Верно: «Я люблю тебя, но именно это твое поведение меня огорчает/злит/расстраивает».
Неверно: «Ты идиот, поэтому так себя ведешь».
Согласитесь, первый вариант звучит куда более по-взрослому.
Я бы также рекомендовала вам не оставаться в состоянии острой ссоры надолго, а именно — лучше не уходить из дома в этом состоянии и не ложиться спать. Так вы тратите драгоценное время жизни на злость и печаль вместо радости и удовольствия от того, что этот человек у вас есть.
И в то же время имейте в виду, что за один разговор очень сложно исчерпать конфликт полностью. Дайте время себе и своей половине — ведь ушло много лет, чтобы вы могли сформироваться именно в такую личность, какой являетесь, и для кардинальных внутренних изменений также нужно время и терпение. Спустя время, в более спокойной обстановке, вы снова сможете вернуться к теме разговора и обсудить все нюансы и детали.
В любом брачном союзе людям приходится меняться. Как минимум — учитывать интересы того, кто теперь находится рядом. Если партнер вообще не желает делать ни шага навстречу, он рискует остаться в одиночестве. Важно найти ту грань, за которой отступление станет для вас неудобным, и не допускать его. Это и есть ощущение и соблюдение собственных границ в отношениях.
Прогнуться — это не значит решить конфликт. Если вы уступаете, жертвуя важным для себя, вы повышаете риск обозлиться на партнера и в последующем желать отомстить ему. Или, наоборот, будете ждать благородного жеста в свою сторону, но, не получив его, разочаруетесь.
В близких отношениях важен баланс между умением в нужный момент согласиться и сдать позиции там, где это возможно и приемлемо для вас, и, наоборот, стоять на своем в тех вопросах, которые важны и принципиальны, чтобы жизнь в браке не превращалась в сплошное терпение, а все-таки приносила радость вам обоим.
Поразмышляйте над следующими вопросами.
1. Что для вас является совершенно неприемлемым в близких отношениях? Как вы поступите, если ваши границы будут нарушены?
2. Какие недостатки и оплошности вы готовы простить близкому человеку?
3. С какими вашими недостатками придется смириться вашему избраннику? Если он будет к ним терпим, готовы ли вы испытывать за это благодарность?
Глава 6
Неприлично, но дико любопытно. Деликатные вопросы, которые часто задают сексологам
«А я вообще нормальный?» Где границы нормы и патологии в сексе?
Я часто слышу от клиентов или просто от знакомых в неформальной обстановке вопросы:
Существует разговорное выражение — половое извращение. Быть извращенцем, мягко говоря, не почетно, поэтому люди в основном пытаются избегать того, что не одобряется обществом.
В сексологии существуют такие термины, как парафилия, сексуальная девиация, перверсия. Все это — отхождение от общепринятой нормы полового поведения.
Где проходит граница между здоровой сексуальностью и патологией? На самом деле разделение здесь очень тонкое, и у всех людей есть собственные пределы допустимого. Тем не менее я обозначу те направления, по которым происходит выход за пределы нормы.
Во-первых, это все, что связано с насилием, то есть когда вторая сторона не давала согласие на определенные действия, потому что не хочет этого или просто не в состоянии дать адекватную оценку происходящему.