Энергия паузы. Психологические игры и упражнения

Особенно важны многократные чередования незнакомых, непривычных действий и действий ритуальных. Новизна привносит радость, эффект неожиданности и снимает напряжение, ритуалы создают ощущение устойчивости и предсказуемости.

Вы найдете в этой книге информацию о том, каким образом Вы могли бы внести в занятия элемент новизны. Одновременно Вы найдете тут и описание ритуалов, которые можно использовать, чтобы мягко взбодрить учащихся, снизить стресс, сконцентрировать внимание и помочь им перейти от одной учебной ситуации к другой.

Движение и обучение

В книге содержится множество упражнений, в которых участникам предлагаются разнообразные формы движения. Исследования головного мозга показывают существование тесной связи между телом и духом. Традиционная педагогика полагала, что мышление есть мышление, а спорт есть спорт, и обе эти вещи нужно четко разделять.

Сегодня мы знаем, что мозжечок, управляющий координацией движений, также выполняет функцию распределения познавательной активности. Мозжечок составляет только десятую часть объема мозга, но он концентрирует в себе свыше 50 % всех нервных клеток. Там расположены свыше 40 миллионов нервных окончаний, что в 14 раз больше, чем в центре зрения. Такую высокую организацию мозжечка нельзя объяснить единственно задачами управления положением тела и двигательной координацией. Он выполняет и другие жизненно важные функции – отчасти он управляет памятью, вниманием и пространственным восприятием.

Таким образом, та часть мозга, которая отвечает за движения, одновременно играет решающую роль в обучении. Невролог Eric Courchesne из Университета Сан-Диего предполагает, что повреждение мозжечка может вызывать аутизм. По его данным аутичные дети имеют мозжечок меньших размеров, и иннервирован он хуже, чем у здоровых детей. Поэтому им очень трудно быстро переключать свое внимание с одной задачи на другую. Courchesne считает, что мозжечок фильтрует и интегрирует большую часть внешних данных и таким образом обеспечивает возможность принятия комплексных решений. Между тем существует множество работ, которые подчеркивают тесную связь между функционированием мозжечка и памятью, пространственным восприятием, речевыми способностями, направлением внимания, эмоциями, невербальными сигналами и решениями.

Все эти данные показывают, что обучение будет более эффективным, если в него будут включены двигательные компоненты. Новые и сложные движения управляются мозжечком; одновременно они активируют передние отделы неокортекса и боковые лобные доли, то есть те части мозга, которые нам нужны, когда мы устанавливаем соответствия, решаем проблемы или планируем.

Существует множество работ, подтверждающих положительную корреляцию между движением и интеллектуальным обучением:

– Аэробико-тренинг развивает память (Brink, 1995).

– Ежедневные занятия спортом улучшают учебные достижения и помогают готовить детей к школе (Martens, 1982, Pollatschek und Hagen, 1996).

– Телесные упражнения сокращают время реакции, улучшают память и познавательные способности и развивают стрессоустойчивость (Kinoshita, 1997).

Обучение становится более успешным, если ученики имеют достаточно возможностей двигаться – на занятиях спортом, в театральных постановках, на танцах и во время всевозможных игр. Известно, например, что определенные движения стимулируют внутреннее ухо и тем самым улучшают способность удерживать равновесие, координировать движения и стабилизировать образ на сетчатке. Особенно полезны вращательные движения. Карусели и качели не только развлекают детей, но и улучшают их внимание, а также способность регулировать расслабление и возбуждение. И ученики, которые качаются на стульях, пожалуй, пытаются сделать не что иное, как стимулировать свое внутреннее ухо.

В пользу включения разнообразных игровых и двигательных видов деятельности в процесс обучения говорит и тот факт, что существуют данные о наличии непосредственной связи между мозжечком и тем центром лимбической системы, который отвечает за чувство удовольствия.

Таким образом, педагогика, строящаяся с учетом закономерностей функционирования мозга, принимает во внимание тесную связь между движением и обучением и пытается задействовать не только мозг, но и тело. Предлагаемая книга содержит множество двигательных упражнений, которые вы можете включить в учебный процесс.

Страх, стресс и обучение