Энциклопедия народной медицины

В некоторых случаях у спящего происходит закупорка дыхательных путей, и тогда на какой-то промежуток времени дыхание останавливается.

Человек в полусне судорожно дергается, хватает воздух ртом и снова засыпает. Затем все повторяется сначала. Такое состояние (временная остановка дыхания во сне) может стать причиной серьезных проблем, связанных с деятельностью сердца и легких, и даже вызвать смерть.

Известен давний народный способ «лечения» от храпа. На ночную рубашку храпящего человека сзади нашивали кармашек с камешками. И сейчас время от времени появляются подобного рода приспособления, предназначенные для того, чтобы отбить охоту у спящего переворачиваться на спину. В кармашек на рубашке можно зашить теннисный мячик. Однако многие храпуны и на боку с тем же успехом, что и на спине, продолжают «петь» свои ночные серенады.

Общими советами для ослабления факторов, способствующих храпению, являются следующие рекомендации:

• надо сбросить вес и укреплять мускулы;

• не принимать перед сном алкоголь, антигистаминные средства, которые вызывают сонливость, а также избегать, как ни странно, снотворного;

• спать на жестком матрасе, с одной подушкой, в прохладном помещении. Несколько подушек (одна на другой) приводят к тому, что шея или поясница сгибается, препятствуя доступу воздуха;

• может быть, стоит заменить перьевую подушку синтетической (если вы склонны к аллергии);

• бросить курить;

• кроме того, вам может помочь и операция по удалению полипов или выпрямлению носовой перегородки. Расширить дыхательные пути можно также, убрав излишек тканей в горле.

Только для женщин

В жизни женщины рецепты народной медицины занимают особое место. Дары природы при правильном их использовании без особых материальных затрат позволяют женщине укрепить здоровье, избавиться от многих заболеваний, дольше сохранять молодость и красоту.

Из лекарственных растений готовят настои (измельченные растения настаивают), отвары (растения кипятят в воде, желательно на пару), настойки (на спирту, водке), которые, в зависимости от возраста, применяют для лечения, укрепления и поддержания здоровья, при проведении различных косметических процедур. Для этих целей с успехом применяют также продукты пчеловодства, различные водные процедуры, методы оздоровления восточных целителей.

Природная зеленая косметика, которую в изобилии дарят нам леса и сады, полезна для кожи, волос. С помощью доступных природных средств можно также избавиться от многих косметических недостатков.

Рациональное питание, специальные упражнения, здоровый образ жизни помогут укрепить здоровье и не только «сделать» фигуру, но и поддерживать ее в хорошей форме. Придерживаясь несложных правил, можно надолго сохранить привлекательность. Никогда не ложитесь спать с косметикой на лице, не мойте лицо с мылом после 25 лет, протирайте лицо ежедневно кусочком льда, не гримасничайте, не увлекайтесь косметикой, даже из дорогих фирменных магазинов. Улыбайтесь чаще, исключите агрессию из своего поведения, ешьте свежие овощи и фрукты, не пейте на ночь пиво, алкоголь. В народе справедливо считают, что каждый имеет то лицо, которое «заслужил».

Народная медицина для красоты и здоровья

Волосы

Здоровые, блестящие, ухоженные волосы всегда были мечтой каждой женщины. В последнее время болезни волос значительно «помолодели». Причин для этого немало – нервные переживания, различные стрессы, послеродовая гормональная перестройка, различные заболевания организма, наследственность и пр. Тусклые, безжизненные волосы, потерявшие природный блеск, надо лечить.

Волосы бывают сухими, жирными, нормальными. Следует знать, к какому типу относятся ваши волосы, и правильно за ними ухаживать. Прежде всего, не забывайте совет наших бабушек. Волосы необходимо вечером перед сном расчесывать не менее

5 минут во всех направлениях. Расческа должна быть непременно мягкая со среднего размера зубьями. Недопустимо оставлять на ночь на волосах лак, пенку, различные косметические средства для укладки (если, конечно, не мечтаете о реденьких волосах).

Чтобы волосы были крепкими, блестящими и здоровыми, попытайтесь в течение месяца завтракать овсяными хлопьями (несколько ложек залить кипяченой водой, можно добавить яблоко, орехи, мед). Пережевывайте этот «французский салат» красоты тщательно, с удовольствием – и спустя месяц вы не будете мучить себя поисками средств «для объема волос» и платить деньги за отличную рекламу дорогих средств по уходу. Такой завтрак очень полезен и для желудка, и для суставов, и для здоровья организма в целом.