Дом в радость. Как организовать быт, чтобы оставалось время на жизнь

Впервые так глобально и неожиданно по-научному было подтверждено, что ничто так не влияет на «уровень счастья», как внутреннее ощущение от характера взаимосвязей с другими людьми на любых уровнях. Удовлетворенные более счастливы, физически здоровее и живут дольше.

ОТНОШЕНИЯ.

А это ведь именно то, что мы имеем дома. Ради чего мы создаем дом, ухаживаем за ним, приходим в него, меняем по необходимости. Все ради отношений – любви, дружбы, заботы, созидания.

Но мы умеем и создавать трудности – в отношениях на почве быта в том числе. Эта глава про то, как жить дома в радость, поменьше воюя за правоту, ожиданиями в духе «кто что должен», терзаясь собственными внутренними противоречиями мыслей и привычек. Про ответы на вопросы, «как «правильно» и существует ли вообще это «правильно». Это блиц смыслов всех разделов, родившийся из обратной связи в @domvradost, по самым-самым частым ситуациям и письмам. Возможно, именно эта мозаика вопросов-ответов замкнет цепь понимания причин и следствий лада/нелада в бытовых отношениях. С собой в том числе.

Про то, как себя заставить

Есть только два способа приучить себе к порядку (кстати, такие же, как и питаться правильно):

а) держать постоянный контроль и дисциплину;

б) научиться слушать себя.

Хочу сказать, что в первом случае срыв происходит всегда. Иногда не в той сфере, над которой «работаете», а в другой. Можно «внутренне беситься» на неубранные вещи (а внешне терпеливо их разносить по местам изо дня в день), а потом сорваться на какой-то посторонний пустяк в духе «ты мне вовремя не перезвонил».

Не связано? Все связано в теле и душе. «Закрытые» дисциплиной чувства и желания в одном месте прорываются в менее «задисциплинарованные» сферы, вроде личных отношений.

Во втором случае – «слушать себя» не равно «потакать» себе. Продолжая параллель с питанием: «страстно люблю шоколад» не равно «поглощаю его денно и нощно». Граница хорошо/плохо, вредно/полезно всегда в чувстве меры. Кусочек – хорошо, приятно и полезно. Плитка за раз – ну сами знаете…

Слушать себя в части выработки работающих привычек к порядку – значит правильно адаптировать физическое окружение (мебель, предметы интерьера, вещи, организацию шкафа) в потребностях. Сделать УДОБНО, КРАСИВО, ПРОСТО. Быть снисходительной к некритичным особенностям бытового поведения, при этом придумывать и организовывать АККУРАТНЫЙ способ реализации этой особенности в духе: лень развешивать домашнюю одежду на вешалку или класть в полку, поэтому рядом со шкафом поставлю напольный держатель; люблю шоколад, но хочу стройную фигуру – ем шоколад, но в определенное время или в определенном количестве.

С чего начать домашние дела, если с утра ну никакого настроения?

Начните с «уборки себя».

С той же тщательностью и вниманием к дальним уголкам, когда моете пол, займитесь лицом. Пусть корректор и легкий слой тона сотрут лишний «сор» с кожи, подобно тому как убирает пыль и разводы салфетка для поверхностей. Подчеркните глаза тушью, как вы подчеркиваете красоту сервированного стола скатертью или букетом цветов. Уложите волосы так, словно собираете по сторонам окна занавески, чтобы яркий свет (свет ваших глаз) проливался в комнату. Кажется, бред? Ну как сказать… Дом – это часть вас. Когда вы ощущаете эту связь так четко и так цельно, вопрос про «нет настроения» возникает все реже и реже. Потому что забота о доме – это ВСЕГДА прежде всего забота о себе. Все связано очень тесно. Что у вас внутри – будет видно и снаружи: дом и поведение в нем рассказывают о характере и настроении выразительнее слов. Но и то, как все выглядит снаружи, влияет на то, что внутри.

Берусь «генералить», когда дома уже совсем предел. Ну не могу себя заставить делать что-то регулярно!

Это может быть странным, но на каком-то уровне вам может быть хорошо оттого, что плохо. Как так-то?

Мозг любит привычные чувства. Вина, досада, раздражение тоже могут быть привычными чувствами. Той тропинкой, по которой вы уже ходили, поэтому выберете именно ее, когда будете выбирать из нескольких в стрессовом состоянии. Не потому, что она лучше, а потому, что просто знакома. (А стрессовое состояние для нашего разума (в бытовом понимании) – это весь диапазон: от банальной физической усталости до раздражения по каким-то пустякам).

Запустить дом до предела, а потом генералить – это как съесть пирожное перед диетой. Или лучше 4 штуки за раз, чтобы уж точно остановиться от физического сопротивления организма. Дойти до состояния падения, «до дна», чтобы от него оттолкнуться. Это дефектный сценарий, но он есть у многих. В мозгу та самая «протоптанная тропинка» получения удовольствия именно от восстановления «из пепла».