Читаем Фабрика фитоняшек. Путь к телу и делу мечты полностью

А днем надо было учиться. У многих сбивался биологический ритм – страдали и взрослые, и дети. Еще помню, что с младших классов всем ребятам в школе давали витамины, маленькие шарики желтого цвета, полагаю, витамин С – северные дети, как правило, очень ослабленные. Летом родители старались вывозить детей в тепло, к солнцу, и мы с мамой ездили на дачу в Карелию – в поселок Салменица на берегу озера, которых в Карелии почти столько же, сколько в Финляндии – несколько тысяч. Салменица находилась недалеко от Медвежьегорска – тоже север, но все-таки южнее Мурманска. Папа неплохо зарабатывал в порту, и, когда я чуть-чуть подросла, летом он отправлял нас с мамой на море, за границу – в Болгарию, Турцию, Египет. Одно из первых ярких впечатлений – это египетские пирамиды и сфинкс. Многие мировые достопримечательности, которые я видела в детстве, я бы с удовольствием посетила и в более сознательном возрасте, но рада, что мне посчастливилось сделать это, будучи совсем юной.

Бабушка, Анна Фроловна, папина мама, работала преподавателем русского языка и литературы. Она читала мне интересные книги и давала писать диктанты, хотя меня особо заставлять не надо было – я с удовольствием занималась с ней. С тех пор люблю русский язык, литературу, историю – в общем, с самого детства я чистый гуманитарий. Еще бабушка рассказывала мне о Великой Отечественной войне, которую она пережила в детстве, примерно в моем возрасте. Помню ее рассказ о том, как немецкий летчик на бреющем полете истребителя пролетел мимо нее и погрозил ей, маленькой девочке, пальцем. Когда она рассказывала об этом, я каждый раз замирала от ужаса, представляя себя на ее месте. Из рассказов бабушки помню о том, что у немцев были планы отметить свою победу на Русском Севере в мурманской гостинице «Арктика», которая и сейчас стоит на главной площади города, правда, уже реконструированная.

Я была единственным ребенком в семье, меня все любили, конечно. А я очень любила дедушку, папиного отца. Однажды родители попросили дедушку посидеть со мной. Когда он ехал к нам домой, у него случился сердечный приступ, его увезли в больницу, где ночью он умер. В ту же ночь я видела сон: дедушка спускается по лестнице откуда-то сверху и, как будто прощаясь, машет мне рукой. Я тоже машу ему и говорю: «Пока, пока!» На утро я узнала, что его больше нет. До сих пор вспоминаю эту историю, хотя прошло уже больше 20 лет.

Бабушка и дедушка с маминой стороны – Ирина Васильевна и Валерий Михайлович, преподаватели университета, профессора. Дедушка – физик, точнее, геофизик, теперь специалист по поискам и добыче нефти, а бабушка – профессор университета, доктор физико-математических наук. Когда дедушке уже исполнилось 60 лет, он получил приглашение на работу в Мехико. Они там живут до сих пор и даже стали гражданами Мексики. Когда мне было лет 14, мы с мамой впервые поехали к ним в Мехико. У меня остались противоречивые впечатления от Мексики – с одной стороны, очень красивая природа, особенно непривычная для меня, северянки, веселые красивые жители, но с другой стороны – ничем не сдерживаемая преступность и социальная многослойность: от полной нищеты до кричащей роскоши. Нередки случаи, когда в автомобиль, стоящий на светофоре, в окно просовывается дуло пистолета и буквально: «Кошелек или жизнь!» Такие истории для Мехико – не выдуманные рассказы, а вполне реальные факты из жизни. Дом дедушки с бабушкой однажды ограбили средь бела дня, хотя они живут во вполне благополучном районе. Теперь над их забором колючая проволока.

Однажды, когда мы с мамой зашли в католический собор, я чуть не упала в обморок – так подействовало на меня высокогорье, ведь Мехико находится на высоте более 2000 метров над уровнем моря. Но самое яркое впечатление – это поездка в Канкун, где я впервые увидела вживую белоснежный песок и лазурный океан, как в рекламе «Баунти».

Моя мама, Мария Валерьевна, – провизор, работает в аптеке при областной больнице, внешне – кудрявая блондинка с синими глазами и потрясающими формами – , кстати, именно от нее у меня тонкая талия и крутые бедра. Вот только цвет глаз и волос я от нее не унаследовала. Мама всегда была творческим и неординарным человеком: сначала она ходила на восточные танцы, потом на латинские и даже на стрип-данс, затем увлеклась фотографией: она везде путешествует с профессиональной техникой, а ее работы удивляют даже опытных и профессиональных фотографов. Кстати, и танцует она до сих пор, причем не только в студии, но и на сцене! Очень горжусь ей, особенно когда она присылает мне видео со своими выступлениями.

Перейти на страницу:

Все книги серии Фитнес Рунета

Здоровье и красивая фигура после 50
Здоровье и красивая фигура после 50

Алексей Гордовский – автор популярного блога о здоровье на YouTube и Яндекс.Дзен, человек, который однажды просто захотел быть здоровым, сильным и красивым. В своей дебютной книге «Здоровье и красивая фигура после 50» Алексей, делясь опытом, разложит по полочкам все аспекты построения красивой фигуры после 50 лет: как наладить режим дня, как составить план тренировок, как правильно питаться и как найти стимул заняться собой, несмотря на устоявшийся график жизни. В книге вы найдете ответы на следующие вопросы:• Как найти мотивацию и силы заниматься спортом после 50 лет?• Какие упражнения вам подойдут при заболеваниях и противопоказаниях?• Каким должно быть питание, чтобы уходил жир?• Как перестать стесняться и пойти в тренажерный зал?

Алексей Гордовский , Алексей Станиславович Гордовский

Боевые искусства, спорт / Медицина и здоровье / Дом и досуг
Кетодиета
Кетодиета

«В этой книге я максимально просто (но со ссылками на исследования и лучших врачей) объясняю, почему есть жир – это хорошо, а много углеводов – не очень».Олена Исламкина – научная журналистка и сертифицированная специалистка по кеторациону, низкоуглеводному высокожировому питанию, приглашает – вас в мир, где на диете досыта едят сливочное масло и яйца, не взвешивают еду и не считают калории.Первая часть книги рассказывает о том, почему мы поверили, что здоровые и натуральные продукты – наши враги. Как войны, революции и даже советская идеология сформировали современные представления о «правильном питании» и почему они идут вразрез с человеческой физиологией и принципами кеторациона.Во второй части Олена объясняет, как работает кетодиета и дает конкретные инструкции по переходу: какие анализы сдать, что исключить из рациона, а что обязательно оставить, как справляться со срывами и кетогриппом. Здесь вы найдете примеры меню на каждый день и общие рекомендации по питанию.Даже если вы не планируете переход на кетодиету, эта книга станет вашим проводником в столь сложном и неоднозначном явлении, которое принято называть «здоровым питанием».

Олена Сергеевна Исламкина

Боевые искусства, спорт
Фабрика фитоняшек. Путь к телу и делу мечты
Фабрика фитоняшек. Путь к телу и делу мечты

София Малолетова – двукратная абсолютная чемпионка мира в категории Fitmodel, фитнес-блогер с миллионной аудиторией, сертифицированный нутрициолог, основатель фитнес-проекта «Фабрика фитоняшек», а также фитнес-школы. А еще обычная девушка с Крайнего Севера, которая не побоялась изменить свою жизнь.«Сколько себя помню, я всегда стремилась к чему-то большему, принимая весьма отчаянные решения в своей жизни. Многие из них давались мне с большим трудом, но в глубине души я знала, что все делаю правильно. Эта книга о том, как слушать свое сердце, следовать мечте и никогда не останавливаться на достигнутом. Пожалуй, это самое откровенное и личное, что когда-либо я рассказывала о себе. Реальные истории из жизни, переломные моменты, яркие и счастливые события и, конечно, мои практические советы по фитнесу, питанию, личностному росту, а также просто размышления и заметки. Мне бы очень хотелось, чтобы, читая эту книгу, у вас сложилось впечатление, будто вы болтаете с подругой. Никаких секретов. Только уют и тепло. Приятного чтения».В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

София Малолетова

Биографии и Мемуары / Боевые искусства, спорт / Документальное
Фитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диетологов
Фитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диетологов

В своей книге фитнес-блогер Дмитрий Путылин (@dmitryputylin) расскажет вам о самых действенных упражнениях, легко и просто разъяснит, что тяжелое железо отлично подходит хрупким девушкам.В этой книге собрана основная информация из всех спортивных наук и методик, которая нужна для правильного старта и продуктивного продолжения занятий. Книга написана простым языком и будет понятна даже начинающим свой спортивный путь к телу мечты. После прочтения книги Дмитрия такие слова, как физиология мышечного роста, составление программ, макронутриенты, калорийность и тайминг питания, перестанут быть незнакомыми и сложными.Вы узнаете о том, что можно вкусно и разнообразно питаться и при этом похудеть и поддерживать замечательную форму. Никаких изнуряющих диет и голодания, а только вкусные и полезные советы по питанию.В ваших руках эта книга станет помощником и инструментом, с помощью которого вы сможете достичь любых поставленных целей.

Дмитрий Путылин

Альтернативная медицина / Медицина и здоровье / Дом и досуг

Похожие книги

100 великих героев
100 великих героев

Книга военного историка и писателя А.В. Шишова посвящена великим героям разных стран и эпох. Хронологические рамки этой популярной энциклопедии — от государств Древнего Востока и античности до начала XX века. (Героям ушедшего столетия можно посвятить отдельный том, и даже не один.) Слово "герой" пришло в наше миропонимание из Древней Греции. Первоначально эллины называли героями легендарных вождей, обитавших на вершине горы Олимп. Позднее этим словом стали называть прославленных в битвах, походах и войнах военачальников и рядовых воинов. Безусловно, всех героев роднит беспримерная доблесть, великая самоотверженность во имя высокой цели, исключительная смелость. Только это позволяет под символом "героизма" поставить воедино Илью Муромца и Александра Македонского, Аттилу и Милоша Обилича, Александра Невского и Жана Ланна, Лакшми-Баи и Христиана Девета, Яна Жижку и Спартака…

Алексей Васильевич Шишов

Биографии и Мемуары / История / Образование и наука