Эмоции в розницу

– Твоё воображение бежит впереди тебя. Не волнуйся, всё это – не для внутреннего применения.

– А для чего? Что ты собрался делать?

– Провести для тебя небольшой сеанс арт-терапии.

– Чего?

– Простым языком, будем учиться корректировать своё эмоциональное состояние с помощью творчества. Ничего сложного. Всего-навсего немного порисуем.

– О-о, нет, Грег, только не это, – застонала я. – Графический дизайн никогда не был моей сильной стороной, а живыми красками я тем более ни разу не пользовалась. Думаю, в моём случае это бестолковая затея.

– Чего ты опасаешься? Я не собираюсь оценивать результаты твоего творчества с художественной точки зрения. Отнесись к этому как к диалогу со своим внутренним «я». Только результат этого диалога ты будешь «записывать» не буквами, а визуальными образами. Тебе нужно расслабиться и выполнять простые задания, которые я буду тебе проговаривать. Не слишком сильно задумывайся над процессом. Попробуй получить от него удовольствие. Анализ проведём после, когда всё закончим. А теперь смотри, – Грег подвинул ближе ко мне один из листов, – для начала нужно равномерно его смочить.

Он взял широкую кисть с деревянной ручкой, окунул в один из стаканов с водой и прошёлся по всему листу вдоль и поперёк, аккуратно касаясь его щетинками кисти, показывая мне, как подготовить рабочую поверхность.

– Есть такое выражение – «бумага всё стерпит», – произнёс Грег, вручая мне кисть и другой лист. – И всё-таки будь деликатной. Не проявляй излишнего давления, не набирай чересчур много воды, но и не позволяй остаться на листе сухим пятнам или полосам.

Плавными движениями, я аккуратно заполнила поверхность бумаги прозрачной влагой и рассмотрела его вблизи под разными углами, чтобы убедиться, не осталось ли сухих мест. Когда с этим было покончено, Грег сказал, что нужно подождать минуту-другую, пока бумага слегка впитает в себя воду. Тем временем он подвинул ко мне маленькую ёмкость с ярко-жёлтой жидкостью и выдал другую кисть, раза в три тоньше первой.

– Перед тобой обычная жидкая акварель. Сегодня мы будем использовать всего два цвета. Но я хочу, чтобы ты прочувствовала, что для тебя означает каждый из них. Наблюдай одновременно за двумя процессами: как цвет растекается по бумаге, и какие ощущения разливаются при этом внутри тебя. А теперь возьми кисть, окуни в жёлтую краску и заполни ею лежащий перед тобой лист. Представь при этом, что изображаешь мир, в котором ты живёшь. Жёлтый цвет – это всё то, что тебя окружает. Никаких правил и ограничений нет. Ты можешь поставить лишь точку, а можешь закрасить весь лист. Насколько ярким и интенсивным сделать цвет – тоже зависит от твоего желания. Главное – не забывай прислушиваться к своим ощущениям.

Я сделала всё, как говорил Грег. Сначала взяла лишь немного краски на кисть и слегка прикоснулась ею к влажному белому листу. И тут же на моих глазах стало происходить настоящее чудо. Маленькая солнечная капля, едва коснувшись бумаги, стала расти и увеличиваться в ширину, распуская, словно цветок, свои лепестки-лучики во все стороны. Увеличившись в диаметре примерно до двух сантиметров, капля замерла. Тогда я поставила ещё одну – и всё повторилось. Тут я осмелела и стала водить кисточкой по листу туда-сюда, создавая волны и полосы, которые ширились, переплетались, объединялись друг с другом. Я заворожённо следила за тем, как жёлтый цвет буквально впивается в зернистую бумагу, создавая на ней причудливые узоры. Мне захотелось взять ещё немного краски, и я добавила цвет в тех местах, которые казались мне наиболее пустыми. Грег просил, чтобы я изобразила здесь мир, в котором живу. Какой же он? Большой. Да, просто огромный. Рука с кистью неосознанно потянулась к нижнему краю листа, и краска заполнила всё белое пространство снизу. Но когда я уже собиралась переместиться в верхнюю часть выданного мне поля, что-то словно остановило меня. «Мой мир» заполнил почти половину листа от центра книзу, выгибаясь небольшой дугой-холмиком к середине листа. Но что было там, за этим холмиком? Я не знала. Слишком много неизвестного, неизведанного пространства, которое я не могла назвать своим миром. Поэтому я отложила кисть и посмотрела на Грега.

Он понял мой молчаливый вопрос и придвинул ко мне вторую ёмкость, в которой находилась краска цвета алой крови.

– Прежде чем окунуть кисть в новый цвет, нужно тщательно ополоснуть её в чистой воде, – он кивнул на стаканы. – А потом нарисуй дерево, которое растёт в твоём мире. Оно также может быть каким угодно. Но помни, что красный цвет самодостаточен. Он гораздо активнее и агрессивнее жёлтого. Если взять красного слишком много, он заполнит собой всё пространство, вытесняя целый мир.