Этому не учат в школе. Искусство быть собой: книга для современной девушки

Глава 3. Путеводитель по внутреннему миру

Не понимаю себя

Человеку трудно понимать себя, когда за него с детства принимали решения родители и говорили, что ему нужно делать. Гиперопекающие и контролирующие родители в попытках оградить ребенка от ошибок и проблем не дают ему получать собственный опыт, таким образом тормозят развитие необходимых навыков и умений. Становится привычным, что потом за него решают учителя, начальники и партнеры. Картина становится еще мрачнее, когда отягощается нерешенными экзистенциальными вопросами: «Кто я? Для чего я живу?»

Мне больно слышать истории, когда люди совершали выбор, навязанный родителями, и поступали не в те вузы, а потом полжизни работали по профессии, которую ненавидели. Отказывались от профессии своей мечты, потому что, по мнению близких, этим не обеспечить себе жизнь. Создавали семьи с нелюбимым, зато перспективным человеком, и, дожив до преклонного возраста, так и не узнавали, что значит быть счастливыми в отношениях.

Люди приходят к психологу с признаками депрессии, глубоко несчастные и никем не понятые. И в тридцать, и в сорок лет естественно понять: кто я и чего на самом деле хочу? Способность жить счастливо дана только тем, кто хорошо понимает себя, свои потребности и желания.

Помню, как подруга смеялась над нашей общей знакомой, которую увидела в супермаркете у полок с консервами. Та минут тридцать не могла выбрать, что ей купить. «Представь, и так у нее во всем. Ей трудно принять решение и сделать выбор даже в мелочах. И это не смешно, а довольно печально», – ответила тогда я.

Казалось бы, в современном мире каждый сам решает, что покупать, чем заниматься, сколько денег зарабатывать, но люди, не привыкшие делать выбор, игнорируют свои потребности и выбирают не в пользу себя. Одна клиентка жаловалась, что раньше не могла купить себе одежду без одобрения своего парня или подруги, другая живет с молодым человеком и не понимает, устраивает ли он ее как спутник жизни или нет. Каждая третья клиентка обращается с запросом найти свое любимое дело. Не только молодые люди, но и те, кто постарше, обесценивают свой жизненный и профессиональный опыт, свои таланты и способности, полагая, что благодаря этому денег не заработать. Жизнь проходит в постоянных сомнениях. Проблема не в том, что люди не понимают себя, а в том, что они себя не слышат. Как только эта функция будет восстановлена, ясности станет больше. Чтобы научиться понимать себя, придется ориентироваться на свои ощущения, а не на логику и разум. Конечно же, я не призываю перестать опираться на свои знания и способность анализировать ситуации, я лишь прошу начать уделять больше внимания своей чувственной сфере. И прежде чем сделать заказ в ресторане, руководствоваться не стоимостью блюда, не подсчетом его калорийности, а собственным желанием. Для этого придется каждый раз отвечать на вопрос: «Что я сейчас хочу?» Тот же самый вопрос будет помогать тебе в выборе специальности в вузе, тура, одежды, цвета волос, обучающей программы, мероприятия и т. п. Скорее всего, вначале ты будешь руководствоваться импульсивными решениями и делать ошибки, но постепенно все лучше начнешь понимать себя. Следующий шаг – это оставаться верной своему выбору. Точнее, ты можешь изменить свое решение, не допуская внутренних терзаний и сомнений: «А нужно ли это мне? А может, не стоит?»

Психологи во время тестирования просят давать тот ответ, который первым пришел в голову. Это решение считается искренним выбором, идущим от сердца. Позже включается анализ, и тревожный мозг, загруженный разными установками, начинает выдавать различные решения, которые ничего общего с потребностью человека не имеют. Если ты поняла, что на выходных хочешь съездить на природу, то ты едешь на природу, даже если никто не составит тебе компанию. Решив утром надеть костюм, ты его надеваешь, а не примеряешь на себя в сомнениях весь свой гардероб.

Подростки часто жалуются на ситуации, когда во время опроса в школе они уверены, что знают ответ, и, быстро подняв руку, могли бы получить подтверждение своим знаниям и хорошую оценку, но упускают эту возможность из-за собственных сомнений и неуверенности. В итоге, конечно, их ответ чаще всего оказывался правильным. Знакомая ситуация?

Необходимо научиться понимать себя, доверять себе, тогда будет намного проще принимать решения. Если этот навык не сформирован, его нужно нарабатывать. Например, человек, который учится кататься на коньках, будет первое время падать. Ему придется много раз подниматься, чтобы снова заскользить по льду. Пройдет немало времени, прежде чем он почувствует себя увереннее. И так абсолютно во всем. Не научилась чему-то в свое время – во взрослом возрасте будет чуть сложнее, но этому придется уделить внимание. В процессе работы над собой ты будешь восполнять пробелы и расти.