Фашистская диета

1. Разжимая кулаки, поднимать руки вверх, ладонями вперед. Глаза смотрят на пальцы левой руки. 2. Вернуться в И.П.

3. То же самое, что 1, но смотреть на правую руку.

4. То же самое, что 2.

Лечит боли в руках, плечах, очищает плечевые суставы.

Вроде бы все. Вуяля.

Как жить дальше? Четырехдневный углеводный цикл

У меня есть две новости – хорошая и плохая.

Обычное начало очень плохих новостей

Итак, вы, наверное, уже поняли, что вам предложат дальше. Голод и боль в плечах каждый день.

И вы не ошибетесь. Именно это мы вам и предложим.

А чтобы вы получили еще большее удовольствие, опишем, как именно вы будете наголадывать деньки.

Как уже было сказано, кушать следует по схеме «нормальный человеческий завтрак» – «легкий обед» – «никакого ужина». Как именно следует есть, вы, надеюсь, тоже поняли. Про вечернее упражнение не забыли. И все-таки этим дело не ограничивается.

Как известно, сейчас в моде безуглеводные диеты. То есть системы, исключающие из меню всякие «углеводы» – начиная с хлеба и кончая фруктами. Ибо от углеводов люди жиреют, ага. На этом самом – то есть исключении «углеводных продуктов» – основаны всякие «кремлевские», «японские», и хрен знает еще какие диеты.

В несколько более продвинутом варианте полного исключения углеводов из меню все-таки не происходит. Человеку рекомендуют выделить отдельный день для поедания углеводов, а остальные дни питаться белками. Такие диеты несколько более эффективны, так как основаны на показавших свою пользу спортивных методиках сброса/набора веса.

Мы будем использовать нечто подобное. В усугубленном виде, понятное дело.

Итак. Мы делим наше время на четырехдневные циклы. Каждый день цикла мы питаемся по-разному. В частности, по отношению к углеводным продуктам.

С другой стороны, у этой схемы есть некое, как бы это так помягче выразиться, идейное наполнение. Или духовное содержание. Которое желательно учитывать.

Сначала, впрочем, о грешной физиологии. Четырехдневный цикл устроен так: два дня есть овощи и белковые продукты, потом один день углеводы, потом устроить себе однодневную голодовку. Как видите, ничего сложного.

Как это работает. Организм – тупая скотина, до него все доходит как до жирафа. В частности, он соображает, что недополучает углеводов, только если его два дня ими не кормить. Все это время он благополучно жжет жир. Дальше он переходит на мышечную ткань и начинает истощать ее. Тут-то ему и нужно закинуть углеводиков. А после этого, чтобы не разъедаться – день голодовки.

Теперь подробнее.

Первый день цикла. Стихия: вода. Овощи, белок, рыба

Развратясь, они потребовали супу.

«Новый Сатирикон» о причинах падения империи римлян

Это день после голодовки. Желудок поджался, так что главное сейчас – не раскармливаться.

Лучше всего в этот день есть овощи (во всех видах, сырые, вареные и жареные) и белковые продукты. Идеально – морепродукты, всякие морские гады. Кальмар особенно хорош, он практически из одного белка и состоит.

Если вы, паче чаяния, недолюбливаете морских гадов, то есть прекрасная им замена – яйца и блюда из них. Начиная с банальной глазуньи (которая вам покажется ужасно вкусной) и кончая «яйцом-пашотт с гусиной печенью». Гусиная печень, впрочем, жирная, но много ее вам все равно не дадут, даже если вы можете себе это позволить, ага.

Важно: уберите со стола сахарницу и солонку. Оставьте перечницу и пакетики с приправами.

В этот день нужно пить много воды. После шести, разумеется, жрать нельзя, как уже было сказано. Можно чай и кофе без сахара. Если очень голодно – с молоком. И постарайтесь поскорее встать на крест и в душ, чтобы отбить лишний аппетит… Не забудьте про таблетки, рыбий жир и прочие прибамбасы.

Где вода – там и рыба. Рыбу вообще можно и нужно кушать много, она полезная.

Что касается дневных занятий, то день подходит для всякой несложной, но кропотливой умственной и физической работы. Хорошо также прибираться на столе и вообще наводить порядок.

Второй день цикла. Стихия: земля. Белок и мясо

Я нашел, что Надежда Константиновна выглядит неудовлетворительно. Про меня же Елизавета Васильевна сказала: «Эк Вас разнесло!» – отзыв, как видишь, такой, что лучше и не надо.

В. И. Ленин, письма из ссылки, 1898

Это самый «материалистический» день цикла. Желудок пришел в себя, надо покорить его чем-то существенным.