Энергии нового времени. Как управлять реальностью

Перед сном рядом с кроватью кладете листы бумаги (блокнот) и ручку. Будильник ставите на 15–20 минут раньше обычного времени. Сразу же после пробуждения (пока мозг еще спит, и вы в полусонном состоянии) берете ручку и пишете, не думая и не анализируя, все, что приходит в голову. Записывайте абсолютно все мысли. Просто наблюдайте за ними и записывайте. Сначала это могут быть мысли типа «Хочу спать», «Не знаю, что писать», «Зачем я проснулся так рано» и так далее. Это нормально. Постепенно «распишетесь». В идеале нужно исписать 4 листа и больше. Перечитывать все потом совсем не обязательно, можете сразу выбросить эти листы, тем более, что иногда бывает даже сложно разобрать, что вы спросонья написали.

Есть замечательный побочный эффект от использования «Утренних страниц» – когда произойдет освобождение от всего накопившегося ментального мусора в голове, начнут приходить идеи, ответы на ваши текущие запросы и решение стоящих перед вами задач.

Так можно разговаривать со своим Высшим Я и задавать ему вопросы. Главное – отключите внутреннего контролера. Ваша задача просто под диктовку записывать все то, что вы «слышите» в своей голове, не анализируя. Кроме того, когда ваша голова с утра будет освобождаться от всего лишнего, то в течение дня вам будет проще концентрироваться на текущих задачах.

Эту практику я очень рекомендую вести на регулярной основе.

КАК ПРОЖИВАТЬ НЕГАТИВНЫЕ ЭМОЦИИ

Нам с детства внушали, что нужно быть хорошими и правильными. А какие они – хорошие девочки и мальчики? Всегда в хорошем настроении, улыбаются, вежливые, делают то, что им скажут взрослые, то есть те, с кем нет проблем, – удобные.

Мы уже давно выросли, но до сих пор подсознательно запрещаем себе испытывать негативные эмоции, потому что в голове звучат голоса родителей, воспитателей, учителей и других взрослых: не злись, не плачь, не ругайся. И мы проглатываем обиды, не в силах отстоять свои границы, потому что хотим выглядеть хорошими. Мы давим в себе гнев и злость, улыбаясь сквозь слезы, стараясь быть на позитиве, когда внутри все кипит от злости или ноет от душевной боли. А ведь все эти негативные эмоции никуда не деваются. Они застревают энергетическими блоками в теле, мешая свободному прохождению энергии. И в итоге оборачиваются болезнями.

Часто горло болит и глотать больно? Там комом стоит все ваше невысказанное.

Постоянно першит в горле или кашляете? Потому что уже хочется закричать на всех: я есть, послушайте, наконец, меня, уважайте меня!

Насморк – ваши невыплаканные слезы.

И т. д.

Часто срываетесь на близких? Все потому, что терпите до последнего, пока весь негатив не начнет переливаться через край. А близким достается, потому что для других нам по-прежнему важно выглядеть хорошими и правильными.

Внутренний негатив еще и притягивает негативную энергию извне. Поэтому вам встречаются скандалисты и хамы в транспорте, магазине, на работе, и вы постоянно попадаете в неприятные ситуации. Мир отражает то, что у вас внутри!

Вы имеете право на негативные эмоции – грустить, злиться, испытывать гнев, раздражаться. Это такая же часть вас, как и позитив. Не принимаете их? Значит, не принимаете себя! Негативные эмоции важно принимать, выражать и проживать. И делать это нужно экологично не только по отношению к себе, но и к окружающим. То есть не сливать, как в унитаз, весь свой гнев, раздражение, злость на других. Когда вы это делаете, энергетическое поле другого человека «пачкается» этим негативом, заряжается и заражается этими энергиями. Человек этот негатив понесет дальше, сорвется на кого-нибудь, настроение испортит, а негатив по цепочке будет распространяться, как вирус.