Эффект Достоевского. Детство и игровая зависимость

Оказавшись не в состоянии решить свои семейные проблемы, он опустил руки – и просто решил их избегать.

Часто эти техники избегания и интернализации появляются в жизни наших респондентов еще в детстве, когда им приходится наблюдать за конфликтами в родительской семье. Понемногу они входят в привычку и превращаются в бессознательный копинговый механизм, который трудно преодолеть, даже если ты знаешь о его существовании. Так, Виктор осознает, что его методы решения проблем неэффективны, и жалеет, что его родители не были достаточно открыты. На вопрос, что ему хотелось бы изменить в отношениях с близкими, он ответил: «Думаю, я бы больше с ними разговаривал на разные темы – например, о моих проблемах». Но он утверждает, что ему всегда неловко обсуждать с близкими проблемы, потому что в его родительской семье о подобных вещах никогда не разговаривали.

В результате позицию Виктора можно сформулировать так: «Зачем и пытаться?» Он перенял от родственников склонность избегать прямого решения проблем. Если бы в детстве у него была возможность освоить более эффективные способы борьбы со стрессом, то, возможно, во взрослом возрасте у него бы не развилась игровая зависимость.

Не всегда эта тенденция уходить от проблемы связана с выученной эмоциональной отстраненностью. Эвелин, например, выросла в очень открытой семье. Однако, хотя другие члены семьи обсуждали друг с другом свои проблемы, она не могла себя заставить делать то же самое. «Думаю, если какая-то тема вызывает у меня стресс, то мне не хочется ее обсуждать. Но было время, когда у отца были проблемы, или у брата, они более открытые по отношению друг к другу, так что они разговаривали об этом». На вопрос, почему она предпочитает не обсуждать свои проблемы, Эвелин ответила: «Мне не нравится, когда кто-то осуждает [мою проблему], а родители часто так делают». Эвелин боится, что родители ее «осудят», и не хочет показаться слабой и неспособной решать собственные проблемы – поэтому держит все при себе.

Брент тоже предпочитает интернализировать стресс и скрывать свои проблемы, поскольку не хочет выглядеть человеком, который вечно жалуется. Он боится испортить настроение другим людям и потому ни с кем не делится своей обеспокоенностью – напротив, даже в мыслях старается ее подавить. Например, он описывает, как справлялся со стрессом, возникшим из-за ситуации на работе:

Я узнал, что меня не повысят в должности. Это было очень тяжело, потому что я был уверен, что заслуживаю повышения. Что я делал… я старался об этом не думать. Если бы я думал об этом на работе, это отразилось бы на моем поведении и все бы решили, что я недоволен. Так что я старался держать свои чувства при себе.

И хотя эта история осталась в прошлом и Брент утверждает, что больше она его не беспокоит, он выглядит взволнованным. Как он ни старался подавить в себе чувства, он все равно испытывает подавленность. Это заметно даже сейчас, несколько лет спустя. Получается, что его усилия спрятать эмоции за улыбкой полностью провалились.

Некоторые участники прибегают к избеганию и интернализации, потому что так было принято в родительской семье, другие – в попытке избегнуть осуждения. В рамках этой стратегии они стараются отвлечься от мыслей о проблеме, и на помощь приходит игра.

Игнорируя ситуацию, которая служит источником стресса, наши респонденты используют ту стратегию, которой научились в детском возрасте. Например, Лоуренс избегает всяческих контактов с другими людьми, потому что это его способ справиться со стрессом, вызванным невозможностью устроиться на работу Оскар применяет похожую стратегию в своей семейной жизни – он боится ссориться с женой. Вместо того чтобы выбрать активную позицию, определить проблему и постараться решить ее, он избегает конфликтных ситуаций, потому что так ему проще. И даже когда участники рассказывают о нынешних отношениях с близкими членами семьи, многие признаются, что изо всех сил стараются избегать конфликтов. Некоторые не хотят вступать в конфронтацию или ждут, что первый шаг сделает другая сторона.

Некоторые компульсивные игроки, ставшие участниками нашего исследования, сообщают, что стараются использовать положительные и эффективные меры поддержки – например, обращаются к психотерапевту или священнику той или иной конфессии. Однако большинство находит облегчение в азартных играх. Несмотря на все усилия, они не могут сопротивляться притяжению игры и продолжают использовать ее в качестве копинг-стратегии – пускай и неэффективной.

Отрицание