Дворец памяти. 70 задач для развития памяти

Вот здесь-то вы и должны призвать на помощь своего внутреннего Пикассо, чтобы превратить каждый элемент информации в запоминающийся мысленный образ и связать его с конкретным локусом. Дайте волю воображению – постарайтесь сделать картинку как можно более живой и яркой (или, что еще лучше, придумайте короткий мысленный фильм). Связывание новой информации с чем-то необычным, забавным или значимым для вас создает уникальный образ, который активно сопротивляется вытеснению, этому надоедливому врагу памяти.

Предположим, что список покупок выглядит так:

Баклажан

Шесть яблок

Йогурт

Кофе

Курица

Давайте поместим их в ваш дворец. Итак, представьте, что идете по квартире и видите:

 На столике в прихожей стоит ваза с цветами, в которые воткнут огромный баклажан.

 Семья из шести яблок весело прыгает на диване в гостиной.

 Весь пол на кухне залит йогуртом, который бьет фонтаном из холодильника.

 В ванной или душевой кабинке варится кофе.

 Наконец, в спальне бегает растрепанная курица, а всюду летают перья.

Чтобы сделать эти воспоминания еще прочнее, их можно дополнить различными ощущениями. Например, вы можете услышать радостные возгласы прыгающих яблок и взволнованное кудахтанье курицы, потрогать холодный пролитый йогурт и ощутить аромат кофе. Чем ярче будут образы, тем больше вероятность того, что они сохранятся в вашей памяти! Это комплексное кодирование в его лучшем виде; объединение информации от нескольких органов чувств, таких как зрение, слух, обоняние и осязание, – эффективный метод создания насыщенных долговременных воспоминаний.

Повторите мысленную прогулку

Наконец, чтобы в нужный момент в будущем вспомнить список покупок, нужно просто повторить мысленную прогулку по дворцу памяти.

Начните с прихожей и затем переходите из комнаты в комнату, следуя заданному маршруту и извлекая из локусов их содержимое.

Каждый локус будет действовать как подсказка, помогая вспомнить связанную с ним информацию. Итак, вы успешно создали дорожную карту для кодирования и извлечения долговременных воспоминаний!

4.1. Постройте свой дворец

Вы уже решили, какие локусы будете использовать для размещения информации в своем дворце памяти? Для начала составьте список пяти мест в том порядке, в котором будете их посещать. Это могут быть комнаты или какие-либо объекты внутри комнат.

Как следует выучите маршрут, проходящий через эти пять локусов в указанном порядке. Этот путь должен стать для вас настолько хорошо знакомым, чтобы о нем не приходилось задумываться, – вы должны знать его на автомате, как собственное имя. Это обеспечит надежную структуру для привязки списка элементов, которые вы хотите запомнить.

4.2. Подготовка к походу в магазин

С помощью дворца памяти запомните короткий список покупок. Потратьте столько времени, сколько необходимо, чтобы надежно связать каждый элемент с одним из локусов.

Сэндвичи

Газета

Спагетти

Помидоры

Оливковое масло

Когда будете уверены, что сохранили всё в своем дворце памяти, закройте список и, двигаясь от одного локуса к другому, попробуйте вспомнить все пять пунктов. Затем повторите попытку через 10 минут – легко ли вы вспомнили список?

4.3. Расширьте свой дворец

Расширьте свой дворец памяти, добавив в него еще пять локусов, чтобы в нем можно было сохранить больше информации. Если вы используете реальное место, например свой дом, там может не найтись десяти комнат. В этом случае можно добавить вымышленные комнаты (может быть, тронный зал?) или «волшебным образом» связать его с другим местом, которое вам хорошо знакомо. Еще один простой способ – разделить комнаты на несколько отдельных локусов; например, на кухне это может быть стол, холодильник, кухонная плита и т. д.

Теперь запомните маршрут по всем десяти комнатам или между всеми десятью локусами. Все время двигаясь одним и тем же маршрутом, вы значительно облегчите себе задачу, когда потребуется запомнить упорядоченный список элементов.

4.4. И снова покупки

В упражнении 4.2 вам нужно было запомнить список из пяти пунктов. Теперь попробуйте выполнить то же задание со списком из десяти:

Сэндвичи

Газета

Спагетти

Помидоры

Оливковое масло

Молоко

Апельсиновый сок

Йогурт

Кукурузные хлопья

Пончики

Когда будете уверены, что запомнили все десять пунктов, закройте список и повторите на отдельном листе. Выполняйте упражнение до тех пор, пока не воспроизведете по памяти весь список.

4.5. Сказочные герои

Ниже приведены имена восьми персонажей из сказки «Буратино», перечисленные в определенном (хотя и произвольном) порядке. Проверьте, как быстро вы сможете запомнить этот список из восьми персонажей в указанном порядке с помощью дворца памяти.

Папа Карло

Лиса Алиса

Черепаха Тортилла

Дуремар

Пудель Артемон

Кот Базилио