Читаем Эмоции: понять, принять и управлять. Как сохранить устойчивость, когда сложно полностью

Моему редактору в Fourth Estate Мишель Кейн: я с первой встречи поняла, что вы — мой редактор, когда вы сказали: «У вас есть пропуск?» И вы тоже поняли, что я ваш автор. Спасибо за ваше чувство юмора и поддержку. Спасибо всей команде Fourth Estate за высококлассную работу над этой книгой. И отдельное спасибо Анни Рид, которая любезно нас познакомила.

Как всегда, семья была для меня источником огромной поддержки; вас очень много, и я хочу всех поблагодарить. Спасибо моему мужу Нику за любовь, поддержку и несравненные йоркширские пудинги. Софии, моей уникальной дочери, — ты освещаешь мою жизнь каждый божий день. Я думала, что мне нужно учить тебя, но теперь понимаю, что все может быть наоборот. Я так горжусь твоим творчеством, добротой и юмором. И конечно же, всегда преданному и любящему S за комфорт на всю жизнь — ты знаешь, кто ты. Саре Хоссейн и Дэвиду Бергману за то, что всегда были рядом с объятиями, обедами и заставляли меня нарезать овощи. Всем родственникам и родственникам родственников — вас слишком много, чтобы называть по отдельности, и я боюсь забыть кого-нибудь, но я благодарна всем вам. Это должно уберечь меня от неприятностей.

Теперь о друзьях. Джилл Дикерсон, Дина Хоссейн (кузина, скрывающаяся среди друзей) и Клаудия Беллини, вы — мои родственные души, и мне действительно повезло, что вы со мной. Дженни Финч, Шарлотта Бигленд и Джеймс Коулман, вы предлагаете дружбу и надежное плечо, на которое можно опереться, уже более 25 лет. Вы лучший триумвират за пределами Древнего Рима. Эстер Келберт, спасибо тебе за то, что бесчисленное количество раз водила меня вверх и вниз по реке мимо Хаммерсмита, почти как собаку на прогулке. Ты лучший слушатель, которого я знаю.

Моя глубочайшая благодарность Керри Янгу и Милле Ванн за чувство юмора, мудрость и за то, что научили меня практически всему, что я знаю о травмах. Спасибо вам за то, что позволили мне быть собой. Я не знаю, что бы я делала без вас двоих. Я серьезно. А теперь, пожалуйста, перестаньте трогать мои вещи.

Спасибо также сообществу КПТ, особенно Джо Оливеру, — вы всегда так щедро делились своим временем и знаниями, не в последнюю очередь читая главы из этой книги и не раздражаясь на мои электронные письма. Или вы были слишком вежливы, чтобы сказать об этом. И конечно же, моя благодарность всем клиентам, которых я видела за эти годы, за то, что поделились со мной своим опытом. Я надеюсь, что оказала вам какую-то помощь.

Есть три человека, без которых я бы никогда не написала эту книгу (так что, если вам она не нравится, вините их). Ларушка Иван-Заде, спасибо за неизменную поддержку и терпеливую корректуру. Получить поддержку от писателя вашего уровня — это удивительный вотум доверия. Адель Стивенс, ты поддерживала меня с самого начала. Спасибо тебе за то, что всегда защищаешь меня от меня же, когда я сама себе злейший враг. Ты эксперт в этом. Ники Йейтс, много лет назад ты сказала, что я должна что-то написать, что я и сделала, а теперь смотри! Спасибо тебе не только за то, что помогла мне начать, но и за постоянный позитив, энтузиазм и стилистические рекомендации.

Наконец, я не смогу выразить достаточно благодарности моим замечательным родителям. Вы помогли мне стать собой, и всем хорошим, что я могу сделать, я обязана вам. Спасибо тебе, папа, за то, что ты был моей опорой, за твое сострадание и безусловную любовь. И конечно же, моей обожаемой маме, по которой я очень скучаю, спасибо за то, что показала мне все возможное. Я знаю, что ты всегда со мной.

МИФ Психология

Все книги по психологии на одной странице: mif.to/psychology


Узнавай первым о новых книгах, скидках и подарках из нашей рассылки mif.to/psysubscribe


#mifbooks 


Над книгой работали


Руководитель редакционной группы Светлана Мотылькова

Ответственный редактор Наталья Довнар

Литературный редактор Екатерина Закомурная

Арт-директор Алексей Богомолов

Дизайн обложки Виктория Капиносова

Корректоры Анна Матвеева, Елена Сухова


ООО «Манн, Иванов и Фербер»

mann-ivanov-ferber.ru

Электронная версия книги подготовлена компанией Webkniga.ru, 2023


Перейти на страницу:

Все книги серии Психологический тренинг

Ты – не твои привычки. Способ избавления от ненужных привычек без усилий
Ты – не твои привычки. Способ избавления от ненужных привычек без усилий

Психолог Эми Джонсон, опираясь на нейробиологию и духовные практики, рассказывает, как избавиться от ненужных привычек – раз и навсегда.Чем упорнее пытаешься избавиться от деструктивной привычки при помощи силы воли, тем хуже обстоят дела. Как ни парадоксально, принцип «соберись и сделай любой ценой» часто дает обратный результат: мы лишь глубже увязаем в негативных мыслях и поступках.Психолог и коуч Эми Джонсон сама долго боролась с отравляющей жизнь привычкой и убедилась, что насилие над собой не приносит долгосрочных результатов. В этой книге она предлагает другой подход, основанный на бережном отношении к себе. Ключ к изменению поведения лежит в нашем мышлении, и именно на нем стоит сконцентрироваться. Благодаря этому вы сможете избавиться от мешающих вам привычек без насилия над собой.Из книги вы:– узнаете, как устроена ваша привычка и почему вы с ней не одно целое;– перестанете отождествлять себя с привычкой и избавитесь от чувства вины;– измените отношение к возникающим у вас побуждениям, после чего привычка угаснет сама собой.Для кого эта книгаДля тех, кто стремится освободиться от изводящих вас привычек раз и навсегда.Для всех, кто хочет снова ощутить жизнь во всей ее полноте.На русском языке публикуется впервые.

Эми Джонсон

Психология и психотерапия / Управление, подбор персонала / Финансы и бизнес

Похожие книги

Мораль и разум
Мораль и разум

В книге известного американского ученого Марка Хаузера утверждается, что люди обладают врожденным моральным инстинктом, действующим независимо от их пола, образования и вероисповедания. Благодаря этому инстинкту, они могут быстро и неосознанно выносить суждения о добре и зле. Доказывая эту мысль, автор привлекает многочисленные материалы философии, лингвистики, психологии, экономики, социальной антропологии и приматологии, дает подробное объяснение природы человеческой морали, ее единства и источников вариативности, прослеживает пути ее развития и возможной эволюции. Книга имела большой научный и общественный резонанс в США и других странах. Перевод с английского Т. М. Марютиной Научный редактор перевода Ю. И. Александров

Марк Хаузер

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
Стратегии гениев. Том 3. Зигмунд Фрейд, Леонардо да Винчи, Никола Тесла
Стратегии гениев. Том 3. Зигмунд Фрейд, Леонардо да Винчи, Никола Тесла

«Представьте, что мы сможем освободить навыки мышления Леонардо и использовать их сегодня… От открывающихся возможностей просто захватывает дух!» Слова Роберта Дилтса, автора этой книги, призывают нас поверить в современное Возрождение человеческих способностей.В настоящем томе речь идет о необычайно интересных личностях — Зигмунде Фрейде, Леонардо да Винчи и Никола Тесла. Но это не биографии, а исследование с позиций НЛП процессов и глубинных структур, лежащих в основе мыслей, идей, открытий и изобретений гениальных личностей. Эта книга серьезна и увлекательна одновременно. Она посвящена поиску мудрости, идущей не только от ума, но и от природы, тела, воображения и сердца.Книга будет полезна всем, кто интересуется последними достижениями психологии и хотел бы глубже понять процессы человеческого мышления.

Роберт Дилтс

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука