Душевная гинекология в перчатках от Prada. Искусство быть женщиной

Мы привыкли жить в так называемой полярности и не умеем по-другому. Мы автоматически делим наш мир на «хорошо» или «плохо», «опасно» или «неопасно». Мы практически на все в жизни смотрим и думаем по формуле «да» или «нет». «Нравится» или «не нравится». «Люблю» или «ненавижу»… Мы всегда и все пропускаем через фильтр полярности: «выгодно – невыгодно», «полезно – неполезно», «завидно – незавидно», «ревную – не ревную» и так далее.

Результат: мы забиты разными противоречивыми мыслями, которые нас мучают и травят нам жизнь, и ничего не можем с этим поделать.

Прежде всего, надо понять, что мы не виноваты. Это все современное общество, которое пропагандирует персональный успех, и мы вовлечены в гонку, где наше мышление уже запрограммировано так думать.

Любая негативная мысль, возникающая в результате полярности образа мышления, за долю секунды проникает вглубь груди и начинает пульсировать, колоть и требовать нашего внимания к этой боли. Все, как говорят в народе, идет из головы.

Для начала ничего не надо делать. Нет одного инструмента, чтобы быстро убрать эту боль или модифицировать образ мышления.

Правильное слово – «отпустить», но вы не можете взять и просто отпустить сотни разных полярностей, с которыми сталкиваетесь все время.

Я советую для начала следить за собой и отмечать, с какими личными полярностями вы постоянно сталкиваетесь.

Низкая самооценка, или НС

Вы же так страдаете от чувства вины и низкой самооценки! Сколько времени тратится зря на борьбу с этими проблемами?

Во-первых, не надо давать НС опускаться, нужно просто от нее избавляться.

Надо избавляться от всех низких самооценок, кроме одной, и от различных слоев чувства вины, кроме одного.

Это чувство вины, которое называется «моя глупость». Пусть у нас сохранится низкая самооценка на этой черте.

Это очень серьезный шаг к саморазвитию. Самоконтроль по упрощенке. Без всяких заумных схем, курсов и книг.

Вы становитесь менеджерами своей жизни, знаете себя и не лезете туда, куда не нужно. А если полезете, получите от жизни по мозгам так, что чувство вины доконает, и самооценка опустится ниже уровня дна озера Байкал или утопит ваше себялюбие в чувстве самопрезрения.

Гораздо легче следить за своей «глупостью», чем восхищаться своим «умом» или стараться поумнеть.

Надо просто наблюдать за собой и стараться не допускать ошибки. Любая ошибка в вашей жизни связана с умом или его дефицитом (мягко говоря).

Ничего страшного, если вы будете немного в сомнении по поводу самой себя. Если бояться и не доверять себе, пересматривать любое решение все время, то у вас все получится.

Помните: «истина в сомнении»?

Так тяжело всегда быть умной!

Гораздо легче контролировать свою «глупость», что и есть проявление вашего ума.

От самомучения к самонаблюдению

Низкая самооценка начинается и никогда не кончается. Раньше мы называли это комплексом неполноценности.

Низкая самооценка – это когда мы начинаем рассматривать себя со стороны и сравнивать с кем-то.

Это разрушает. Порождает комплексы. Загоняет в угол. Самооценка определяет и отношение окружающих к тебе. Чувствуешь себя жертвой – так к тебе и относятся.

Мы живем в обществе, которое заставляет нас все оценивать: людей, предметы, события, отношения. Мы сами делим весь мир на «лайк» или «не лайк» и одновременно автоматически сравниваем себя со всеми.

Наше критическое мышление, направленное на весь мир, всегда возвращается к нам, как бумеранг, заставляя сравнивать себя с другими людьми, которые кажутся более успешными.

Этим мы загоняем себя в ловушку: начинаем бояться краха, провала, ответной критики, косого взгляда. Мы очень быстро теряем уверенность и больше себе не доверяем. Мы находимся в вечном внутреннем споре и мучаем себя.

Результат налицо: не нравимся себе, устали от самих себя и создали внутренний конфликт, который только мешает жить.

Женщинам еще хуже. Проблемы с внешним видом, телом, весом, ногами, носом, задом, волосами, кожей и т. п. заставляют многих находиться в вечных самомучениях.

Что делать? Как жить с постоянной самокритикой, постоянными оправданиями и сомнениями во всем и всегда?

Решение проблемы начинается с процесса самонаблюдения. Надо научиться следить за собой.

Возьмите в расчет: будет тяжело, и может не получиться полностью избавиться от этого гнусного и болезненного состояния, особенно если вы годами жили в комплексах и с низкой самооценкой.