Фейсформинг. Уникальная гимнастика для омоложения лица

Состоит из сухожильного шлема, лобного и затылочного брюшка. Сухожильный шлем представляет собой плоское сухожилие, расположенное посередине в области свода черепа; он прочно сращен с кожей и рыхло – с надкостницей черепа. Лобное брюшко состоит из вертикально идущих пучков, которые, начинаясь несколько выше лобных бугров, направляются вниз и вплетаются в кожу лба на уровне надбровных дуг. Затылочное брюшко образовано сравнительно короткими мышечными пучками и находится в затылочной области. Функция затылочно-лобной мышцы – при совместном сокращении лобного и затылочного брюшков обеспечивать перемещение волосистой части кожи головы вместе с сухожильным шлемом свободно над сводом черепа. Тренировка этой мышцы увеличивает поступление кислорода и усиливает кровообращение во лбу и зоне глаз, а также может смягчить линию бровей и придать вам более спокойный вид.

Иногда лобное и затылочное брюшки рассматривают как отдельные мышцы.

Лобная мышца (venter frontalis) – часть надчерепной мышцы, тонкая мышца, расположенная под кожей области лба. Она поднимает брови и кожу над корнем носа и одновременно тянет скальп вперед, вызывая на лбу поперечные морщины. Ее сокращение всегда сопутствует мимике, выражающей внимание, так как при этом поднимаются брови. Одновременно оттягивается верхнее веко, расширяется глазная щель.

Затылочная мышца (venter occipitalis) – также является частью надчерепной мышцы и располагается на затылке. Она имеет примерно три с половиной сантиметра в длину и тянет скальп назад.

Височная мышца (m. temporoparietalis) находится на боковой поверхности черепа, слабо развита, действует невыраженно, оттягивает кожу головы назад и вверх, образует поперечные складки на лбу, поднимает брови.

С надчерепной мышцей связаны слабые ушные мышцы, которые вплетаются в кожу вокруг ушной раковины.

Мышцы вокруг ушной раковины

Остатки ушной мускулатуры человека – классический пример рудиментарных органов. Как известно, люди, двигающие ушами, встречаются довольно редко. Однако есть три маленькие мышцы, которые лежат сразу под кожей вокруг уха. На лицо эти мышцы оказывают незначительное воздействие, но они связаны с другими мышцами, которые используются в программе упражнений. Очень важно знать, как они приводятся в действие, чтобы достичь хороших результатов в формировании лица.

Ушные мышцы включают в себя три мышцы: переднюю, заднюю и верхнюю. Точкой начала ушных мышц служит сухожильный шлем, а местом крепления – кожа ушной раковины.

Передняя ушная мышца (

m. anterior auricularis) – это самая маленькая мышца уха.

Она начинается от виска, направляясь назад и книзу, несколько сужается и прикрепляется к коже ушной раковины выше козелка. Тоненькая, забавной формы, она способствует смещению ушей вперед и кверху.

Верхняя ушная мышца (m. superior auricularis) – самая большая мышца уха.

Она располагается рядом с предыдущей: начинается над ушной раковиной, направляется вниз и прикрепляется к верхнему отделу хряща ушной раковины. Ее функция заключается в том, чтобы смещать уши вверх и натягивать сухожильный шлем. Хотя это движение может у вас не получаться, при выполнении упражнений вы должны представить, как уши поднимаются. Не смущайтесь, если не видите или не чувствуете, как они двигаются. При тренировке окружающих мышц просто представьте это мышечное движение.

Задняя ушная мышца (m. posterior auricularis) находится у основания ушной раковины, тянет ушную раковину назад, хотя развита очень слабо. Попробуйте представить, что ваши уши двигаются назад, словно вы растягиваете лицо. Это пригодится вам в процессе тренировок.

Мышцы вокруг глаз

Глаза – зеркало души. Это в большей степени относится к самим глазам, только для размера и формы глаз имеют значение развитые мышцы, расположенные вокруг. Когда вы сощуриваете от гнева глаза или широко раскрываете их от радости – это работают круговые мышцы. К сожалению, они работают и тогда, когда вы из кокетства не носите очков и, сощурившись, пытаетесь что-то разглядеть, – в результате на верхнем и нижнем веках остаются морщинки.

Глаза, несомненно, играют огромную роль при контактах, так как при встрече притягивают людей друг к другу именно они. Зрительный контакт очень важен как в частной жизни, так и в бизнесе, а потому любое омоложение области век – самый эффективный способ улучшения имиджа.