Двое в постели. Как хочет мужчина и что нужно женщине?

Если вас смущает его взгляд, поможет завязывание глаз — тогда это вообще похоже на мастурбацию, только с помощью тела другого человека. И поверьте, как только вы смогли это сделать один раз, второй вам будет гораздо проще, третий — еще проще и так далее.

Второе упражнение (можно проводить его как в этот же раз, так и в другой — вообще, я сторонник постепенного внедрения всего нового) состоит в том, что вы меняетесь ролями с партнером и делаете с ним то, что хотите получить сами. Вы целуете, гладите, лижете и так далее — именно те места его тела, которые хотите, чтобы были простимулированы у вас. Можно проделать это и в обратную сторону. Часто это упражнение дает много новой информации для размышления и поле для предстоящей практики обоим партнерам. Особенно это удивительно бывает в устойчивых парах, которые и не подозревали, что близкий человек мог хотеть чего-то совершенно отличного то того, что получал годами. Не стоит пугаться этого, просто берите и применяйте.

К сожалению, бывают совершенно необучаемые партнеры. На примере у сексолога нередко звучат такие жалобы от женщин: «Я миллион раз ему говорила, чего хочу, но, когда он возбуждается, он снова делает все по-старому, и я не могу кончить».

Это очень печально. Но вы же как-то умудрились выйти замуж за этого человека. И это ваш выбор! Вы занимались сексом до свадьбы и знали, каков он в постели! Замужество — это не лотерея, а осознанный шаг в ваше будущее, и вы сами создаете реальность, в которой вам обоим придется жить. Или вы думали, что потом как-то все само собой сложится? Не сложится, если не сделаете это своими руками. Теперь работаем с тем, что есть. Если вы имеете навык доведения себя до нужного уровня возбуждения и разрядки, то сможете повторить это с любым адекватным партнером.

Как женщине испытать оргазм?

• Договоритесь, что сначала вы делаете то, что хотите вы, потом то, что захочет партнер, и следуйте этому сценарию. Он сделал вам приятно, как вам нужно — потом вы ему.

• Говорите ему, какую позу вы хотите и сколько в ней нужно оставаться.

• Направляйте его руки и губы туда, куда вам в этот момент хочется.

• Удерживайте его таз в том положении, которое вам нужно.

• Контролируйте сами частоту и интенсивность фрикций.

Хороший музыкант сыграет на любой скрипке. Так и женщина, которая знает свое тело и его потребности, сможет с любым мужчиной испытать оргазм.

Разумеется, в расчет не идут те мужчины-эгоисты, которые вообще не думают о партнерше и считают, что ей удовольствие от секса не нужно. Весь их интим выглядит как набег на женщину продолжительностью в несколько секунд, без прелюдии и ласк.

Это неадекватное поведение практически невозможно изменить, да и менять что-либо с такими партнерами бесполезно, тем более, если они этого не хотят.

Но я знаю, что таких мужчин, к счастью, мало и им в руки моя книга, скорее всего, не попадет. А вот их женам — возможно, и им остается только посочувствовать.

Если же ваш партнер готов развиваться в интимной жизни, обязательно используйте эту возможность, цените этого человека, и пусть упражнения из этой главы станут для вас дорогой к новым ощущениям, удовольствиям и гармонии в любви.

Нужно ли испытывать оргазм при каждом сексе?

Для женщин, у которых разрядка достигается сложнее, чем у партнера, и которые нуждаются в сексе не так часто, существует рекомендация: стремиться испытывать оргазм в половине случаев половых актов, то есть в 50 %, что является абсолютной сексологической нормой. К слову, это снимает зацикленность на разрядке, что, как ни странно, расслабляет женщину и позволяет ей, отпустив процесс, проще достигать оргазма. Если вы концентрируетесь на приятных ощущениях во время эротических ласк и не пытаетесь вымучивать из себя оргазм, качество вашего секса повышается.

Есть такой «идеал», который на самом деле им не является, — одновременный оргазм — который случается чаще всего в эротических фильмах. Да, есть пары, которые это умеют, и замечательно. Тем, кто использует несколько другой сценарий сексуальных отношений — когда сначала удовлетворяется женщина, а потом мужчина, — не стоит считать себя хуже. Это совсем не так.

Главный критерий — сексуальная удовлетворенность обоих партнеров, а временные промежутки между оргазмами не играют важной роли. Получить удовольствие — гораздо важнее, чем соответствовать каким-то фантазиям режиссеров или тому, как это могло быть у других. Вы же не снимаете фильм, а получаете реальное наслаждение, на него и стоит держать курс.

Общие рекомендации для раскрытия сексуальности