их возраст или начало менопаузы. И именно в этом сложность тех механизмов, которые мы рассматриваем. А вот теперь, что более важное из того, что я хочу сказать… это нормы для других людей, другого времени и другой страны. Где были другие возможности для занятий спортом, и часто кроме дворовой коробки ничего не было, где люди питались другими продуктами (вспоминайте наборы к новому году).

О всеобщем желании худеть. Причем у всех, кому надо и кому не надо. И кому даже вредно. На крепкую конструкцию сталинского здания, ростом аж под два метра и весом тоже в 120 кг, при этом у которой не застегивается ремешок от часов даже на крайнюю дырочку, одеть легкую конструкцию пятиэтажки кенийского марафонца просто не получится.

У каждого городского пенсионера свое путешествие. У кого-то в Турцию на полотенце, а у кого-то до лавочки у подъезда весной. Лишь бы она пришла. Вчера разговор с пациентом 93 лет на 15 этаже — я хожу вон до того угла дома, затем обхожу вон тот край школы. А в прошлом году у меня сил было побольше, и я путешествовал до угла вон того дома на проспекте. В обоих случаях до одного угла метров 300, а до другого 400. Другая пациентка говорит — скорее бы потеплело и я уеду в деревню, а там я смогу ходить. А здесь? А здесь у меня просто нет сил. Путешествия, а значит и жизнь у городских стариков начинаются весной. Лишь бы она пришла.

О геропротекции и вкусе. Жизнь — это путешествие. Кому-то хватает передвинуть шкаф и поставить свое любимое кресло ближе к кухне. Путешествие, хоть и на три метра. Кому-то надо съездить на пляж в Кемере и полежать там пару недель, периодически вскакивая с криком «опять есть дают, Маня, не зевай»…а в ответ эхом — «Вася, не оплошай, тарелку побольше набивай». А кому-то типа меня надо забиться в точку пространстве, до которой добираться надо на перекладных оленях или верблюдах. Но во всех этих случаях, результатом этих путешествий является радость. И именно она дает вкус к этой жизни. А он уже хороший геропротектор. Да, чтобы жить долго и быть активным, надо иметь вкус к жизни.

Жизнь — это ритм, а ритм — суть нашей жизни. Он не только в обязательной смене поколений, но и в самой жизни. И каждой ступеньке к вашему долголетию характерен свой ритм. Очень важно чувствовать его. Что нужно, а что уж и не очень, а вот тут бы следовало поторопиться. Нюансы и полунюансы, тона и полутона. Долголетие — это следствие игры с ритмами.