Энергия паузы. Психологические игры и упражнения

Давая клятву Гиппократа, врачи обязуются не наносить вреда своим пациентам. По аналогии педагоги могли бы давать клятву Сократа, обязуясь минимизировать по возможности страх и стресс учеников. Дело в том, что именно стресс и страх чаще всего способствуют нарушению учебного процесса в школе. Страх всегда был средством управления человеческим поведением. И сегодня в школе страх используют для поддержания дисциплины. Учителя пугают детей плохими отметками, задержанием после уроков, вызовом родителей, исключением из школы. Но все эти угрозы как раз совсем не пугают учеников, которые и без того отрицательно мотивированы, чьи внимание и активность направлены не туда, куда желает учитель. В то же время большая часть детей испытывает стресс, находясь в ситуации постоянного страха или хотя бы тревоги. Что с ними при этом происходит?

В состоянии стресса происходит выброс кортизона. Вслед за этим следует ряд определенных физиологических реакций: иммунная система отчасти отключается, кровяное давление повышается, большая сердечная мышца сокращается, дыхание становится более поверхностным. В учебной группе стрессовые реакции становятся проблемой. Постоянно повышенный уровень кортизона убивает клетки мозга в гиппокампусе, который играет важную роль в функционировании долговременной памяти. Наряду с долговременной памятью страдает и кратковременная. Учебный стресс, кроме всего прочего, приводит к ухудшению зрения. Это тоже не способствует лучшему обучению. И конечно, постоянный стресс ослабляет иммунитет и делает детей более восприимчивыми к болезням.

Дети, которые в классе или на школьном дворе становятся жертвой вербальной или физической агрессии, переживают сильный стресс. То же самое можно сказать и про детей, которые просто не удовлетворены своими взаимоотношениями со сверстниками. Поэтому важно, чтобы в группе не фиксировалась жесткая ролевая структура с постоянными лидерами и постоянными аутсайдерами. Педагогические стратегии, способствующие частой смене ролей и созданию демократического климата в классе – работа в парах, командная работа со сменой руководства, работа с постоянной переменой мест – могут помочь созданию у всех учащихся чувства принадлежности к группе и повышению собственной значимости.

Другими источниками стресса являются многочисленные неожиданности и фрустрации, которые ученики переживают ежедневно. Часто их ожидания и надежды не сбываются: контрольная вышла хуже, чем ожидалось, приятели в классе ведут себя не так, как хочется. На подобные разочарования и неожиданности организм реагирует стрессом. Чтобы предотвратить это, мы должны позаботиться об определенной степени безопасности в школе – посредством собственного уравновешенного поведения или введения ритуалов.

Стресс также содействует тому, что в организме уменьшается количество серотонина. Когда возникает нехватка этого важного медиатора, управляющего эмоциями, люди становятся более импульсивными и агрессивными. Особенно плохо, когда уровень серотонина понижается у тех детей, которые и дома не чувствуют себя спокойно и уверенно. Для таких детей сконцентрироваться в классе – сложнейшая задача. Их взгляд беспокоен, поведение непроизвольно, для них характерны регрессивные формы психологической защиты. Без всякого внешнего повода они могут «выдать» агрессивную реакцию типа: «Не смотри на меня так, а не то…!» За этим стоит не личная заносчивость, а защита, необходимая для выживания. Такие дети только тогда ведут себя адекватно, когда у них есть основания для переживания собственного успеха.

У школьников существует множество поводов для тревог и страхов: дома их родители могут быть в состоянии конфликта или развода, у них может не быть работы или они могут страдать от алкоголизма; на школьном дворе дети могут бояться агрессии со стороны более старших учеников, в классе они могут стать объектом насмешек одноклассников или оскорбительного замечания учителя, и, наконец, у учеников всегда существует страх неудачи в учебе. Тревоги активизируют защитные механизмы, которые, возможно, существенны для практического выживания, но, однако, разрушительно влияют на способность к обучению.

Безусловно, в ситуации угрозы проблема выживания воспринимается как приоритетная, и на нее уходят основные силы организма. В этом случае сил на творчество, создание ассоциативных связей и логических структур не остается. Учиться можно только в ненапряженной атмосфере. Поэтому так важно заботиться о снижении стрессовых воздействия и создавать в учебной группе атмосферу доверия и безопасности.