Домашние средства Аюрведы

ядерные взрывы, сражения, массовое уничтожение и убийства.

Капха-сновидения. Сновидения капха-типа, как правило, бывают

сдержанными и романтичными. Значительное место в них занимает вода,

например плавание в океане. В капха-сновидении человек может видеть сады,

цветы, лебедей, слонов, а также есть сладости. К «отрицательным» аспектам

репертуара капха-сновидений относятся сцены, в которых сновидящий тонет

или видит себя мертвым.

Средства из трав для детей и взрослых

Приготовьте смесь из равных количеств трав:

джатамамси

брами

гинко

корень солодки

Заварите 1 чайную ложку в чашке воды. Чашка такого чая перед сном

помогает успокоить ум и тело. Этот напиток полезен как детям, так и

взрослым.

• Похожий по свойствам напиток можно приготовить из равных количеств

джатамамси и шанкапушпи.

• Если зашить 30 — 50 г джатамамси в шелковый мешочек и положить его

под подушку, аромат травы будет способствовать безмятежному сну.

• Если причина кошмаров — аллергия, то от них можно избавиться,

принимая ситопалади и солодку. Смешайте их в равных соотношениях и

принимайте по чайной ложке смеси два раза в день с медом. Детям давайте по

1/2 чайной ложки.

Насья. При ночных кошмарах на ночь закапайте в каждую ноздрю по 2 —

3 капли теплого ги или аюрведические капли для носа (например брами ги) и

вдохните (см. Приложение 3). Насья одинаково хорошо помогает и взрослым, и

детям.

Не ешьте перед сном. Ужинайте не позднее семи часов вечера. Еда перед

сном может быть причиной кошмаров во сне.

Учитесь бороться со стрессом. Регулярные физические упражнения, асаны

йоги, пранаяма Чередуя Ноздри и медитация по утрам и вечерам способствуют

расслаблению и уменьшают воздействие стресса. (Описание дыхательных

техник см. в Главе 6, медитаций — в Главе 7.)

Использование кристаллов Хорошо носить украшения из кристаллов или

класть кристаллы аметиста по четырем углам кровати. Вы можете сказать

ребенку: «Смотри, я кладу эти кристаллы вокруг твоей постели, и они не

пропустят призраков и чудовищ». Ребенок будет чувствовать себя в

безопасности и спать спокойно.

Первопричина кошмаров кроется в неправильном мышлении — в

негативном воображении, страхах, трудностях во взаимоотношениях,

одиночестве, изоляции. Именно поэтому, молитва, позитивное мышление,

положительное подтверждение33, позитивное творческое воображение

помогают избавиться от кошмаров.