Эгрегоры и кризис. Ветер перемен

Упражнение 4

Сядьте прямо, прикройте глаза и полностью сосредоточьтесь на своих внутренних ощущениях. Несколько раз вдохните и выдохните. Попытайтесь ощутить эту зону в теле, в месте, которое находится приблизительно перед позвоночником. А теперь, как следует фиксируясь на этих ощущениях, давайте представим себе такую ситуацию.

Вы находитесь в аэропорту и собираетесь куда-то лететь. Может быть, в командировку, за границу, а может, вы возвращаетесь из-за границы или вообще находитесь далеко от дома. Рядом с вами ваш чемодан. Вы оставляете этот чемодан, потому что он тяжелый, для того чтобы отойти: вам надо посмотреть на табло, а с того места, где вы стоите, вам его не видно. Вы смотрите на табло, поворачиваетесь и вдруг видите, что какой-то гад уже почти украл ваш чемодан: взял его за ручку, поднял и собирается куда-то утащить. А там все ваши вещи! Причем это явно не ошибка, это какой-то мелкий криминальный элемент.

А теперь чуть-чуть заморозим время. Ваша первая реакция, наверное, это что-то типа внутреннего аханья. Следующая реакция – громко закричать «Караул, грабят!» или побежать останавливать преступника карающим ботинком, чтобы прекратить расхищение вашего личного добра.

Поскольку мы находимся в замороженном времени, давайте сосредоточимся на таком моменте: что происходит между ахом и вашим прыжком к супостату? Полностью сосредоточимся на этих ощущениях.

Вы находитесь на своих телесных ощущениях, в замороженном времени и вот сейчас уже собираетесь прыгнуть и остановить вора, прервать этот процесс. Что происходит у вас в солнечном сплетении, когда вы уже почти готовы прыгнуть?

Обратите внимание: ваш живот почему-то немножко напрягается. Внутри живота, где-то в районе перед позвоночником, все уплотняется и возникают ощущение, что вы сейчас уже почти броситесь в погоню, в грудной клетке возникает ощущение какого-то спирального подпора снизу вверх. Немножечко стесняется дыхание, чуть-чуть теплеет лицо. А голова тяжелеет, словно превращается в атакующий таран.

А теперь сосредоточимся на этом ощущении и попытаемся его усилить, почувствовать его на всем его протяжении.

Итак, сейчас наше внимание сосредоточено на резидентном, постоянно присутствующем в той или иной степени в нашей психике ощущении центрального восходящего потока. Он идет откуда-то снизу, и не очень понятно, где он начинается, где входит в наше тело. Этот поток пронизывает снизу вверх все наше тело, и в голове появляется такое ощущение, будто он как бы чуть-чуть изгибается вперед и уходит наверх. С каждой секундой, с каждым мгновением, с каждым дыхательным движением мы усиливаем этот поток, пытаясь отследить его качество. Чувствуется, что он плотный, достаточно напористый и теплый. С каждой секундой мы усиливаем его и заполняем наше тело этой энергией, этим ощущением центрального восходящего потока.